主題：接納自己。
方法：抄經(jīng)練字枷邪、堅(jiān)持冥想榛搔、堅(jiān)持愛自己、不斷鼓勵(lì)自己~
我的成長經(jīng)歷：
自2019年4月底斜杠了一份運(yùn)營客服的工作以來东揣，我的節(jié)奏變得飛快践惑，兩份工作輪番吊打，我一度覺得自己活在夾縫中嘶卧。
那段時(shí)間特別焦慮尔觉，很多時(shí)候我都不敢放空自己，不敢停下來休息芥吟，只能逼著自己不停地前進(jìn)侦铜。
坦白說那時(shí)候的我，極度容忍不了現(xiàn)實(shí)與理想期待的不對(duì)等钟鸵，哪怕休假在家我也不允許自己偷懶钉稍，家里稍微亂一些我都受不了，強(qiáng)迫癥一樣趕緊收拾棺耍，每天忙忙碌碌地休假也不敢放松贡未。
看著自己暗淡的皮膚、黑眼圈、長期精神緊繃代謝不好長出的肥肉……我一度覺得不自信俊卤，也不夠愛自己嫩挤，接納不了真實(shí)的自己。和朋友一起出去玩消恍，我也都拒絕拍照岂昭，表情暗淡，找不到自己的閃光點(diǎn)狠怨。
去年工作最忙的時(shí)候约啊，家里也出了一些事情，感覺自己快要抑郁了取董，不得已我選擇離職棍苹。
離職后的我有點(diǎn)恐慌无宿，覺得自己怎么突然間變成這樣了茵汰，沒有工作和收入了，有點(diǎn)自我懷疑孽鸡。
那個(gè)時(shí)候我開始抄經(jīng)練字蹂午，想讓自己靜下來，培養(yǎng)專注力彬碱。
我每天抽一個(gè)小時(shí)的時(shí)間沉浸在抄經(jīng)練字中豆胸，什么也不想，只專注在一筆一劃里巷疼。寫完的字我會(huì)分享給群里的小伙伴看晚胡，大家對(duì)我的關(guān)注度越來越高，我收獲了很多肯定嚼沿，于是我也越來越喜歡做這件事了估盘。
我在堅(jiān)持抄經(jīng)的過程中心態(tài)平穩(wěn)了很多，偶爾我也會(huì)遇到焦慮骡尽、恐慌遣妥，覺得有壓力的時(shí)候，我可以正向去看待了攀细，接納這是成長中的一種常態(tài)箫踩，嘗試冥想去放松心情，然后繼續(xù)做好當(dāng)下的事情谭贪。
覺察境钟，就是改變的開始。我一次次覺察自己俭识，也一次次去接納自己慨削，放空自己。在堅(jiān)持做自己事情的時(shí)候，我也堅(jiān)持分享自己理盆，收獲了很多的肯定和鼓勵(lì)痘煤，我很開心，也越來越愛自己了猿规。
愛真實(shí)的自己衷快，是哪怕你覺得她不夠好、不夠完美姨俩，依然愿意帶著她努力向前蘸拔，努力去實(shí)現(xiàn)一個(gè)更好的自己。
做事情也是一樣环葵，有收獲了我們很開心调窍，但是難的是當(dāng)我們沒能收獲自己想要的結(jié)果時(shí)，能夠接納事情的不確定性张遭，然后依然去條件去接納自己邓萨，這才是真正地愛自己。
當(dāng)你認(rèn)真走過這段經(jīng)歷的時(shí)候菊卷，你會(huì)發(fā)現(xiàn)缔恳，那個(gè)你覺得一無是處的自己，變得越來越優(yōu)秀了洁闰。你也會(huì)更加努力歉甚，更加愛自己了。
