被拒絕是你的錯嗎明场？曾被拒絕建立戀愛關(guān)系，曾被拒絕升職李丰，做外貿(mào)時曾被很多客戶決絕下單苦锨。。嫌套。這些是我自己的錯嗎逆屡？如果一味責(zé)怪自己，可能會活不過明天踱讨。有時算阿Q精神吧魏蔗，跌跌撞撞成長為現(xiàn)在的自己，被無數(shù)次決絕痹筛，卻也如野百合般倔強的生長著莺治。而那些成長中遭遇過的拒絕有的已煙消云散，有的卻成為永遠(yuǎn)不愿再提的傷痛帚稠。那是因為當(dāng)被拒絕后谣旁，情緒沒有以正確的方式撫平，沒有以治療傷口般的態(tài)度去面對它滋早，治療它榄审，傷痛將成為永遠(yuǎn)的疤痕。怎樣以更高的質(zhì)量面對今后的人生杆麸，讓我們一起跟著胡老師來學(xué)習(xí)四種因拒絕引起傷害的療法搁进。
療法A：（處理自我批判）學(xué)會并練習(xí)和自我批判爭辯
療法B：（恢復(fù)自我價值）自己先自信起來，恢復(fù)情緒昔头，不要自卑
療法C：（修補社會關(guān)系）去另外一個圈子找歸屬感
療法D：（降低敏感度）--屢戰(zhàn)屢敗饼问，屢敗屢戰(zhàn)
在這次升職事件中，我倒是很好的運用了療法A\B\C\D揭斧。其實在今年6月莱革，我就和老板談過升職的事情雖然沒有9月這次那么明顯，但我也表達(dá)了自己這方面愿望，老板當(dāng)時的回復(fù)是年底可能有機會盅视。當(dāng)時還和老板溝通了在工作上我需要做哪些改進捐名。在之后的2個多月，老板提出的工作標(biāo)準(zhǔn)化問題闹击，我也積極改進桐筏。9月份再次提出，是希望爭取年底有這個機會升職拇砰，也好早作準(zhǔn)備。（療法D狰腌，多次提出除破，爭取過，即便沒有成功琼腔，也不會有什么遺憾了瑰枫。） 老板對我工作上的標(biāo)準(zhǔn)化已經(jīng)沒有了更多異議，而是跟我分析了目前的形式丹莲，強調(diào)了目前的發(fā)展重心光坝，需要整個團隊的平衡發(fā)展，并給了我一個升職的timeline甥材。（療法A\B,那對我個人是沒有什么意見的盯另，我已經(jīng)在我能力范圍內(nèi)做到老板的要求了。老板因為考慮到全局發(fā)展洲赵，希望我能支持他的工作鸳惯，并給了我希望，只是時間問題叠萍。） 沒有職位的調(diào)整芝发，工作內(nèi)容也不會那么多，那我有更多的時間自我修煉苛谷，中午的讀書群可以緊跟步伐辅鲸，組織更多好玩的游戲和孩子們一起玩。（療法C）腹殿。昨天生日独悴，老板還請我吃了一頓美餐，就當(dāng)是他對沒能升我的抱歉吧赫蛇。
哈哈绵患，解剖開來看整件事，原來正好暗合了因拒絕引起傷害的四種療法悟耘。我簡直就是個天才落蝙。
這和四年前面對相同事件的處理方式是完全不同的，那時大概從低谷走出來用了大概小半年的時間，直到遇到圖樂園筏勒。那時候根本沒感覺是病移迫，需要好好治療。
而這次僅僅是幾天的時間管行，就馬上恢復(fù)了過來厨埋。繼續(xù)努力，繼續(xù)學(xué)習(xí)捐顷。
2017.9.14
