似乎大多數(shù)心理創(chuàng)傷都來自于對事情的否認(rèn)书释，否認(rèn)就意味一部分大腦認(rèn)可的事情被另外一部分大腦否決，這帶來了自我的沖突和分裂硅急。
所有的痛苦，只要是可以展開佳遂，就可以被承受营袜。就像把手剁掉，固然會痛得要死讶迁，但是從心理上來說连茧，即使是這種程度上的痛，也并不致命巍糯。致命的反而是為了逃避痛苦而給它遮的一層一層的否認(rèn)和逃避啸驯。
否認(rèn)和逃避最終轉(zhuǎn)化為自我壓抑和自我欺騙，自我壓抑和自我欺騙帶來的是對自己的不信任和憤怒祟峦，最終又導(dǎo)致自我的無力感和看不起罚斗，帶來對整個(gè)人的低自尊和對整個(gè)人生的昏暗預(yù)期。
好的方法還是承認(rèn)與整合宅楞。
承認(rèn)意味著接受真理针姿，整合意味著接受自己。
自我不沖突了厌衙，才能聚焦在一起迸發(fā)出最大的生命力量距淫。
