在附近山谷里發(fā)現(xiàn)一塊林地祈惶。適合做冥想雕旨，太陽(yáng)浴。最棒的是可以做各種功能訓(xùn)練捧请，可以囊括所有主要肌肉群凡涩。最要緊的是非常山野，時(shí)有白尾鹿來(lái)訪疹蛉。太理想了活箕。 正在建設(shè)中。
游泳突然學(xué)會(huì)了一個(gè)小技巧卻是至關(guān)重要】煽睿現(xiàn)在游起來(lái)特別的輕松育韩，也減少了對(duì)肩袖關(guān)節(jié)的沖擊。
寫(xiě)字感覺(jué)隱隱過(guò)了一個(gè)門檻筑舅。寫(xiě)到頁(yè)的邊邊時(shí) 座慰，很自然的可以借助掌沿控制紙張，不至于滑脫翠拣，也不用右手幫忙版仔。毛筆字可以進(jìn)入下一個(gè)字的學(xué)習(xí)了，和上周不一樣误墓，寫(xiě)豎的時(shí)候終于可以不用像帕金森了蛮粮。每天不寫(xiě)，抓心撓肝谜慌。
雖然沒(méi)能去露營(yíng)然想，但是去了湖上觀星，居然看到了大瀑布的燈光匯演欣范。這200公里的光信號(hào)傳遞变泄，端的有趣令哟。天氣真好。
每天早上喝水約 500ml屏富，然后澆花。遛狗時(shí)間提前了很多很多蛙卤。戶外時(shí)間明顯變長(zhǎng)了狠半。
手機(jī)的App減肥到了只 留下 34個(gè) ，工作和生活必需的15個(gè)颤难，作生活記錄的10個(gè)神年，娛樂(lè)探索型的2個(gè)，學(xué)習(xí)參考及相關(guān)工具10個(gè)行嗤。挺好挺好已日。把沒(méi)有用的，不常用的昂验，不適合在手機(jī)上用的都刪捂敌。手機(jī)不就是為了工作和生活更便利設(shè)計(jì)的嗎？可不是用于消磨零碎時(shí)間的既琴。清晨和傍晚都不適合用手機(jī)占婉，特別影響眼睛和荷爾蒙。
堅(jiān)持和女兒晚上下會(huì)兒棋甫恩。
學(xué)習(xí)怎樣可以“不著相”
#W4這周我遇到的困難有哪些？為什么磺箕？（反思/放松/紅燈/自我了解）
遇到困難再想逃避奖慌，也會(huì)主動(dòng)給自己一“刀”。
#W5這周內(nèi)松靡，我曾表現(xiàn)出接納和寬恕的是简僧？
有誰(shuí)沒(méi)被青春期女兒輕視過(guò) ？這周我感覺(jué)從女兒的“輕蔑”態(tài)度中恢復(fù)速度快了些雕欺。到得這時(shí)候岛马，我才真理解當(dāng)年和另一位朋友在一起，她的女兒對(duì)她張口斥責(zé)的現(xiàn)象背后所隱藏的東西屠列。這種無(wú)禮也真痛啦逆。
本周手機(jī)屏幕時(shí)間略有上升笛洛，但是總的碎片無(wú)聊時(shí)間下降夏志。發(fā)現(xiàn)的真理是，手機(jī)和Ipad比起來(lái)更善于分散注意力苛让，影響睡眠和精力值沟蔑。在使用Ipad學(xué)習(xí)或者純娛樂(lè)上湿诊，目標(biāo)實(shí)現(xiàn)率幾乎100%。因此這是極其值得利用幫助Sharp the Edge的一點(diǎn)溉贿。
戶外時(shí)光對(duì)能量的補(bǔ)充比想象的更加強(qiáng)大枫吧。101溪谷值得再設(shè)計(jì)再投入。
下周的關(guān)鍵字是清心甥捺，養(yǎng)心抢蚀。
