諶龍2比1勝了李宗偉后诲侮，那一刻镀虐，一直非常冷靜的諶龍留下了眼淚。當(dāng)時(shí)沟绪，看得我有些感動(dòng)刮便，或許我們永遠(yuǎn)無法真正的感受那一刻諶龍的心情，因?yàn)檫@一路走來他付出了多少绽慈，他承受了多少壓力恨旱，我們永遠(yuǎn)不會(huì)懂辈毯。
而在賽后的采訪中，他也提到之前自己之所以盡量避免采訪只是為了讓自己更加專注于比賽搜贤，因?yàn)殛P(guān)注越多壓力也就越大谆沃。其實(shí)無論在競技中，還是生活工作中仪芒，壓力一直都在伴隨著我們唁影。那為何我們會(huì)有壓力？壓力有害嗎掂名？壓力對我們有哪些影響呢据沈？我們該如何更好地看待它呢？
一饺蔑，意義越深锌介，壓力越大
我們不得不承認(rèn)，奧運(yùn)會(huì)比賽膀钠，實(shí)力相當(dāng)?shù)母呤謱Q掏湾，更多的是心態(tài)的較量，每個(gè)人都承受著壓力肿嘲，誰處理得好，誰獲勝的可能就大筑公。從第一天杜麗和易思玲的射擊比賽雳窟，再到羽毛球男丹的比賽，都不僅僅是一次能力比拼匣屡，更是心理較量封救，誰更能掌控壓力，誰就能發(fā)揮更好捣作。
但是越是被寄予厚望誉结，意義越大，壓力就越大券躁。這些壓力不僅僅來自于自己惩坑，更是來自整個(gè)環(huán)境，四年一次也拜，無論對于哪個(gè)運(yùn)動(dòng)員都是一種壓力以舒。再回頭看看當(dāng)年我們經(jīng)歷的高考，曾經(jīng)所感受的壓力再今天看來慢哈，也還好蔓钟。只是已經(jīng)過去了。
所以對于那些我們越在乎卵贱，意義越大的事情滥沫，我們的壓力就越大侣集。最幸福的人并不是沒有壓力，相反他們是那些壓力很大兰绣，但不消沉的人勇于去不斷挑戰(zhàn)的人世分。
其實(shí)如果換個(gè)角度思考，如果此時(shí)你正承受著一個(gè)很大的壓力狭魂，而這個(gè)壓力剛好是符合你的價(jià)值觀罚攀，此時(shí)壓力對你來說會(huì)變成一種充滿意義感的事情。從而可以激發(fā)起你更多的能量雌澄，也會(huì)讓你更加愿意全身心投入挑戰(zhàn)之中斋泄。
傅園慧這個(gè)小菇?jīng)鲈诎拇罄麃喖?xùn)隊(duì)時(shí)候，她有段時(shí)間很消沉镐牺，節(jié)奏跟不上炫掐，教練還罵她，后來有天她沒帶一分錢出走了睬涧，在雨中募胃，她走了很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)，在那一刻她前所未有的放松畦浓，同時(shí)也引發(fā)了她的很多思考痹束。回來后她很快地適應(yīng)了比賽讶请，同時(shí)整個(gè)人的狀態(tài)也完全不一樣祷嘶，可以說那一次就是她的轉(zhuǎn)折。而其中一個(gè)很重要的因素就是因?yàn)樗胪硕嵋纾敢饨邮墁F(xiàn)狀的自己论巍，并且更加愿意接受未來的挑戰(zhàn)，壓力變成了自己的一種挑戰(zhàn)风响，自己不再抵觸訓(xùn)練了嘉汰。也因此心變了，一切也就變了状勤。
二鞋怀，壓力越大，結(jié)束后的幸福感越強(qiáng)
我們看到諶龍最后如此激動(dòng)荧降，看到傅園慧在比賽接受采訪時(shí)的調(diào)皮接箫，其實(shí)都是因?yàn)樗麄兂练e許久的壓力終于在那一刻得到了解脫。只是因?yàn)樗麄儕Z冠了朵诫，因此可以更為敞開地表達(dá)了辛友。就如同當(dāng)年高考，我們在結(jié)束的那一刻，我們不會(huì)去想太多的結(jié)果废累，更多的是讓自己有一種釋放的幸福感邓梅。渾身變得輕松。
由此我們可以看到其實(shí)想讓自己的生命有一些難以忘懷的時(shí)刻邑滨，給自己適當(dāng)?shù)牡膲毫θ沼В⑶乙徊讲饺ネ瓿善煊酰瓿珊蟮哪欠N喜悅會(huì)是一種很幸福的體驗(yàn)渣淳。就我自己的體驗(yàn)而言挟憔，我越來越喜歡給自己一個(gè)階段性的挑戰(zhàn)逛揩，會(huì)有壓力，但是當(dāng)自己全身心去完成目標(biāo)鸳慈，以及目標(biāo)結(jié)束的那一刻檐涝，自己心中的喜悅以及記憶也會(huì)更加深刻酪捡。只是奧運(yùn)會(huì)四年的時(shí)間归榕，實(shí)在是太長了尸红，需要有極強(qiáng)的耐力和心理的調(diào)節(jié)能力。
三刹泄，（本文核心）一個(gè)思維的轉(zhuǎn)變就可以改變壓力對你的影響外里！
這些天閱讀了《和壓力做朋友》后，突然對于壓力有了很不一樣的理解特石。很多時(shí)候盅蝗，當(dāng)我們面臨人生的重要選擇時(shí)，我們會(huì)深感壓力姆蘸，這時(shí)候時(shí)常會(huì)聽到一些聲音說“不用有壓力风科，放輕松去搏就好了……”坑爹的是，別人越是這么說乞旦，自己的壓力反而更大。
1.你如何看待某件事情题山，會(huì)轉(zhuǎn)化為它對你的影響
在此書中中兰粉，通過大量的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)告訴我們，當(dāng)你轉(zhuǎn)變對壓力看法的時(shí)候顶瞳，壓力對你的影響也就產(chǎn)生不一樣的變化玖姑。換句話說，當(dāng)你覺得壓力有害慨菱，那它真的會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響焰络，而如果你認(rèn)為壓力有利，那它就會(huì)給你積極影響符喝。也就是說闪彼，你如何看待某件事情，會(huì)轉(zhuǎn)化它對你的影響。
比如科學(xué)家隨機(jī)對酒店人員進(jìn)行測試畏腕，他們都很少運(yùn)動(dòng)缴川，科學(xué)家給其中的一批服務(wù)員。用大量的事實(shí)和數(shù)據(jù)告訴他們說描馅，他們每次拖地把夸，洗碗，吸塵铭污，收拾房間……都消耗了多少卡路里恋日。兩個(gè)月后再對他們的身體進(jìn)行檢查，發(fā)現(xiàn)當(dāng)服務(wù)員把工作轉(zhuǎn)化為鍛煉的想法了嘹狞，也改變了工作對他們身體的影響岂膳。
你期待的結(jié)果，就得到了結(jié)果刁绒。這其實(shí)跟吸引力法則是類似的闷营。
2.深處壓力時(shí)，壓力是你最好的前進(jìn)資源
以前大量的研究知市，以及大量的文章告訴我們說傻盟，壓力是有害的，它會(huì)影響我們的發(fā)揮嫂丙，它會(huì)影響我們的身心健康娘赴。殊不知，利和害卻掌握在我們手上跟啤，關(guān)鍵取決于我們?nèi)绾稳タ创龎毫Α?/p>
壓力給你應(yīng)對挑戰(zhàn)的力量
生理學(xué)角度：肝排出脂肪和糖為血液加油诽表；呼吸加深心臟，導(dǎo)入更多的氧氣隅肥；心跳加速將氧氣竿奏，脂肪和糖運(yùn)送到肌肉和大腦；壓力荷爾蒙腥放，比如腎上腺素和皮質(zhì)醇泛啸，幫助肌肉和大腦更有效地接瘦和使用能量。
從激發(fā)潛能看：我們會(huì)看到社會(huì)很多不可思議的事情秃症，比如神童抬起上千斤的機(jī)器候址，一手托住高空拋下的女嬰，壓力激發(fā)靈感种柑，我們時(shí)常臨時(shí)抱佛腳岗仑，這不得不承認(rèn)，有時(shí)壓力會(huì)激發(fā)我們更多的潛能聚请。
壓力鼓勵(lì)我們社交
當(dāng)我們充滿壓力的時(shí)候荠雕，我們會(huì)更期待與人交流，更愿意去找人一起分享。這是因?yàn)閴毫r(shí)舞虱，我們身體會(huì)分泌催產(chǎn)素也叫愛情分子欢际，擁抱荷爾蒙。顧名思義矾兜，催產(chǎn)素可以使我們更想和人聯(lián)結(jié)损趋，更愿意創(chuàng)造對社會(huì)聯(lián)結(jié)對渴望。比如我們會(huì)聯(lián)系好友椅寺，會(huì)想著和朋友一起喝啤酒等浑槽。
壓力幫我們學(xué)習(xí)和成長
回憶下對于那些壓力越大的事，你是不是記憶更深刻返帕，同時(shí)我學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)是不是也越多桐玻。這是因?yàn)閴毫Υ螅竽X都會(huì)自我連線荆萤，記憶并從經(jīng)歷中學(xué)習(xí)镊靴，相當(dāng)于在大腦皮層留下了一條條深深的“溝壑”。從這個(gè)角度看链韭，為了我們更好地成長偏竟，其實(shí)承受壓力也是必然的。壓力是我們的成長必需品敞峭。
3.為何運(yùn)動(dòng)員們可以長時(shí)間承受著壓力呢踊谋？
我們難以想象，為了四年一屆奧運(yùn)會(huì)的奧運(yùn)會(huì)有個(gè)好成績旋讹，四年里就訓(xùn)練那幾個(gè)簡單的動(dòng)作殖蚕。那該忍受著多少枯燥和壓力呢？回想我們過去的經(jīng)歷沉迹，如果讓我們用一年的時(shí)光專心準(zhǔn)備一件事的話睦疫，對于我們來說真是極大的挑戰(zhàn)，而跟他們比鞭呕，真是小巫見大巫了笼痛。
其實(shí)有個(gè)奧運(yùn)會(huì)有個(gè)方式可以借鑒，運(yùn)動(dòng)員其實(shí)在他們心中都有個(gè)夢想琅拌，他們?yōu)榱藠W運(yùn)冠軍，為國爭光摘刑，為自己的團(tuán)隊(duì)爭光……這些目標(biāo)似乎看起來很宏大进宝，但其實(shí)給了他們很大的能量。試想枷恕，如果她們只想著自己奪冠党晋，自己賺到很多錢，估計(jì)是很難長時(shí)間支撐下來的。
所以當(dāng)我們的個(gè)人目標(biāo)再加上一點(diǎn)更為宏大的目標(biāo)的話未玻，會(huì)讓我們更加有驅(qū)動(dòng)力灾而，持續(xù)性地堅(jiān)持下去。比如一樣是砌磚扳剿，有人覺得只是砌磚旁趟，有人覺得建房子，有人覺得建一個(gè)偉大的建筑庇绽。雖然干著一樣的事情锡搜，但是由于目標(biāo)不一樣，他們心態(tài)和所產(chǎn)生的行為也就不一樣瞧掺。比如公交司機(jī)耕餐，在有些國家地位很高，他們關(guān)系著很多人的安全辟狈，因此他們意義感爆棚肠缔，做事就很用心。而對于有些司機(jī)哼转，那不過是日復(fù)一日的行動(dòng)罷了明未，所以從態(tài)度上就比較差了。在比如讓服刑人員在監(jiān)獄照顧和關(guān)懷老人释簿，會(huì)改變他們的心智亚隅，他們由以前的掠奪者變成了保護(hù)者。生命就在那一刻轉(zhuǎn)變了庶溶。
結(jié)語：本文只是想通過奧運(yùn)會(huì)比賽煮纵，讓我們一起重新認(rèn)識(shí)壓力這個(gè)玩意兒。如果此刻偏螺，或者將來你正承受著比較大壓力的時(shí)候行疏，你可以試著轉(zhuǎn)變一下自己的思維，堅(jiān)信壓力的到來是幫助你套像，是激發(fā)你有更多的能量去行動(dòng)酿联，去面對挑戰(zhàn)。相信這一轉(zhuǎn)變會(huì)給你帶來不一樣的體驗(yàn)的夺巩。
