——記2017杭州夢想藍圖課
有趣的人總會相遇著觉，這是真的。在拉薩的酒店里和剛相識的旅伴聊天趁桃，隨手分享了一段南迦巴瓦峰延時攝影到一個課程群。她的微信響了卫病，原來她也在那個群。我倆又聊到了共同喜歡的李欣頻老師益咬，她告訴了去年參加禪堂課的有趣感受帜平，在那個當下我搜索課程改了行程以便趕回杭州上課。這就是我參加這堂夢想藍圖課的緣起裆甩。
藍圖課上欣頻老師分享的一個重要課題是“木馬程序”，“成為更好的自己”就是一個大“木馬”。想想看蝶念，這句話是多么的欺騙人啊。曾經(jīng)的我雖然沒有把這句話當作微博微信簽名担敌，但在心里卻是百分百認同的廷蓉，堅持認為這就是上進心的體現(xiàn)。真的是這樣嗎桃犬？欣頻老師解釋到：“成為更好的自己”其實是一個藏得很深的”木馬程序”。它隱藏的是對“當下的我”的否定和不接受土匀，在這種持續(xù)的“否定自己“的頻率下形用，你又如何調(diào)整到“更好的自己”的頻率中呢。只有接受了當下的我和我的狀態(tài)田度，在接受和臣服當下的狀態(tài)中，你才能進入到更高的緯度視野和能量場乎莉。當我們真正的愛自己接納自己了，自然而然就會迎來“更好自己”的升級版李茫。理解到這個程度后，接下來我對欣頻老師的“愛”的課程有了自己的體會和思考：
一 ?學會愛：愛自己
愛是一個很容易掛在嘴邊的字眼魄宏，可是愛是什么存筏、如何去愛卻是一個很深的課題。近些年的一些閱歷也讓我認識到予跌，只有懂得真正愛自己的人善茎，才有去愛別人的能力。
愛的前提是了解垂涯。在課上，欣頻老師講到：人生的崩盤點往往就是你最得意孝鹊、最優(yōu)勢的點（此處有詳細的電影《奇異博士》卷福玩手機出車禍劇情解說）。聽到這個解讀岔激，回頭看“人生十大傷痛事件”（課前功課里的自我問答）思路清晰起來：“快跨细、強冀惭、急”一直是我內(nèi)心引以為傲的特點散休，特別是“急”戚丸，一直以來我并沒有把它當作一個負面詞匯，它給我?guī)砹俗鍪嘛L風火火的特質(zhì)和絕對的高效率痢缎《揽酰可梳理近些年那些抑郁的低潮期嵌洼，有哪一段抑郁發(fā)生前又沒有“快封恰、強诺舔、急”的長期埋伏呢低飒？最得意最優(yōu)勢的點往往也是你的敗點甚至是致命點逸嘀。
發(fā)現(xiàn)自我攜帶的木馬程序是當務之急崭倘。一次又一次地犯同一個錯誤司光、一次又一次地栽倒在同一個陷阱里悉患，這些畫面有如“鬼打墻”售躁，不堪回首陪捷。欣頻老師一陣見血地指出：這就是木馬程序市袖。清除木馬程序靠的是更高緯度的思考和對自身潛意識的更深的了解。如果做不到撮执，只是進入一個新的“木馬場景輪回”抒钱。所以掂榔，我的木馬是什么装获，找出來訓練自己并清除掉是我課后當務之急的功課穴豫。
最深的否定精肃、最大的傷害根源都在自己司抱。課上三谷幸喜《了不起的偷拍》電影片段就特別貼切地描述了這一點习柠。因為我自己設定了一個木馬程序资溃，所以總是輕而易舉的被打敗溶锭。所以那個“敵人”不是別人，正是自己對自己的否定垫毙，那種持續(xù)的傷害不是來源于外部露久，它來源于我的內(nèi)心毫痕。
理論課之后禪舞時間開啟消请，這是一段傾聽身體的過程臊泰。前半段的課程圍繞了身體冥想和身體掃描進行缸逃。這樣我聯(lián)想到了曾經(jīng)學過的內(nèi)觀課程需频。感受身體昭殉、凈化身體也是一種與身體展開深層次聯(lián)結(jié)的方式挪丢。我只需要打開身心乾蓬，在老師的引導下任内，跟著音樂去尋找族奢、去共振越走。身體也是有口味的靠欢，當遇到有共鳴的音樂门怪，跳起來是多么自然而然的事情掷空，反之就會小小地分下心。在當時那個時刻官地，我想到了平等心驱入。我不會因為自己某些音樂沒有太大共鳴而自責亏较，也不會對身邊朋友的沒有放開而遺憾雪情。無論如何旺罢，這都是一段非常好的體驗扁达，能參加課程已經(jīng)是一個非常好的開始了跪解。畢竟這次課程只是一個起點叉讥，一個全新的開端图仓。
二 學會愛：愛他人
對于“愛他人”，我的理解是有兩個層次：一個是自己的親人六孵、朋友劫窒，另一個則是眾生（與你同處一個地球的陌生人）主巍。
“親密關(guān)系”“與父母的關(guān)系”“親子關(guān)系”這些都屬于第一個層次煤禽。課前做了“你理想伴侶的十個條件”檬果，還老老實實依重要程度排了序选脊。課上才知道這是“陷阱”恳啥，哈哈钝的。欣頻老師說這些條件就是所謂的“標準”硝桩，也是親密關(guān)系中爭吵的源頭碗脊。無法更深的認同衙伶，當你對一個人有了標準矢劲，你就會很難不去比較芬沉，有了比較就有了落差花嘶，就有了傷害椭员。那些爭吵過程中殺傷力最大的莫過于“別人怎么怎么...”隘击。這些內(nèi)容我自身做過一些功課埋同，也反思過凶赁。今天聽老師講到這個點虱肄，又有了更深的理解和學習咏窿。
欣頻老師講“親子關(guān)系”相關(guān)內(nèi)容時萝挤，我也聽得格外仔細怜珍。雖然我并沒有為人母绘面，但未來的某一個時刻我也會經(jīng)歷為人母這個階段侈沪，提前做功課也是很有必要揭璃。畢竟在這個世界上，任何行業(yè)都需要上崗資質(zhì)證明亭罪，唯獨做父母不需要瘦馍，想想真是可怕。我一直認為小孩子在三四歲前都是比較有靈性的一個階段应役。越長大，如果遇到愚昧自大的父母箩祥、毀人不倦的應試教育院崇，小孩子就變得雷同，面目也就變得呆呆的如路人甲一般了袍祖。所以當老師講到多帶孩子接觸自然而不是去報很多才藝班時底瓣，不能再認同了。音樂繪畫等藝術(shù)它更多的是一種感受蕉陋，而樂器繪畫要學的好捐凭，難道不是應該先培養(yǎng)小孩子對它們的欣賞嗎拨扶。如果只是通過大人的監(jiān)督讓小孩子苦練樂器和繪畫技藝，那大人們想培養(yǎng)的只是技師茁肠，絕對不是藝術(shù)家患民。藝術(shù)家是不可能批量生產(chǎn)的，每一個藝術(shù)家都是獨一無二自帶靈性的垦梆。為人父母真的是要先提升自己的智慧啊匹颤。
講到與父母關(guān)系的課題時，特別感謝欣頻老師的一句話：“你為什么只記得你父母說過的那些不好的話呢奶赔？他們講過的那些好的話你為什么不記得惋嚎？”聽到這句話的當下，我有種治愈感站刑。很多心理醫(yī)生特別喜歡把人自身的問題往“原生家庭”這塊內(nèi)容上引導另伍。但是其實并不是所有的問題都可以歸責父母，絕大部分問題的根源還是在自己绞旅。聽到這里摆尝，釋然。
杭州夢想藍圖課是我這次旅行的最后一站因悲。旅行堕汞，其實也是一個見眾生、見自己的過程晃琳。在旅行途中打破陳舊的思維認知方式讯检，去切身感受當?shù)氐娘L土人情、藝術(shù)文化卫旱，建立一個煥然一新的自己人灼。保持一顆覺察的心，即使很快回到家顾翼，也不會那么輕易地被環(huán)境所扭轉(zhuǎn)投放。
覺察、吸收适贸、沉淀灸芳、成長，也許這就是旅行的意義拜姿。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? （點紅色愛心給我鼓勵^*^） ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
