本周目的：
重讀《自控力》右冻，明白如何面對誘惑
今日主題：我們是怎樣放棄抵抗誘惑的
放棄抵抗誘惑是一種選擇鹃共，而不是我們真的到達(dá)了自控力的極限橙垢。
舉個例子，我們說說早睡這件事迅腔。
早上你一天的規(guī)劃都安排了装畅，今晚要早點睡覺，睡前不看手機钾挟，確保自己不會在社交軟件上浪費很多時間洁灵。
到了晚上10點饱岸，差不多該上床休息放下手機時掺出，但你還拿著手機，這時你會對自己說點什么苫费？
再看保證10分鐘就放下手機汤锨；
再看10分鐘，這是拖延百框。認(rèn)為未來的自己比現(xiàn)在的自己更有自控力闲礼，放棄抵抗是把難題留給未來的自己，關(guān)鍵未來的自己和現(xiàn)在的自己是同一個人铐维，不會更自控柬泽。
還是會告訴自己晚一點點睡也沒關(guān)系，反正中午睡得還不錯嫁蛇，基礎(chǔ)打好了锨并；
用過去努力為借口，表明自己做了很多睬棚，可以休息第煮，這樣內(nèi)心就不會產(chǎn)生愧疚了，聽上去是個好辦法抑党，但真相是不靠譜：過去好的行為和現(xiàn)在壞的行為不能抵消包警，不能成為放棄抵抗誘惑的借口。
又或者直接承認(rèn)底靠，反正我從來做不到早睡害晦；
承認(rèn)自己的無能為力，然后接受自己是那樣的人也是我們放棄抵抗誘惑的常見理由暑中。
再看10分鐘也沒關(guān)系壹瘟，還算是早睡苟呐；
為了讓自己有晚睡的借口，干脆假裝忘記自己的目標(biāo)是什么俐筋，偷偷降低目標(biāo)牵素。讓它適應(yīng)自己的行為。
通過對放棄抵抗誘惑的原因分析了解澄者，我們發(fā)現(xiàn)放棄不是因為意志力極限笆呆，而是我們沒有做出正確選擇。
正確選擇是明確目標(biāo)是什么粱挡，不要隨意降低目標(biāo)赠幕，也不要用過去好的行為來安慰自己。
