今天看了一部關(guān)于孤獨(dú)的電影兄朋，一部由索菲亞-科波拉執(zhí)導(dǎo)的掐禁，曾獲奧斯卡原創(chuàng)劇本獎(jiǎng)的都市文藝片《迷失東京》。
影片講述了兩個(gè)孤獨(dú)的美國(guó)人在東京的旅途中偶然邂逅颅和，展開了一段微妙而短暫地的情感故事傅事。
鮑勃·哈里斯，逐漸過氣的好萊塢影星峡扩，悲哀而無力地看著風(fēng)華一點(diǎn)點(diǎn)逝去蹭越。愛情從婚姻中黯然退場(chǎng)，所有生存的激情消失殆盡教届。
夏洛特响鹃，年輕美麗的大學(xué)畢業(yè)生，正當(dāng)青春妙齡案训。她與一位攝影師結(jié)婚买置，陪丈夫來到東京，卻發(fā)現(xiàn)丈夫完全沉浸在工作中强霎，幾乎忽略了她的存在忿项。夏洛特只好一個(gè)人百無聊賴地在城市里閑逛，漫無目的地在街上游蕩城舞。她突然感到自己對(duì)這種狀態(tài)是多么煩惱轩触，而對(duì)丈夫又是多么不了解。
一對(duì)同樣落寞而沮喪的男女相伴潛入這座城市中家夺，兩個(gè)孤獨(dú)的靈魂因?yàn)楸舜丝匆姸徽樟镣阎罱K在生活隱藏的無限可能中重新找到了信念……
他們不是在感受著孤獨(dú)，而是創(chuàng)造著孤獨(dú)
孤獨(dú)者的心底潛藏著一種對(duì)安全感和自由意志的強(qiáng)烈渴望拉馋。因此榨为，做一個(gè)孤獨(dú)卻安全的旁觀者，常常是他們自己的選擇煌茴！他們不是在感受著孤獨(dú)随闺，而是創(chuàng)造著孤獨(dú)。
你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)景馁，許多喜歡獨(dú)處的人常常具有這樣的特質(zhì)：
1. 他們通常比較敏感。他們害怕被嘲笑逗鸣，被無視合住，有時(shí)一個(gè)忽略的眼神绰精，一句直接卻無心的話語，就會(huì)讓他們感覺不安或沮喪透葛。
2. 他們害怕付出或投入沒有回報(bào)笨使。兒時(shí)形成的匱乏感，加上成長(zhǎng)過程中被不斷灌輸?shù)奈ńY(jié)果導(dǎo)向思維僚害，可能會(huì)讓他們對(duì)付出變得小心翼翼硫椰。投入一段關(guān)系也意味著精力和情感的付出，除非感覺全然的安全舒服萨蚕，否則他們習(xí)慣于選擇回避靶草。
3. 他們害怕失去自由。維護(hù)多層表淺的關(guān)系在他們看來岳遥，常常意味著對(duì)自由意志的束縛奕翔。況且他們只對(duì)自己喜歡的特定領(lǐng)域感興趣。為了看似和諧的氣氛浩蓉，刻意去遷就他人或委屈自己派继，都不是他們的風(fēng)格。
4. 他們內(nèi)在清高捻艳。他們中的許多人都較擅長(zhǎng)深度思考驾窟，看重自我成長(zhǎng)。對(duì)于那些看似“無聊”的關(guān)系认轨，缺乏“挑戰(zhàn)”的環(huán)境绅络，通常習(xí)慣冷眼旁觀，不屑于輕易投入好渠。
5. 他們是傾向于內(nèi)向且喜歡安靜的類型昨稼。過多的社交會(huì)讓他們感到疲憊，他們需要足夠的獨(dú)處拳锚，閱讀和內(nèi)省時(shí)間假栓，來補(bǔ)充和提升自己的能量。
獨(dú)處并非總是意味著孤獨(dú)霍掺，而對(duì)孤獨(dú)的焦慮和不接納匾荆，卻讓人產(chǎn)生強(qiáng)烈的自我壓迫感。
當(dāng)你再次感到孤獨(dú)和無助時(shí)杆烁，或許可以嘗試先不急于掙扎擺脫牙丽，只是靜靜地去“看見他，感受他兔魂，和他在一起”烤芦。
在放松的狀態(tài)下，你可以用積極的自我溝通去轉(zhuǎn)換內(nèi)在的消極信念析校，擺脫孤獨(dú)感的束縛构罗，讓自己看見更多的可能性铜涉。
讓你擺脫孤獨(dú)焦慮的10句積極自我暗示：
1. 我可以孤獨(dú)的旁觀，也可以熱情地參與遂唧。我不再害怕被無視芙代，被嘲笑，被指責(zé)盖彭，因?yàn)槲乙呀?jīng)長(zhǎng)大纹烹，有足夠強(qiáng)大的內(nèi)心，我無需依賴任何人都可以幸福的生活召边。
2. 我不再害怕付出與投入沒有回報(bào)铺呵，因?yàn)槲抑劳度氲倪^程和經(jīng)驗(yàn)本身就是最好的回報(bào)。
3. 我不再感到匱乏掌实，因?yàn)槲抑雷约荷鷣砭蛽碛衼碜杂钪鏌o盡的愛陪蜻，我是豐盛且富足的。
4. 我可以選擇獨(dú)自一人贱鼻，自由自在宴卖；也可以選擇融入集體，和而不同邻悬。因?yàn)槲叶米鹬刂⒒瑁仓廊绾魏葱l(wèi)界限。
5. 我欣賞自己勇于接受挑戰(zhàn)的特質(zhì)父丰，感謝她引領(lǐng)我體驗(yàn)不同的生活狀態(tài)肝谭，并且讓我有機(jī)會(huì)成為更好的自己。
6. 我看見我的評(píng)判心蛾扇，我選擇放下我的評(píng)判心攘烛；我看見我的自卑與優(yōu)越感，我選擇放下我的自卑和優(yōu)越感镀首。
7. 我選擇用合適的方式表達(dá)自己的觀點(diǎn)坟漱，沒有傲慢，也沒有畏懼更哄。
8. 我用愛接納那個(gè)不完美的自己芋齿，也愿意用愛接納身邊不完美的他人。
9. 我愿意對(duì)自己感興趣的領(lǐng)域投入熱情成翩，同時(shí)也抱著開放的心態(tài)觅捆，真誠(chéng)地歡迎那些讓我感覺安全的，并且滋養(yǎng)我的朋友進(jìn)入我的生活圈麻敌。
10. 我愛那個(gè)安靜睿智栅炒，總是認(rèn)真努力生活的自己；我享受獨(dú)處，閱讀和思考的美好時(shí)光赢赊，這讓我充滿了能量棒呛。同時(shí)，我也愿意嘗試體驗(yàn)新鮮和未知域携，即使失敗也毫無遺憾。
因?yàn)樽鲆粋€(gè)孤獨(dú)卻安全的旁觀者從來就是我自己的選擇鱼喉，所以我選擇坦然的接納并且擁抱他秀鞭。
