????????都說(shuō)沒(méi)有記錄就沒(méi)有發(fā)生发皿，而在學(xué)習(xí)某個(gè)東西的時(shí)候涣脚，我們的收獲心得也是如此纬黎，你用心記錄收獲也是越多。
1段（一事專注）
1展哭、最大收獲：
（1）一事專注255工作法，讓自己專注休息張弛有度闻蛀。
（2）對(duì)事件ABC的明確分類和正確順序匪傍。
2、前后改變：
（1）以往自己很容易坐著一下子就是幾小時(shí)觉痛，越做效率反而沒(méi)有提升役衡，還很疲憊；現(xiàn)在通過(guò)255工作法薪棒，除了讓專注時(shí)更專注手蝎，更關(guān)鍵點(diǎn)讓自己得到休息，而且在創(chuàng)意和效率上無(wú)形中得到提升俐芯。
（2）以往自己在專注??時(shí)棵介，時(shí)有會(huì)打斷，或腦中想法吧史，或別人緊急事務(wù)邮辽，自己有時(shí)會(huì)中斷去處理，有時(shí)會(huì)等待贸营，情況不一吨述，更多時(shí)候沒(méi)有統(tǒng)計(jì)分析總結(jié)；現(xiàn)在通過(guò)明確ABC分類和正確順序后钞脂，對(duì)事務(wù)的重要優(yōu)先程度敏感度更強(qiáng)揣云；而且在遇到同等情況，我現(xiàn)在一般會(huì)把手機(jī)設(shè)置為飛行芳肌，以避免外在的打擾灵再；同時(shí)會(huì)結(jié)合OF快速記錄，等處理完手上事情再來(lái)看是否B類還是C類事務(wù)亿笤。
3翎迁、產(chǎn)生效益：
（1）隨著刻意專注的越來(lái)越多，現(xiàn)在會(huì)有意識(shí)的在進(jìn)行難度比較大的事物净薛，進(jìn)行??專注汪榔，并結(jié)合種樹(shù)的方式來(lái)有效提醒；在無(wú)形中對(duì)于自己的壓力值也是一種幫助，讓自己高低壓力下進(jìn)行痴腌。
（2）隨著分類排序更多雌团，對(duì)ABC精準(zhǔn)處理，有意識(shí)的優(yōu)先處理A士聪，推遲B锦援，記錄C。
4剥悟、遇到的問(wèn)題和坑：
有的時(shí)候在吃??專注時(shí)灵寺，時(shí)間已到，但是事情還沒(méi)弄完区岗，內(nèi)心很不甘愿結(jié)束略板，這個(gè)時(shí)候要怎么辦呢？之前往往會(huì)繼續(xù)慈缔，這種情況下去效果有時(shí)好有時(shí)就很差叮称。最關(guān)鍵的不是在于其他，而是需要我們自己快速做個(gè)簡(jiǎn)短評(píng)估藐鹤，繼續(xù)是否在5分鐘內(nèi)結(jié)束瓤檐。如果5分鐘內(nèi)可以結(jié)束，那就繼續(xù)完成直至結(jié)束娱节，不至于中斷距帅；如果5分鐘內(nèi)結(jié)束不了，那還是勇敢的按下暫停鍵括堤，讓自己放松一下，再繼續(xù)绍移，這樣做到更高效悄窃。
5、建議：
從最基礎(chǔ)的一事專注開(kāi)始蹂窖，每個(gè)人的專注時(shí)間不同轧抗，一般25分鐘專注，5分鐘休息瞬测；在進(jìn)行的過(guò)程中横媚，也可以尋找最適合自己的時(shí)間；建議新手牢記四化月趟，先僵化灯蝴，固化，優(yōu)化孝宗，變化穷躁。
2段（一日五色）
1、最大收獲：
（1）今日待辦是個(gè)謊言
（2）二八法則因妇，高能要事
（3）一日五色法
2问潭、前后改變：
（1）今日待辦這個(gè)是自己運(yùn)用的最多也是最好的一點(diǎn)猿诸，尤其在自己的工作上。當(dāng)初部門(mén)團(tuán)隊(duì)成員每天早9晚9做不完需求就算了狡忙，還一堆被業(yè)務(wù)需求方投訴梳虽；在自己花了一個(gè)月時(shí)間不斷強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)成員及業(yè)務(wù)需求方“今日代辦是個(gè)謊言”這個(gè)心法后，不僅不再疲于奔波趕需求灾茁，而且在做日炒芫酰瑣碎需求基礎(chǔ)上更多時(shí)間專注項(xiàng)目型工作，甚至花更多時(shí)間思考開(kāi)拓新的項(xiàng)目删顶，當(dāng)然投訴的問(wèn)題也解決了竖螃。
（2）之前一階踐行有些地方不是太到位，尤其是這個(gè)時(shí)間記錄逗余，雖然用aTimeLogger記錄特咆，也有不同顏色歸類，但是總覺(jué)得不構(gòu)成系統(tǒng)录粱，缺少點(diǎn)啥∧甯瘢現(xiàn)在通過(guò)這次的紙質(zhì)記錄分析中發(fā)現(xiàn)時(shí)間可以被不同的規(guī)劃和寓意代表：休息時(shí)間、高能時(shí)間啥繁、彈性時(shí)間菜职、留白時(shí)間和反思時(shí)間；而高能時(shí)間挑戰(zhàn)項(xiàng)目開(kāi)拓等難度比較大事情旗闽，低精力給到彈性酬核、留白事物處理。尤其是留白适室，在做一日計(jì)劃安排時(shí)嫡意，一定要考慮上午、下午的留白時(shí)間捣辆，來(lái)應(yīng)對(duì)突發(fā)情況蔬螟，哪怕沒(méi)有突發(fā)情況，也可以處理彈性或黃色事件汽畴。
3旧巾、產(chǎn)生效益：
高能時(shí)間做高能事務(wù)，并由此收獲了自己的作息表忍些。留白讓時(shí)間像呼吸一樣有空間鲁猩。
4、遇到的問(wèn)題和坑：
之前在aTimeLogger設(shè)定一個(gè)工作類別罢坝，在上班就開(kāi)啟工作绳匀，一天下來(lái)看自己的高能時(shí)間發(fā)現(xiàn)總有個(gè)7、8小時(shí)以上；其實(shí)工作中有開(kāi)會(huì)疾棵、處理些緊急事務(wù)等等非高能事務(wù)戈钢，這樣產(chǎn)生一個(gè)誤導(dǎo)。后面把工作類別按照事務(wù)剝離區(qū)分是尔，更加明確哪些是高能事務(wù)殉了、哪些是彈性事務(wù)。
5拟枚、建議：
通過(guò)不同顏色不同類別區(qū)分薪铜，通過(guò)記錄分析，發(fā)現(xiàn)并找到自己的高能時(shí)段恩溅，更加收獲自己的作息時(shí)間表隔箍。
aTimeLogger參考：
3段（日歷）
1、最大收獲：
（1）凡事提前
（2）日歷日周月視角
2脚乡、前后改變：
之前也有在用日歷蜒滩，會(huì)把一些固定日期的事件放在日歷上，不過(guò)對(duì)于日歷的理解不夠那么深刻奶稠，像課程學(xué)習(xí)俯艰、家人的固定儀式等就沒(méi)有存放；現(xiàn)在通過(guò)紙質(zhì)周日歷的方式锌订，更自己更加理解但凡有明確截止日期的事件都可以存放進(jìn)去竹握，而且核心要點(diǎn)是凡事提前這個(gè)思維。而且結(jié)合前面的1段&2段辆飘，對(duì)于B區(qū)計(jì)劃外的事情運(yùn)用三問(wèn)方式啦辐，補(bǔ)充添加，與其說(shuō)是添加蜈项，不如說(shuō)是讓自己判斷是否有沖突昧甘，是否有精力去做。對(duì)于C區(qū)的事情記錄同樣的方式評(píng)估添加战得。對(duì)于一些只是明確這天，但是卻沒(méi)有具體時(shí)間點(diǎn)庸推，那就作為全天事件常侦，這個(gè)的場(chǎng)景運(yùn)用很巧妙，特別適合課程學(xué)習(xí)類贬媒。
3聋亡、產(chǎn)生效益：
一目了然看清楚自己的日歷安排，當(dāng)新事務(wù)出來(lái)后际乘，有效評(píng)估自己精力是否充足坡倔，是否有沖突，能否來(lái)做。而且每天優(yōu)先查看日歷罪塔，再查看OF事件投蝉。
4、遇到的問(wèn)題和坑：
有不同的日歷及顏色區(qū)分征堪，怎么和五色更好的記憶使用呢瘩缆？基于前面2段的一日五色，我把日歷分為家庭親密（綠色）+效能工作（黃色）+奇跡星球（橙色）+效能成長(zhǎng)（藍(lán)色）+效能飛行（藍(lán)色）佃蚜；綠色的是彈性計(jì)劃時(shí)間庸娱，黃色、橙色谐算、藍(lán)色更是高能時(shí)間熟尉。
5、建議：
盡可能的提前把明確的事件放到日歷中洲脂，并且每天優(yōu)先查看日歷斤儿。
參考設(shè)置如下：
4段（A4工作法）
1、最大收獲：
（1）彈性清單
（2）符合標(biāo)記
（3）STEP
（4）“我+動(dòng)詞+參與人員+事項(xiàng)”的公式
2腮考、前后改變：
之前自己一直都用OF來(lái)記錄雇毫、排程并處理事件，雖然也有情境的區(qū)分踩蔚，卻不是那么區(qū)分明確棚放，只是做一個(gè)記錄；現(xiàn)在對(duì)待一個(gè)事件馅闽，我會(huì)記錄飘蚯、排程、執(zhí)行福也；在執(zhí)行過(guò)程中運(yùn)用3問(wèn)（要不要做局骤？想象的成果是怎樣？我的下一步要做什么暴凑？）4D（刪除峦甩、推遲、委托现喳、做）兩分類（日歷固定事件+彈性事件）凯傲；這里的彈性事件就很好的運(yùn)用A4工作法里的符合刪除?、推遲-》嗦篱、優(yōu)先級(jí)??冰单、要事??、項(xiàng)目P灸促；尤其是要事需要預(yù)留高能時(shí)間來(lái)完成诫欠，而項(xiàng)目需更多時(shí)間來(lái)拆解涵卵。STEP讓自己更清楚這個(gè)事件要在什么空間、工具荒叼、能量和人員下處理轿偎，否則很容易眉毛胡子一把抓，或者挨個(gè)按順序做甩挫，抓不到重點(diǎn)贴硫。
3、產(chǎn)生效益：
事件不僅有固定和彈性之分伊者，還有層級(jí)之分（優(yōu)先級(jí)英遭、要事、項(xiàng)目）亦渗，對(duì)應(yīng)所需投入的精力也是有區(qū)分挖诸，明白了這些區(qū)分才能更游刃有余。
4法精、遇到的問(wèn)題和坑：
偷懶不對(duì)事件進(jìn)行明確的符合標(biāo)示多律，及對(duì)STEP明確標(biāo)注，抓不到重點(diǎn)搂蜓，無(wú)法在高能時(shí)間做要事狼荞。
5、建議：
搭配3段的五色周表一起使用帮碰，同時(shí)貫徹1段專注心法相味。
