文/張宏濤
從小到大温亲，你可能寫過不少文章（作文），也許你現(xiàn)在依然喜歡寫作杯矩，也許你對寫作避之不及栈虚。但不論你現(xiàn)在多大年紀，我認為史隆，你都很有必要為自己寫一本自傳（含前傳——家族史魂务、后傳和本傳），這將會是你送給自己的最有意義的生日禮物泌射。
正如我在《<悟空傳>證明了我的自傳寫作班多么必要》一文所說：
你喝過的每一杯茶粘姜，吃過的每一頓飯，讀過的每一本書熔酷，上過的每一次課孤紧，入過的每一個群，住過的每一個店纯陨，交往過的每個人凶杖，走過的每一條路畔柔，做過的每一件事，都會成為你心靈的一部分。
你做過的每一件事嘲碱，都不是白費的艰毒。如果你現(xiàn)在為自己寫一本自傳英妓，你的人生云头，將會發(fā)生極大的改變。
寫自傳量愧，不需要多好的文采钾菊，不需要考慮什么“干貨”帅矗，不需要考慮對別人有用，不需要追熱點煞烫，不需要向人傳達什么道理浑此，也不需要吸引人的標題。
只要具備面對自己內(nèi)心的勇氣滞详，直面真相和痛苦凛俱，你就可以寫好一本自傳。
自傳就是坦誠地寫自己的家族故事料饥，寫自己的人生經(jīng)歷蒲犬，梳理自己的內(nèi)心，真正理解自己的過去岸啡，想明白自己到底想要什么原叮，為未來確立一個明確的方向。
我的自傳寫作班已經(jīng)開展了三期多了巡蘸。從第三期開始奋隶，不再有時間的限制，也不再公開在群里講大家的自傳赡若，而是改為了你寫一篇發(fā)給我一篇达布，我及時和你一對一交流的方法团甲，極大地方便了大家逾冬。
關于自傳寫作班，我寫過好幾篇介紹自傳寫作班特點的文章躺苦。結尾會附上鏈接身腻，大家可以看。
下面是自傳寫作班第三期的招募啟事
加入自傳寫作班匹厘，你能得到什么嘀趟？
1，你可以收獲一本你親自撰寫的記錄家族史和自己成長史的自傳（至少50篇文章）愈诚，寫文章的人很多她按，但寫自傳的人很少，特別是寫一本包含家族史的自傳炕柔，意義非凡酌泰。
2，與心靈深度對話匕累，讓你看透你的“前世今生”陵刹。通過自傳的寫作，讓你既認清過去的積極事件和負面事件欢嘿，又能幫你調(diào)整對這些負面事情的觀念衰琐，讓你從消極被動也糊，變得積極主動，能夠從過去的挫折中羡宙，吸取能量狸剃，讓心靈變得更強大。
3狗热，作為寫作指導師（我是河南省作協(xié)會員捕捂，《讀者》等雜志簽約作者，發(fā)表過上千篇文章斗搞，有二百多本圖書選用過我的文章）指攒，我會就大家寫作過程中出現(xiàn)的寫作問題進行講解和答疑，會幫你指出一些結構上的問題僻焚，讓你的主題更突出允悦，更有可讀性。我也會不定期在群里提供一些自傳的范文虑啤。
4隙弛，作為心理咨詢師和私人心理顧問，我會幫你認真梳理你的人生經(jīng)歷狞山，幫你指出如何化解你的童年陰影全闷，如何從過去的經(jīng)歷中更好地汲取力量；幫你解除限制你人生發(fā)展的種種不合時宜的觀念萍启，充分發(fā)揮出你的潛能总珠！我就是這么走過來的。僅這一項勘纯，你得到的就是價值數(shù)千元以上的心理咨詢師的專業(yè)服務局服。
5，作為造夢師驳遵，你的后傳寫完后淫奔，我會幫你理清你的夢想，協(xié)助你規(guī)劃好未來的大道堤结。
6唆迁，作為資深家庭教育指導師，我還會在婚姻和育兒方面竞穷，給你量身定做一套有針對性的建議唐责。 ?
7，借助寫自傳的機會来庭，你會與父母及長輩親朋有更深的交流妒蔚，你可以更了解他們，能得知很多以前并不知道的事情，能對人性有更深刻的認識肴盏，增長見識科盛、增進智慧，未來獲得更多機會菜皂。
8贞绵，通過自傳的寫作和我的分析，你能及時清醒地認識到自己的各種短板恍飘，從而有足夠的時間來糾偏榨崩，避免被誤區(qū)耽誤（等到老的時候再來寫自傳，發(fā)現(xiàn)問題也晚了）章母。你還能學會多種提升自己的巧妙的方法母蛛，并長期使用和受益。
總之乳怎，通過撰寫自傳彩郊，你可以梳理自己的過去、暢想自己的未來蚪缀，進而打通時空秫逝，讓過去和未來都為現(xiàn)在所用。
你可以從過去汲取力量询枚，并修正一些過時的觀念违帆，強有力地提升自我。
你可以從未來回觀現(xiàn)在金蜀，以終為始刷后，倒推出現(xiàn)在應該做什么，往哪個方向前進廉油，讓自己的人生規(guī)劃更清晰明確惠险，洞察先機、奪得頭籌抒线。
也許你從未這么系統(tǒng)地思考過自己的過去，特別是你的家族渣慕；也許你從未這么認真地想象過你10年后的樣子嘶炭；也許，你從未清醒地認識自己的現(xiàn)在逊桦。 ?
還等什么眨猎？現(xiàn)在就是最好的機會！
自傳寫作班寫什么强经？
自傳分：前傳睡陪、后傳和本傳三部分。
你需要寫18篇前傳（父母、爺爺奶奶外公外婆和父母兩邊的親戚的人生）兰迫；
9篇后傳（寫十年或二十年后的你的各方面的狀態(tài)）信殊；
23篇本傳（寫自己從小到現(xiàn)在的各種影響你的各個方面的成長史）。
我準備的有近百個參考主題汁果，你不會沒有什么可寫涡拘。
下面是部分自傳寫作群群友寫作過程中的感慨，為保護隱私不署名了：
不知道大家寫的怎么樣了据德，我前幾天忙鳄乏，坐在電腦前，剛準備開始寫棘利，已經(jīng)淚流滿面……理清家族命運的由來橱野，家族輪回的責任，且于我承擔善玫，且于我終結仲吏。
我發(fā)現(xiàn)當所寫的主題是自己有所思、有所表達時蝌焚，文思如泉涌……
我寫完第一篇后裹唆，發(fā)現(xiàn)自己變淡定了。我是個急性子只洒，如果有工作壓身许帐，我會急吼吼地在第一時間趕著完成，特別是當任務提交時間臨近我卻還沒完成時毕谴，我會心情很急躁成畦，把我周圍都變成低氣壓。昨天哭著寫完《我的爺爺奶奶》后涝开，好像隨著眼淚流走了內(nèi)心很多負面的東西循帐，我的心沉靜下來了。今天領導忽然交代我一個工作舀武，告訴我周三一早交給他拄养，我竟然一點兒都不慌了。我也不知道為什么不慌银舱，但就是覺得以前很在意的事兒瘪匿，不是個事兒了。
我很感激在這個階段認識了您寻馏，老師棋弥，真心的。也感謝自己在這個時間段選擇進了自傳寫作群诚欠，雖然才只寫了一篇顽染，但是我是有在留意平時他們說的東西的漾岳，特別是留意一些事情之后，有了現(xiàn)在這么多這么多感悟……
看了您寫的爺爺奶奶（我也和大家一起寫了很多篇自傳）粉寞，突然部分的理解了我父親的煩惱尼荆。我的奶奶身上也或多或少有一些您奶奶的性格特質。
我寫了爺爺奶奶仁锯，因為對他們知之甚少耀找，都寫得很不完整，在寫的過程中不斷的的理解爸爸的心情和性情业崖。
越寫越發(fā)現(xiàn)自己對家人了解太少野芒，這么親的兩三代人之間都一無所知。這是我很大的困惑双炕，也顯得我寫下來更加的有意義狞悲。
由寫自傳起，經(jīng)由與媽媽和姐姐的數(shù)次交談妇斤，忽然發(fā)現(xiàn)摇锋，我是那么像爸爸！
老師站超，還沒寫自傳之前荸恕，覺得自己還能寫寫，開始之后才發(fā)現(xiàn)死相，自己需要進步的空間廣闊無限叭谇蟆！
通過寫自傳算撮，我感覺打開了新世界生宛。最近想的多，原來想的少肮柜。最近寫的多陷舅，原來都不寫。現(xiàn)在看到一個有意思的現(xiàn)象审洞、事莱睁，都會多想想，然后再寫寫预明。參加您的自傳寫作缩赛，確實是培養(yǎng)了我愛思考、愛寫作的習慣撰糠。真是打開了新世界的大門啊，哈哈辩昆！
之前我也喜歡反思阅酪，但總是從過去的經(jīng)歷中尋找其他人的錯誤，證明自己是受害者。而現(xiàn)在术辐，每天的反思都會帶給我不同的啟發(fā)砚尽，更了解自己，想著如何改變自己辉词。
以前只覺得故事就是故事必孤。自傳讓我感受到故事的真實一面。不同的人生故事瑞躺，給人不同的啟發(fā)敷搪。也看到人性和世界的豐富。
在寫作過程中幢哨，和內(nèi)在父母和解赡勘，更和自己和解，我開始每晚堅持面膜護膚捞镰，新的一年更是挑戰(zhàn)了之前不可能的領域——開車上路闸与，因為不希望后傳中自己所寫的悲慘景象發(fā)生，所以我要更珍惜時間岸售，珍惜生活践樱，更愛自己。
寫作的過程使我更加了解了父母凸丸，更加客觀的看待他們的優(yōu)點和缺點拷邢，他們帶給我的正面和負面的影響。我也認識到我并沒有我想的那么差甲雅，我有自己的獨特性解孙。我現(xiàn)在就是要學習溫柔的去接納這個獨特的、不完美的抛人、帶著過去痕跡的自己弛姜。
過去不能改變。但隨著這個自傳寫作接近尾聲妖枚，很多過去的事情也徹底過去了廷臼。確實，很多文章現(xiàn)在讓我寫似乎寫不出來了绝页，寫作本身把這些記憶殘渣徹底清楚掉了荠商。
但是盡管問題可以分析的頭頭是道，對問題的根源了如指掌了续誉，細胞被寫進的多年的記憶和習慣并不會因為頭腦懂了就馬上卸載掉這些程序莱没。在漫長又瑣碎的生活中，慢慢改寫這些程序酷鸦，才是最考驗人的事情饰躲。
我瑜伽老師說過：“修行最難的一是認識自我牙咏，二就是再放下自我∴诹眩“自傳寫作讓我基本認識了自我（不敢說全部和徹底的認識了自我）妄壶，我認為這也是心理學能帶我走到的最遠的地方。所以接下來寄狼，我不準備花時間和精力在分析自己方面了丁寄，而是多在生活中覺察、體會自己的起心動念泊愧，再慢慢的學著放下這個越來越清晰的自我伊磺，放下一切放在這個我身上的標簽，全身心的去活在當下拼卵，這個唯一有意義的時刻奢浑。
……
總之，自傳寫作班有著獨一無二的設計腋腮，全國范圍內(nèi)雀彼，我還沒發(fā)現(xiàn)有人做同樣的事情，而且這個班需要的老師即寡，是需要四個條件的：
第一徊哑，需要是心理咨詢師，這樣才可以很好地陪伴大家寫下去聪富，并解決寫作過程中的心理問題莺丑，以及幫助大家勇敢面對過去、未來和現(xiàn)在墩蔓；
第二梢莽，需要是作家，有寫作經(jīng)驗奸披，最好是有寫自傳的經(jīng)驗昏名，這樣好指導大家；
第三阵面，最好還懂家庭教育和職業(yè)規(guī)劃轻局；
第四，要有時間和大家交流样刷。
這四點仑扑，恰好我都具備。
我認為這樣的自傳寫作班意義非凡置鼻，而我又恰巧具備創(chuàng)辦自傳寫作班的資格镇饮，真是舍我其誰啊箕母！
自傳寫作班盒让，有詳細的參考目錄和樣文梅肤，一對一及時交流司蔬，半年內(nèi)寫完即可邑茄。（50篇，一對一交流約80次）費用為3500元俊啼。
微信或支付寶轉賬均可肺缕。
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不覺察童年陰影同木，再辛苦，到頭來也難免一場空——《神秘巨星》影評
我的自傳寫作班（融心理學洲尊、人生規(guī)劃、寫作等為一體奈偏，給你的人生進行一次全方位的深入體檢和梳理）從2016年11月開始第一期坞嘀，到后來的第三期，從要寫的內(nèi)容上惊来，沒有什么變化丽涩。還是分前傳、后傳和本傳三部分裁蚁。需要寫的參考主題矢渊，還是那100個（大家自由選擇50個，主題包羅了所有你需要寫的內(nèi)容）枉证。
但自傳寫作班從交流的深度上有了很大的變化矮男。
首先是因為我自己對心理學的理解和實踐更深刻了；其次是因為我看了自傳寫作班群友們所寫的近百個家族刽严、數(shù)百個家庭的歷史變遷和不溢美昂灵、不掩惡的無數(shù)赤裸裸的真相和細節(jié)，對人性舞萄、人生眨补、家族、家庭倒脓、婚姻撑螺、子女教育等方面，有了更深切的理解崎弃。這些甘晤，是從公開發(fā)行的自傳類的書中所看不到的含潘。
因此，我對后加入的朋友比先加入的朋友线婚，在交流上遏弱，要深入很多。這也是很自然的事情塞弊，因為我一直在成長漱逸。雖然我一直是在盡力而為，只是最初階段游沿，水平肯定不如現(xiàn)在饰抒。唯一讓先加入的朋友心理平衡一點的是，自傳寫作班的價格是在不斷上漲的诀黍。所以袋坑，如有需要，盡早加入吧眯勾！
