我曾經(jīng)是一個情緒控制能力很糟的人沃缘，失敗了就覺得自己一無是處，對最親密的人發(fā)火则吟，被戳到軟肋就恨不得立刻炸毛的人槐臀。
現(xiàn)在依然是。
所以才一直喜歡和羨慕懂得人情世故和成熟的人啊氓仲，比如胡歌水慨、楊冪得糜、黃磊。
我最怕的不是別人也對我發(fā)火晰洒，而是那些以溫軟的姿態(tài)朝抖，輕聲細(xì)語問我好不好，為什么不好的人谍珊。
他們的成熟和對人情世故的練達(dá)對我是一種碾壓式的嘲諷治宣。
如果一定要分析原因的話，源自于童年時代砌滞。對于渴望的東西侮邀，不是通過講道理的方式獲得，而是以撒潑或者賭氣這種幼稚的方式獲得贝润。父母會包容你的不講道理绊茧，但是其他人不會。當(dāng)有一天打掘，這個世界再也不會為你開后門時华畏，你便會明白，這個世界固有的規(guī)則是很現(xiàn)實的胧卤。
曾經(jīng)因為面試唯绍，做過一個心理測試，測試的結(jié)果是小孩型枝誊。仍記得當(dāng)時地產(chǎn)界大亨激情飽滿地向我炫耀况芒，這是一套多么準(zhǔn)的測試。
總體來說叶撒，我大概就是屬于那種也會為自己爭取绝骚，為自己的原則堅持，但是如果當(dāng)這種沖突或者局面影響到整個系統(tǒng)的穩(wěn)定時祠够，便會停止压汪，性格里可能更多的是有種小孩似的不妥協(xié)、冒險的意味古瓤。
他沒解釋的這么多止剖，而我當(dāng)時也沒在意。
后來又過了幾年落君，在經(jīng)歷過種種因為傻和年輕而絆倒的大大小小的坑后穿香，才意識到，除了長得美這件事沒變外（……）绎速。
成長中最大的變化皮获，大概是漸漸接納自己情緒的波動，不再一味地認(rèn)定是外界的錯纹冤，而是開始與自己對話洒宝，與自己和解购公。
2
過去，我總是特別在意別人的看法雁歌。
因為自己的三觀體系的不成熟宏浩，才會對自己不斷地懷疑。
就算周圍人說的是明顯錯誤的想法将宪，我都會反復(fù)的反省绘闷，是不是自己的錯，情緒也會變得特別低落较坛。
真是印證了那句話印蔗，越怕什么就越來什么，你越是小心翼翼丑勤，反而越容易受到非議华嘹，氣場弱，活該被氣死法竞。
氣場不光在于你的外形耙厚，雖然好的外表，天生自帶氣場岔霸，確實讓人羨慕薛躬，但職場上不乏因為專業(yè)能力過硬，雖然其貌不揚呆细，但氣場卻體現(xiàn)在每一次有條不紊上的人型宝。
這也是為什么很多外形出眾的年輕演員，雖然演的了霸道總裁的“形”絮爷，卻無法復(fù)制真正的企業(yè)管理者那種“神”趴酣。
以前在網(wǎng)上看過一個帖子，講的是一個受到排擠的女孩子是怎樣從一個小心翼翼的人變成一個大大方方做好自己的工作坑夯，不組建小團體岖寞，最終憑自己實力，贏得別人尊重的人柜蜈。
這段時間仗谆，寫的東西被評論的多了，自然會看到一些負(fù)面的評價淑履，心中陡然一驚胸私，甚至憤憤不平，為何我為你提供免費閱讀鳖谈，將我加工過的經(jīng)驗和想法與你分享，卻還要承受你的中傷阔涉。
看到負(fù)面評價會產(chǎn)生負(fù)面情緒缆娃，幾乎是人性本能捷绒。
比如一直熱議的雞湯文，幾乎形成為反對而反對之勢贯要。審美疲勞后開始審丑暖侨，雞湯喝膩了后開始反雞湯，不過是大眾需求崇渗。所以我很少參與有關(guān)爭論字逗，不是沒有看法，只是覺得有那個時間爭論別人寫的好不好宅广，不如自己先寫好葫掉。
與其撕逼，不如寫自己想寫的跟狱，輸出內(nèi)容俭厚，鼓勵他人，也鼓勵自己驶臊。對挪挤，我想保護自己的羽毛。
不好意思关翎，這篇文章對我沒用扛门，好吧，雞湯文纵寝。這篇文章我不認(rèn)同论寨，嗯，雞湯文店雅。
所以政基，別人的看法要不要在乎，一目了然闹啦。
當(dāng)金姐問楊冪怎樣看待自己的自黑系統(tǒng)時沮明，楊冪描述得輕松，她說窍奋，別人說你什么荐健，是一件太不重要的事情了。
“作為公眾人物琳袄、娛樂人物江场，大家開心就好，更重要的是你要傳達(dá)什么窖逗≈贩瘢”后者才是可以自己決定的。
楊冪的優(yōu)秀碎紊，在于她敢于接受自己的缺點佑附，正視它和接受它樊诺，在被眾人目光的注視，改進和成長音同。
在自媒體愈加發(fā)展壯大的今天词爬，每個人都等于被放在了被人評頭論足的鎂光燈下。雖然我們不是公眾人物权均，但也會偶爾的負(fù)面評價影響了情緒顿膨，甚至直接放棄正在堅持的興趣。
優(yōu)秀的人叽赊，懂得接受這種負(fù)面情緒恋沃，同時盡快地跳出它的影響。與其陷在情緒的影響力蛇尚，不如想想自己怎樣定位和看待自己芽唇。
真的，別人的非議取劫，和別人的看法匆笤，是最不值得在意的東西。
再說谱邪，被人罵炮捧，可是大神才能享受到的待遇。
3
金星有段采訪楊冪的話讓我印象深刻惦银。
楊冪說咆课，無論遇到多大的事，比如失戀扯俱，丟了工作书蚪，哪怕是天塌下來了，她都會在心里問自己：
難過嗎迅栅？嗯難過殊校。
為什么難過？你在這里面做錯了什么事兒读存？你的責(zé)任是什么为流？
哪做錯了？
能改嗎让簿？能改敬察。
做錯了，下次能做好嗎尔当？下次能做好莲祸。
下次不會再這樣了？不會再這樣了。
兩天好嗎虫给？可以藤抡。然后兩天，讓它過去抹估，然后這事就過去。
直接省略中間情緒化的過程弄兜，盡量減少情緒化對工作和生活產(chǎn)生的負(fù)能量药蜻。
一向毒舌的金姐竟毫不吝嗇地贊美楊冪，說這個女孩有著與其年齡極不相稱的成熟程度替饿，思維縝密语泽，思路清晰，非常清楚知道自己想要什么视卢，也愿意去努力踱卵。
其間，金星插了一句据过，“那就是說惋砂，兩天之后，這事兒就當(dāng)翻篇绳锅，什么都沒發(fā)生過西饵？”
楊冪很自然地否認(rèn)，不不鳞芙，是接受它眷柔。
當(dāng)下覺得這姑娘真不簡單，她知道有些痛需要承受原朝，無論有多難驯嘱，已經(jīng)發(fā)生便不再抱有幻想，對任何事都看得比別人明白喳坠，她的成功鞠评，一點兒也不僥幸，這世上丙笋，哪有那么多的幸運谢澈，就算天上掉餡餅，也要你接得住啊御板。
情緒管理能力也是情商中很重要的一種能力锥忿，能快速的走出情緒的影響丛版，能極大地提高工作效率扛吞。
工作中腕让，見過那種因為遭遇極致的憤怒，連面部肌肉都控制不了的人嗦明。如果不是本人幽默，情緒來去都快呈野，也懂得事后及時道歉灸叼，恐怕很難混到那個位置。
拜訪客戶卻因為車胎爆掉而滯留路上数尿，因為同事的不靠譜恨不得立馬飛奔現(xiàn)場仑性，每當(dāng)這時，我便想起上面那套控制情緒的方法右蹦。往往诊杆，很快就能平靜下來。
大氣一點何陆，人生在世晨汹，需要多點大事化了的魄力。天塌下來了贷盲，成人的社會沒有容易二字淘这，接受并且控制情緒，才是走出低谷最有效率的方式巩剖。
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