? ? ? ? ? 十一《非暴力溝通訓(xùn)練營》2016.12.13D3C3
? ? ? ? ? ? ? ? ? ?《言語簡單粗暴易傷人》
? ? ? 今天是第三天缕坎，也是第三章衣洁。我們該認(rèn)真溫習(xí)的：學(xué)會非暴力溝通的第一步就是要區(qū)分觀察與評論， 當(dāng)然了致板，我們上一章內(nèi)容提到過造成暴力溝通的首要因素就是道德評判交煞。 ?盧森堡博士的本意是強(qiáng)調(diào)區(qū)分觀察和評論的重要性，并不是要求我們完全客觀地規(guī)避任何評論斟或。
? ? ? ?說到區(qū)分觀察和評論素征，簡單來說就是事實(shí)和觀點(diǎn)， 你仔細(xì)觀察的發(fā)生過的就是事實(shí)萝挤， 你表述出來的評論就是觀點(diǎn)御毅。這一章重點(diǎn)探討的就是觀察與評論， 也就是我們所說的事實(shí)與觀點(diǎn)怜珍。 大多數(shù)人容易誤將觀察和評論混為一談端蛆，而且人們更容易將聽到批評，極有可能產(chǎn)生逆反心理酥泛。
? ? ? ? 舉個例子今豆， 見我妹妹放學(xué)回家后她做的第一件事嫌拣，就是開始玩iPad， 而且一玩就是個把小時呆躲， 對此我已司空見慣异逐。有一次我實(shí)在壓抑不住自己的情緒，吵了她一句：‘’你天天都玩游戲插掂，學(xué)習(xí)成績咋會不下降应役，你作業(yè)又沒寫完吧？‘’ 她回了一句：‘我哪有天天玩燥筷，就玩了一會兒箩祥，作業(yè)在班里都寫完了‘’然后她不理不睬的繼續(xù)玩。 ?我冷靜下來的時候想了想 要是我這么說會不會更好些肆氓？‘’妹妹袍祖，我見你放學(xué)回來到現(xiàn)在已經(jīng)玩了1個半小時平板， 我感到有點(diǎn)郁悶谢揪，因?yàn)槟阋恢倍疾桓艺f話只顧著自己打游戲蕉陋。我想幫你檢查學(xué)校布置的作業(yè)完成的如何？‘’ ?你覺得這樣說會不會好拨扶？ 也許這個時候她會說凳鬓，“哥哥，我今天在學(xué)校做了張數(shù)學(xué)卷子患民，老師沒讓交缩举，我也不知道做的對不對，你幫我檢查檢查我的錯誤匹颤，我再修改修改仅孩。‘’我想這樣說是不是比剛才上來就指責(zé)她會不會更好一些印蓖？
? ? ? ? ? 學(xué)會區(qū)別事實(shí)和觀點(diǎn)并不是太容易辽慕， 有的時候很小心很小心的我們還是會說錯話，也有的時候很容易把事實(shí)和比如看成一樣的赦肃。 ?比如她今晚沒吃飯溅蛉。（請問她有說過她今晚沒吃飯嗎？或者你看到過她晚上一直都沒吃飯嗎他宛？ 有可能是你的推測船侧，注意推測可不是事實(shí)。）
? ? ? ? ? ?為了大幅度降低人與人間的傷害堕汞，多講事實(shí)勺爱，少做評論才是真理晃琳。事實(shí)是最不引起對方反彈的東西讯检。 ? 克里希那穆提說過‘’不帶評論的觀察是人類智力的最高形式’’琐鲁，可對于我們來說，觀察他人行為以及結(jié)果人灼，而不評判围段，不指責(zé)，或者以其他方式的分析是很難做到的投放。
? ? ? ? 還有盧森堡博士在觀察與評論的練習(xí)里提到奈泪，你認(rèn)為所給出的句子是評論還是觀察，他并沒直接是給予對錯灸芳，在他看來對錯本身就是傷害涝桅。 而是委婉地告之，若你認(rèn)為是怎么樣的烙样，那與他的意見是與你的意見只有一致與不一致的冯遂。沒有對錯可分。
? ? ? ? ? ?這一點(diǎn)尤其在生活溝通中重要谒获， 聊天中不能一說話就是那種一棒子打死人的感覺 蛤肌，說‘’’ ?我認(rèn)為你這不對‘’對方就會問，我哪里不對啦批狱？而且還很容易找一大堆論據(jù)來證明他說的是對的裸准。終于看到第三章的時候， 我內(nèi)心里開始這樣想了赔硫。
? ? ? ? ? 有時說話簡單粗暴會讓你自己感覺很直白但一不小心讓會對方感覺受了傷炒俱。任何時候你都不能期望你簡單粗暴的溝通之后，補(bǔ)一句爪膊，‘’對不起向胡，我說話比較直，就可以把你把對方的指責(zé)（語言）傷害降到最低惊完。對方只會記得你的傷害僵芹，若是你真打算說重話，就別怕下回‘話不投機(jī)‘’的尷尬（暴力溝通表現(xiàn)）小槐， 要真覺得重拇派，就憋住不說。得了便宜還賣乖凿跳，傷害了對方還想讓即刻原諒件豌，想都別想。
? ? ? ? ?第一次試畫了花花綠綠的導(dǎo)圖控嗜，感謝Wendy的鼓勵茧彤，跑去文具店里連筆都不知道咋買。 事實(shí)上三月份我已經(jīng)報了思維導(dǎo)圖的課程疆栏，推到現(xiàn)在還一次都沒有上過曾掂。 ?見他們花花綠綠的導(dǎo)圖如此精美惫谤，想必是用了記不清的顏色筆，數(shù)不清的紙張了才練就如此的嫻熟珠洗。
? ?精讀《非暴力溝通》也是溜歪。反復(fù)練習(xí)，反復(fù)思考许蓖。
? 末了蝴猪，用一句雞湯做結(jié)束語，‘’世界上最可怕的兩個詞膊爪，一個叫執(zhí)著自阱，一個叫認(rèn)真，認(rèn)真的人改變自己米酬，執(zhí)著的人改變命運(yùn)’’动壤。
? ? ? 十一準(zhǔn)備精讀完翻譯版本的《非暴力溝通》以后，再讀英文原版的 Noviolent Communication.
? ? ? 然后再深度體驗(yàn)其中的非暴力溝通奧妙淮逻。
? ? ? ? ? ?今天是南京大屠殺12.13國家公祭日
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 勿忘國恥琼懊， ?圓夢中華。
