一周又快要過完了，繼續(xù)記錄我今天的飲食日記贱枣。展示下我的健康餐一天月洛。
因為周末今天又睡了懶覺，從早午餐開始記錄～
早午餐
黃瓜片小菜+耗油杏鮑菇西葫蘆
簡單介紹下第二道菜的做法
1.將葫蘆瓜和杏鮑菇洗凈備用
2.分別講西葫蘆和杏鮑菇切片漠嵌，建議切小切薄，方便后續(xù)入味
3.將切好的蔬菜放入微波爐餐盒盖呼，導入少量的水献雅，保持潮濕即可，然后用保鮮膜封盒塌计。
4.微波爐高火七分鐘
5.取出后挺身，倒掉多余的水，加入耗油少量锌仅，拌勻腌制2分鐘章钾，如果喜歡也可以放入些許香腸。
6.最后一道工序热芹，微波爐高火三分鐘贱傀，就可以食用啦。
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土豆西葫蘆兩味伊脓，黑胡椒和新奧爾良府寒，因為舍友一起吃的魁衙，忘了照相，只剩下準備的照片株搔，大家將就看吧～
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你今天吃了什么呀剖淀？快來評論告訴我。
