春節(jié)長假已過客给，很多人在假期里胡吃海喝讓脾胃受到了一定的損傷用押，容易出現(xiàn)厭食、腹脹靶剑、腹瀉等問題蜻拨。
中醫(yī)經(jīng)常說“藥補不如食補”，這時候最好的辦法就是來一碗清淡的“南瓜小米粥”桩引，清理腸胃缎讼，保護脾胃！
說起養(yǎng)胃阐污，很多人第一時間都會想到小米粥休涤≡墼玻《黃帝內(nèi)經(jīng)》中便有“五谷為養(yǎng)笛辟，五果為助，五畜為益序苏，五菜為充手幢。”的說法忱详，
五谷最養(yǎng)人围来，小米為五谷之首，是五谷中營養(yǎng)最好的一個匈睁。有健脾和胃监透、補益虛損，和中益腎航唆、滋陰養(yǎng)血的功效胀蛮，
既養(yǎng)先天之本——脾胃，又養(yǎng)后天之本——腎臟糯钙，成為養(yǎng)生保健之佳品粪狼。而且進補不激烈退腥，潤物細無聲，就算天天煮來喝都不用擔心進補過頭再榄。
小米富含B類維生素和維生素E狡刘，各種礦物質(zhì)也含量豐富，小米熬粥表面會漂出一層米油困鸥，因其營養(yǎng)豐富嗅蔬，所以被稱為“代參湯”。
在東北農(nóng)家坐月子的產(chǎn)婦是一定要吃小米粥的疾就，因為小米具有滋陰養(yǎng)血的功效购城，能夠幫助產(chǎn)婦快速恢復體力。
同樣虐译，小米還有很好的食療作用瘪板，小米不僅可以養(yǎng)胃，而且可以減輕皺紋和色素沉著漆诽，有美容養(yǎng)顏的功效
如此健康又營養(yǎng)的小米侮攀，可以說家家戶戶都不可缺少的家庭健康食材儲備之一~~
不過小米的產(chǎn)地那么多，對于選擇困難癥的吃貨厢拭，信任優(yōu)農(nóng)保真商城小編今天推薦的是來自東北的五常有機小米兰英！
五常地處北緯45度，屬于中溫帶大陸性氣候供鸠，無霜期130天畦贸，
年平均日照數(shù)2629小時，光照充沛楞捂，能將稻米的甜度和韌勁緊緊鎖住薄坏。
這里空氣清新，溪浪河寨闹，拉林河胶坠、牤牛河貫穿全境，沒有多少工業(yè)污染繁堡，超高植被覆蓋率營造出“天然氧吧”沈善。
土壤有機質(zhì)高，黑土層深椭蹄，透氣性好闻牡，是小米生長的黃金搖籃。
在世界僅有的“三大黑土地”之一黑龍江绳矩，其黑土層厚度平均為20至30厘米罩润。
而五常的黑土層的平均厚度竟達2米，土地中含有機物高達10%以上埋酬，堪稱“膏腴”之地哨啃。
五常小米以傳統(tǒng)農(nóng)戶手法種植烧栋，種植期間不施化肥、不噴農(nóng)藥拳球，主要依靠農(nóng)家肥审姓，并以物理的換茬作辦法來防治病蟲害。
嚴格遵守大自然賦予五常大米固有的生長法則祝峻，采用東北傳統(tǒng)的一年一熟魔吐。半年耕耘，半年養(yǎng)地莱找，保證大米的生產(chǎn)質(zhì)量酬姆。
小tips：雖然小米本身已經(jīng)很營養(yǎng)了，不過我們在煮粥時候加點其它食材進去奥溺，口感和功效會更好哦辞色。
加點南瓜進去能增加小米粥的甜度，加點綠豆既增加口感還能下水浮定，加點藜麥和紅棗一起煮補血又補氣相满，加點枸杞、紅棗桦卒、花生一起煮立美，營養(yǎng)豐富口感更好~~
