A：今天是我第一次的微課Disc課程的翻轉(zhuǎn)課堂，我準(zhǔn)備十分充分蛾绎，有是ppt，又是文稿加上演練鹏倘，折騰好幾天顽爹，結(jié)果；沒有達(dá)到自己想要效果捏题。
M：因?yàn)榈谝淮危_始時(shí)心里很緊張带射，焦慮循狰，害怕
B：當(dāng)我分享完之后绪钥，我首先感覺自己怎么這么樣坑坑巴巴的分享很不滿意。心念升起時(shí)我覺察到了程腹，我馬上轉(zhuǎn)念對(duì)自己說(shuō)：“紅明，你的分享讓自己成長(zhǎng)了一步寸潦，你真的很棒甸祭！”不過(guò)以后要多加練習(xí)，達(dá)到你想要活出的樣子池户。
R：今天的不滿意校焦，是我要開始的動(dòng)力，所以氛雪；下周要把4D的習(xí)書全部完成耸成，約12月初的4D輸出井氢，微課。
