《自卑與超越》筆記

脫下華麗的鞋子尾抑,看到的才是真實(shí)

幼年的經(jīng)歷對(duì)人們的影響

【一】我們?yōu)槭裁磿?huì)產(chǎn)生固定的行為模式芭商?

當(dāng)我們很小的時(shí)候语盈,我們就在不斷的探索這個(gè)世界哑了。并形成對(duì)這個(gè)世界的基本理解框架赘方。這個(gè)框架在我們五歲的時(shí)候已經(jīng)形成,以后的大部分行為模式都是這些基本模式的重復(fù)弱左。小時(shí)候我們哭鬧窄陡,來獲得父母的關(guān)注。來表示自己的饑餓拆火。俗話說跳夭,哭鬧的孩子有奶吃∶蔷担可是到了成年币叹,我們還是會(huì)重復(fù)這樣的行為模式,比如模狭,當(dāng)我們?cè)诠ぷ髦性庥龃煺鄣臅r(shí)候颈抚。我們就會(huì)用發(fā)火的形式表示自己的不滿,也會(huì)用哭鬧的形式表示自己的委屈嚼鹉》泛海可是驱富,這在成人的行為模式中是行不通的?

【二】我們?yōu)槭裁礋o法輕易改變自己的行為模式匹舞?

因?yàn)槲覀円坏┬纬勺约簩?duì)于世界的基本認(rèn)知框架褐鸥。那么以后的發(fā)生的事情,我們都會(huì)用自己基本的認(rèn)知框架去理解策菜,去解讀晶疼。這也說明了酒贬,影響我們的不是事物本身又憨,不是客觀存在的事實(shí)。而是我們對(duì)于事物的解讀锭吨。

【三】對(duì)于同一件事情通常不同的人有不同的理解方式蠢莺。為什么會(huì)是這樣?

①假定一個(gè)人零如,幼年非初锝苦,父母早逝考蕾,他可能會(huì)這樣想祸憋,我是這樣的不幸,所以我今后要樂觀努力的活著肖卧,我不能讓我的孩子也遭受這樣的不幸蚯窥。在這種情景中,他會(huì)篩選出生活中積極的事情塞帐,用于激勵(lì)自己拦赠。

②還有一種可能,他會(huì)這樣想葵姥,我為什么這樣不幸荷鼠,為什么別人都比我過的好。他會(huì)去憤恨這個(gè)世界榔幸,以至于怨天有人允乐。活在自己的世界中削咆,封閉自己牍疏。這是一種錯(cuò)誤的解讀。因?yàn)樗豢吹搅俗约禾粒欢聦?shí)卻是每個(gè)人都有自己的苦衷麸澜,只是他不知道罷了。他把生活中不幸的事情篩選出來奏黑,而看不到生活中的樂觀的事情炊邦。這是人的一種深深的自戀编矾,也就是我是對(duì)的。然后拼命的從生活中找一些不幸的事情來證明自己是對(duì)的馁害。

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