放學(xué)后昼弟，母女對話！
姐姐：媽媽今天我在學(xué)校被氣死了奕筐。
媽媽：我有注意到你很生氣舱痘，能跟媽媽說說是什么事嗎？
姐姐：在學(xué)校里老師問誰上課認真聽講了离赫？很多同學(xué)都舉手了芭逝，她和同桌也舉手了，但老師就像沒看見一樣渊胸。明明我上課認真聽講了啊旬盯。憑什么不給我獎勵。(氣呼呼的蹬刷，委屈的)
作為我來說看到孩子有難過，我當(dāng)然有一絲不悅频丘，但我立即覺察到為什么我會這樣办成，為什么會不舒服。
原來是我在成長過程中也被要求要讓老師重視搂漠，要按老師要求來迂卢，但其實我是不喜歡的。所以我此時有了情緒桐汤。立即調(diào)整而克。
問了姐姐幾個問題，
我：你覺得你上課認真聽講了嗎怔毛？
姐姐：嗯员萍，我最近非常認真。
我：老師認為是老師的感受跟你無關(guān)知道嗎拣度？
姐姐：似董非董的點頭碎绎，但情緒已經(jīng)緩解很多螃壤。
我：我們在長大的過程中會遇到很多這種情況，難道我們每次都要讓自己氣死嗎筋帖？
姐姐：不要奸晴。生氣的感覺不好。
我：媽媽上次有教過你區(qū)分情緒對嗎日麸？
姐姐：嗯寄啼，你說過情緒的來源是自己，老師不高興那是她的情緒代箭，不關(guān)我事墩划。嗯，這樣想了之后我感覺好多了梢卸。
我：好的走诞，那你知道了之后，你覺得以后該怎么做呢蛤高？
姐姐：我現(xiàn)在還沒想想蚣旱，我需要思考一下。
我：沒問題一個擁抱戴陡，讓姐姐感受到我的愛塞绿。順便告訴姐姐，生活中我們會聽到很多不同的聲音恤批，你現(xiàn)在要開始學(xué)會區(qū)分哪個聲音才是你心里的那個聲音异吻，只有遵循自己內(nèi)心的聲音你才能活的快樂，自由喜庞！
在生活中诀浪，有時孩子只是需要一個情緒的發(fā)泄，至于最后孩子應(yīng)該怎么做延都，孩子自己是知道的雷猪，所以作為家長的我們耐心陪伴就好！相信孩子有能力處理好自己的事情晰房！
當(dāng)然我這種問話方式和姐姐的反應(yīng)是我用正面管教里的方法訓(xùn)練了一段時間達到的效果求摇，作為沒有學(xué)習(xí)過的家長還是需要多一點耐心，放下自己的評判殊者。多多想想我們養(yǎng)孩子到底是為了什么与境？最后不就是希望她健康快樂自由嗎？所以從現(xiàn)在開始讓她具備這些能力比成績考100分更重要猖吴！
在這次對話里我運用了共情摔刁，接納，覺察海蔽，不評判簸搞，相信扁位。
