猴哥在教育行業(yè)，
猴哥經(jīng)常會(huì)遇到很多不想學(xué)習(xí)的學(xué)生楣责，
首先我們要承認(rèn)竣灌，對(duì)于絕大部分人來說，學(xué)習(xí)基本上是一件痛苦的事情秆麸，真正以學(xué)習(xí)為樂趣的人不是很多見帐偎。
猴哥自己原本也是這樣。當(dāng)年準(zhǔn)備美國(guó)的研究生考試GRE蛔屹，要背很多GRE單詞削樊。背著背著，猴哥就忍不住把書從窗戶里扔出去兔毒，憑什么別人都在玩漫贞，而我要背這些八輩子都用不上的“古英語”單詞？育叁，真的有“古英語”單詞迅脐，為了增加難度，GRE考了很多“古英語”單詞豪嗽，就相當(dāng)于今天中國(guó)高考考古文一樣谴蔑。
第二天豌骏，猴哥下樓從樹叢里把書找出，拍拍書上的灰塵隐锭，振作疲憊的精神窃躲，接著背：acolyte，amalgam钦睡。蒂窒。。
猴哥能不背嗎荞怒？猴哥不能洒琢。。
人一輩子要考很多試褐桌，中考衰抑，高考，考研荧嵌，英語四六級(jí)呛踊，注冊(cè)會(huì)計(jì)師，托福完丽，SSAT恋技、SAT拇舀、ACT逻族、GRE、GMAT骄崩。聘鳞。
能不考嗎？不能要拂。抠璃。
既然逃不過上課和考試，那怎么樣可以讓準(zhǔn)備考試的過程中心情會(huì)好一些呢脱惰？
通過研究心理學(xué)搏嗡，猴哥發(fā)現(xiàn)：
我們?nèi)祟愒谧瞿骋患虑闀r(shí)，獲得的收獲越多拉一，往往幸福感越強(qiáng)采盒。。
比如猴哥減肥這件事情蔚润。
猴哥在過去的四個(gè)月里減了40斤磅氨。
朋友們都說猴哥是個(gè)有毅力的人，可猴哥知道嫡纠，其實(shí)自己并不是一個(gè)有毅力的人。
而且猴哥也明白挫以，要依靠毅力才能完成的事情锌杀，往往很難堅(jiān)持量没。。
能堅(jiān)持下來的核心有兩個(gè)：
1袭灯、有效的方法
2、有足夠多的收獲
猴哥先研究減肥能給猴哥帶來什么收獲：
第一個(gè)收獲：體重下降這個(gè)不言而喻。
第二個(gè)收獲：身體健康了蟋恬。渗勘。
猴哥吃了十幾年的降壓藥洒沦，減了40斤后，不吃降壓藥血壓也正常了巷蚪。
第三個(gè)收獲：身體素質(zhì)提高了有送。。
猴哥體重200斤的時(shí)候涯塔，講座講2個(gè)小時(shí)就覺得累枷邪，現(xiàn)在連續(xù)講5個(gè)小時(shí)绑洛，還越講越精神。
第四個(gè)收獲：竟然變帥了。。
歲月根本不是殺豬刀羞秤，胖才是矫限。何況猴哥這種經(jīng)常拋頭露面的无宿，靠臉吃飯梭灿。
第五個(gè)收獲：學(xué)會(huì)了很多新技能堡妒。配乱。
比如跳街舞，比如游蝶泳皮迟。
減肥過程中搬泥，猴哥都要通過一項(xiàng)有趣、能顯擺伏尼、運(yùn)動(dòng)量大的運(yùn)動(dòng)來讓減肥變得有趣和不枯燥忿檩。比如跳街舞，因?yàn)楹锔缬袀€(gè)夢(mèng)想是上春晚爆阶，所以猴哥認(rèn)真練習(xí)鬼步舞（一種街舞燥透，尼古拉斯.趙四會(huì)跳的那種，以運(yùn)動(dòng)量大著稱）辨图，就算上不了春晚班套，猴哥也把肥減了。而且故河，啄木鳥教育的春晚猴哥已經(jīng)上了吱韭。蝶泳也是一。想象一下鱼的，泳池里擠滿了人理盆，忽然瞻讽，猴哥啪啪啪啪的蝶過去，波濤洶涌熏挎，浪花飛濺速勇，女孩們慌忙躲避，整條泳道都沒人了坎拐，多帶勁烦磁。什么，你不會(huì)蝶泳哼勇？學(xué)呀都伪！猴哥通過“猴哥幸福學(xué)習(xí)大法”，跟著菲爾普斯的視頻學(xué)积担，很快就學(xué)會(huì)了陨晶。
第六個(gè)收獲： 具備了減肥的能力。帝璧。
不要小看減肥先誉，這是一門科學(xué)，更是一項(xiàng)技能的烁，胖子不會(huì)自帶減肥系統(tǒng)褐耳，減肥這項(xiàng)技能需要學(xué)習(xí)。
猴哥習(xí)慣的學(xué)習(xí)方法是跟書學(xué)渴庆，于是準(zhǔn)備看書铃芦。
但是減肥的書有幾千本。襟雷。
于是猴哥先確定了選書的原則：選豆瓣評(píng)價(jià)多的刃滓，亞馬遜銷售好的，知乎健身減肥專家推薦的耸弄。
于是猴哥有了10多本書要看咧虎。
結(jié)果，越看越亂叙赚。
減肥的流派很多老客，都講的很有道理僚饭，各種科學(xué)推理震叮，實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)，實(shí)踐檢驗(yàn)鳍鸵。
但各流派的方法往往相互矛盾苇瓣。
比如第一派有氧運(yùn)動(dòng)派，說最有效的減肥方法就是堅(jiān)持每周四次以上每次不少于40分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)偿乖，比如慢跑击罪，游泳哲嘲，快走等等；
第二派是無氧運(yùn)動(dòng)派媳禁，比如硬派健身眠副、囚徒健身、城市健身房之類的竣稽，他們的理論是有氧運(yùn)動(dòng)沒有用囱怕，要通過無氧運(yùn)動(dòng)來增加肌肉，來塑性毫别，來改變體脂比娃弓，改變基礎(chǔ)代謝；
第三派是飲食控制派岛宦，比如輕斷食台丛、無谷物、無麩質(zhì)飲食等砾肺。有一本書叫《一擊制勝》挽霉，是講無麩質(zhì)飲食幫助一個(gè)網(wǎng)球選手逆襲的故事。作者叫德約科維奇变汪，對(duì)炼吴，就是那個(gè)拿了16個(gè)大滿貫的小德。這些書都說運(yùn)動(dòng)其實(shí)對(duì)減肥作用非常有限疫衩，核心是吃什么硅蹦，怎么吃，后來還看了高圓圓的營(yíng)養(yǎng)師寫的一本書闷煤；
第四派是中醫(yī)派童芹，中醫(yī)認(rèn)為胖是因?yàn)椴煌ǎ且驗(yàn)轶w質(zhì)寒濕鲤拿，所以需要通過按摩拔罐來打通奇經(jīng)八脈假褪，通過喝薏米紅豆湯來去除體內(nèi)寒濕。所以近顷，不管是運(yùn)動(dòng)還是改變飲食結(jié)構(gòu)生音，不把身體調(diào)理好，調(diào)理通窒升，都沒用缀遍；
之后，我又看了一本斯坦福大學(xué)叫《自控力》的書饱须，從心理學(xué)的角度分析了胖的原因域醇，書中認(rèn)為因?yàn)槟銢]有自控力，所以活該你胖。現(xiàn)代人想通過大吃一頓來減壓譬挚，但是锅铅，我們往往高估了大吃一頓帶來的減壓效果；
直到后來减宣，猴哥看了一本書盐须，書名是《基因》。
科學(xué)家說漆腌，人體內(nèi)有一種肥胖基因丰歌，如果你有，以五年為期限屉凯，你不管怎么運(yùn)動(dòng)立帖，怎么控制飲食，怎么喝薏米紅豆湯悠砚，怎么減肥都不會(huì)成功晓勇，而且很可能越來越胖，通俗的講灌旧，你的基因決定你這輩子都會(huì)是一個(gè)胖子绑咱。
猴哥在減肥這個(gè)事情上，第一次沒有了方向感枢泰。
到底該信那本書呢描融？
后來猴哥想明白一件事情，既然每本書都有這么好的銷量衡蚂，這么多人都在使用上面的方法窿克，那就說明有些方法對(duì)有些人一定有用，高圓圓毛甲、德約科維奇不會(huì)忽悠我年叮。我需要的就是把每本書里面的精髓部分在自己身上實(shí)踐，第一個(gè)月各個(gè)流派一起上玻募，而且要大劑量只损，什么輕斷食呀，低糖飲食呀七咧，無麩質(zhì)呀跃惫，有氧走路了上班呀，無氧硬派健身深蹲呀艾栋，鬼步舞呀爆存，中醫(yī)推腹法呀，按摩心包經(jīng)呀裹粤，斯坦福的自控力心理大法呀终蒂，能用的都給自己用上蜂林。遥诉。
于是拇泣，第一個(gè)月減了近20斤（一個(gè)月減得體重應(yīng)控制在體重的10%以內(nèi)，最好是5%左右）矮锈。第一個(gè)月減的這20斤霉翔，就是繼續(xù)減的最好的動(dòng)力，這是最完美的及時(shí)反饋苞笨。
第二個(gè)月開始债朵，各種減肥方法輪流上，通過自己的體重的增減瀑凝，來調(diào)整方法的強(qiáng)度和內(nèi)容序芦，然后總結(jié)出一套針對(duì)自己行之有效的方法，于是粤咪，后面的三個(gè)月又減了20斤谚中。總體重從200斤減到160斤寥枝。
于是宪塔，猴哥增加了一項(xiàng)技能，那就是減肥的技能囊拜。
第七個(gè)收獲： 學(xué)習(xí)方法的收獲
這個(gè)學(xué)習(xí)減肥的過程中某筐，就是一套學(xué)習(xí)方法。
收集信息冠跷，選書南誊，快速讀懂，在自己身上實(shí)踐蜜托，形成一套方法弟疆。
第八個(gè)收獲： 方法論的收獲
猴哥使用的學(xué)習(xí)方法，不光可以用于減肥盗冷，這套方法可以用于學(xué)習(xí)任何東西怠苔。
這就是方法論。
聰明的人會(huì)把自己在某一方面取得成功的方法背后的邏輯仪糖，用到生活中的方方面面柑司，讓各個(gè)方面都很高效。
這個(gè)背后的邏輯锅劝，就是方法論攒驰。。
第九收獲：知道自己原來能減肥成功故爵，哪怕是階段性的玻粪。。
減肥成功有一個(gè)前提，就是知道自己能減肥成功劲室。
如果一個(gè)人確認(rèn)自己這次減肥肯定失敗伦仍，那他是不會(huì)去痛苦的節(jié)食的。
一個(gè)人下定決心去減肥很洋，一定是默認(rèn)自己這次能成功充蓝，或者至少認(rèn)為成功的概率非常大。
所以，如果有一次減肥成功了，有一個(gè)收獲彬祖，就是你知道自己原來可以減肥成功。這樣就算以后又胖起來涝焙，你知道自己能成功，才會(huì)再一次減肥孕暇。
第十收獲：能從絕望中走出來
當(dāng)猴哥200斤的時(shí)候仑撞，猴哥其實(shí)曾經(jīng)絕望過，猴哥覺得自己這輩子可能就這樣了芭商。
但是派草，猴哥回想起自己上一次也是從180斤減到了140斤，上一次能做到铛楣，這次為什么做不到呢近迁？
于是，猴哥又從200斤到了160斤簸州。鉴竭。
這種心理體驗(yàn)，讓猴哥獲得了自信岸浑。
既然連減肥這么難的事情搏存，猴哥都可以做成，那別的事情也就不在話下了矢洲。
你看璧眠，減肥這件事情，可以有這么多读虏，所以责静，是值得馬上開始做的。盖桥。灾螃。
那學(xué)習(xí)呢？
比如考研這件事情的收獲：
第一個(gè)收獲：分?jǐn)?shù)
第二個(gè)收獲：知識(shí)體系的提升
第四個(gè)收獲：學(xué)習(xí)能力的提高
第五個(gè)收獲：學(xué)習(xí)方法的掌握
第六個(gè)收獲：方法論的掌握
第六個(gè)收獲：備考心理與考試心理
第七個(gè)收獲：時(shí)間管理
第八個(gè)收獲：絕望揩徊，然后找到希望
在猴哥看來腰鬼，結(jié)果很重要嵌赠，但過程其實(shí)也非常重要。
結(jié)果有時(shí)候不一定好熄赡，比如不一定考上研究生姜挺。
因?yàn)檫€有很多客觀因素，比如考研前一天被狗咬了（不要笑本谜，猴哥考GRE前一天就真的被狗咬了）初家，從而嚴(yán)重影響了第二天的考試偎窘。
如果你光盯著這個(gè)結(jié)果乌助，那肯定會(huì)有不好的可能性，而你總是思考這種結(jié)果不好的可能性陌知，最終會(huì)影響你做這個(gè)事情的決心他托。
但是如果還能重視過程中的收獲，則心態(tài)會(huì)好很多仆葡，比如想到自己還有知識(shí)赏参、學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)方法沿盅、方法論把篓、時(shí)間管理、考試心理的收獲腰涧，會(huì)更容易堅(jiān)持韧掩。
那工作中的收獲呢？
你是個(gè)教育留學(xué)行業(yè)的銷售顧問窖铡，你工作一天疗锐，你的收獲是什么？
如果光是一天的工資费彼，那你虧了滑臊，因?yàn)橐惶斓氖杖霑r(shí)有限的。
其實(shí)箍铲，按照猴哥的前面的理論雇卷，你的收獲會(huì)非常多。
第一收獲：工資
第二收獲：銷售能力的提升
第三收獲：留學(xué)行業(yè)經(jīng)驗(yàn)的獲得
第四收獲：留學(xué)專業(yè)知識(shí)的熟練
第五收獲：和學(xué)生家長(zhǎng)溝通能力的提升
第六收獲：管理能力的提升（研究你的主管是如何管理你們這個(gè)部門的）
第七收獲：和同事相處能力的提升
第八收獲：學(xué)習(xí)能力的提升（能把留學(xué)銷售學(xué)會(huì)颠猴，將來可以學(xué)其他銷售）
第九收獲：業(yè)績(jī)完成的成功的自信
第十收獲：業(yè)績(jī)?yōu)榱愕慕^望體驗(yàn)关划，以及從絕望中站起來的內(nèi)心體驗(yàn)。芙粱。
其實(shí)還有很多祭玉。。春畔。
這樣脱货，一天下來岛都，你的銷售能力、專業(yè)知識(shí)振峻、行業(yè)經(jīng)驗(yàn)臼疫、溝通能力、管理能力扣孟、學(xué)習(xí)能力烫堤、自信，永遠(yuǎn)都是你的凤价，誰都拿不走鸽斟，換了企業(yè)，換了行業(yè)利诺，這些也都有用富蓄。
如果覺得工資低，領(lǐng)導(dǎo)不重視慢逾，沒有人帶你立倍，那趕快去提升自己吧。
所以侣滩，想明白這些口注，減肥、學(xué)習(xí)君珠、工作寝志，都應(yīng)該是非常幸福的事情，如果你還覺得不幸福葛躏，那就好好想想你做的事情每天都有哪些收獲澈段。。如果沒有收獲舰攒，你就要思考你的方法是否得當(dāng)了败富。。
祝大家幸福Ｄη浴Ｊ薅！！猾愿！
