很多人都在說：聽了這么多道理台汇，還是過不好這一生。
我也時常被這個問題困擾篱瞎。平時讀了不少書和文章苟呐，大大小小的道理也都基本懂點，雞湯喝了幾大缸俐筋，可“我“還原來那個“我“牵素，感覺沒有任何改變。
這說明澄者，僅僅認(rèn)知上的升級不會帶來任何行為上的改變两波！
這個問題該如何破？
近期看了一本書闷哆，專門研究這個問題的腰奋，經(jīng)過總結(jié)和反思，形成一點拙見抱怔，今天寫出來與大家分享劣坊。
這本書叫《知道做到》，作者是肯.布蘭佳屈留，保羅.梅耶和迪克.盧赫局冰。
這本書的核心觀點就是：從知道到做到，關(guān)鍵在“重復(fù)“灌危。
從知道到做到正確的流程應(yīng)該是：
知道這是什么
有正確的方法去執(zhí)行
執(zhí)行到位
就這三條康二，完了。
其中最關(guān)鍵也是最容易被忽略的環(huán)節(jié)就是第二個步驟勇蝙，而這個環(huán)節(jié)的關(guān)鍵就是“重復(fù)“（還有一種說法叫“刻意練習(xí)“）
接下來沫勿，我們進(jìn)入正題，了解為什么我們做不到的原因，以及如何才能做到的解決方案产雹。
做不到的原因總結(jié)出來總共有三點：
信息過載
現(xiàn)在獲取信息太容易诫惭，各種信息讓我們應(yīng)接不暇。我們太習(xí)慣和喜歡獲取信息的感覺蔓挖，誤認(rèn)為我看了這個信息就是明白了夕土，于是瘋狂的通過書本，微信公眾號等途徑攝取信息來滿足自己的安全感瘟判，殊不知這些自認(rèn)為已經(jīng)明白了信息其實自己從來沒有實踐過怨绣，從而導(dǎo)致信息超載。但事實上拷获，重復(fù)閱讀或者刻意練習(xí)過去已學(xué)的知識篮撑，帶來的價值更大。
消極過濾
大腦有一種抵御機(jī)制刀诬，只習(xí)慣吸收它已經(jīng)認(rèn)可了的觀點和知識咽扇。我們看到的，聽到的陕壹，想到的都是我們想看到质欲，想聽到，想認(rèn)可的糠馆，明白了這其中的區(qū)別嘶伟，就要從固定思維中跳出來，用大腦控制大腦（元認(rèn)知能力）又碌。
缺少跟進(jìn)
認(rèn)知升級以后九昧，很多人就到此為止，不再跟進(jìn)毕匀，結(jié)果就是隨著時間的推移铸鹰，又重新回到了以前的舊思維模式和行為習(xí)慣。這里有個心理誤區(qū)皂岔，認(rèn)為采取一個行動重要的是獲取新知識蹋笼，而不是花時間去跟進(jìn)之后對知識的應(yīng)用。
三個解決方案
精要和專注
現(xiàn)在是信息爆炸的時代躁垛，我們可以從書本剖毯，媒體，微信公眾號等多種途徑獲取想要的信息教馆，然而我們每個人每天只有24小時逊谋，專注力更是稀少，大多數(shù)人并沒有注意到自己的注意力放在了哪里土铺，而是隨風(fēng)而動胶滋，隨刃而行板鬓，注意力飄到哪里是哪里。真正有效的解決方式是镀钓，改變認(rèn)知角度穗熬，精要地學(xué)習(xí)那些真正重要的知識镀迂，而不是多而淺的接觸大量知識丁溅。
綠燈思維
鍛煉大腦的開放性思維，從改變態(tài)度的角度去接納新事物探遵。當(dāng)大腦對第一次接觸的事物亮起紅燈時窟赏，強(qiáng)迫自己在出現(xiàn)慣性思維之前，先提出綠燈思維箱季。多換位思考涯穷，站在對方角度來思考問，盡量不要過早做出判斷藏雏，而是先接納新觀點拷况，思考其價值所在，再提出進(jìn)一步的建議掘殴，最后再拋出可能存在的風(fēng)險赚瘦。
做法:指導(dǎo)-反饋-獎懲 說白了就是玩游戲的機(jī)制，有足夠的指導(dǎo)(NPC)奏寨，告訴你去怎么做起意。同時要有反饋系統(tǒng)，讓你知道處于什么進(jìn)度病瞳，是離目標(biāo)更近了還是倒退了揽咕。最后一定要設(shè)計合理的及時獎懲機(jī)制，為什么游戲那么吸引人套菜，它的魅力就在于此亲善。打個小怪馬上掉金幣，殺掉BOSS經(jīng)驗條立即上漲逗柴，當(dāng)然失敗的比賽也會讓你馬上失去勝點掉段位蛹头。這些看得見的獎勵和懲罰就像一只無形的手，無影無形的推著你往前走嚎于，讓你動力十足到達(dá)終點掘而。
