我們知道帘饶，生活中很多的事情均可以外包圾另，但唯有“學(xué)習(xí)”是不能外包的。學(xué)習(xí)純粹是自己的任務(wù)相味，沒人能替我們操刀尼酿。
學(xué)習(xí)也是我們立足于這個世界的最重要的一項底層能力爷狈。只要有強大的學(xué)習(xí)能力，一個身無分文的人也有機會成為世界首富谓媒。但如果我們的學(xué)習(xí)效能很低淆院，就是給你億萬的財富，也只能坐吃山空句惯。
想提高學(xué)習(xí)的效能土辩，就要提升自己學(xué)習(xí)的“內(nèi)容留存率”。只有當學(xué)習(xí)的“內(nèi)容留存率”達到90%以上抢野，才能算是真正的高質(zhì)量的學(xué)習(xí)拷淘。
在回顧和反思的環(huán)節(jié)中，一件非常重要的事就是把我們學(xué)習(xí)的“內(nèi)容留存率”提升上去指孤。
什么是“內(nèi)容留存率”启涯？
首先，是我們記住知識的比例恃轩，也就是能把多少所學(xué)的知識轉(zhuǎn)化為長時記憶结洼；其次，是能真正理解到的知識的比例叉跛，即能實質(zhì)地掌握多少內(nèi)容松忍；最后，是這個比例不低于90%才可稱得上高效能的學(xué)習(xí)筷厘。
比如讀一本書鸣峭，我們的大腦最喜歡的閱讀方式是什么？一定是先找個舒服的地方酥艳，比如靠在軟軟的沙發(fā)上摊溶，吹著空調(diào)，喝著咖啡充石，聽著音樂莫换，然后由著性子挑感興趣的內(nèi)容。至于能記住多少，大腦并不關(guān)心這個問題拉岁，它重點關(guān)注的是閱讀體驗溃列。大腦在學(xué)習(xí)這方面始終是一個追求安逸的偷懶分子。
記得幾年前自己想了解科普方面的知識時膛薛，買了很多書，抽出時間專門閱讀补鼻，就是以這種缺乏自律的形式完成了整個學(xué)習(xí)的過程哄啄。
有時碰到了很有吸引力的內(nèi)容，大腦便能清晰地記下它們风范；但如果全篇的內(nèi)容都很枯燥咨跌，讀完沒多久就失去印象了。到需要講述給別人聽時硼婿，發(fā)現(xiàn)自己想不起來多少東西锌半，學(xué)過的內(nèi)容能記住的很少。
我們有超過90%的學(xué)習(xí)都是這種既耗費時光又成果乏善可陳的行為寇漫。與此同時刊殉，今天的時代又飛速進化，舊的知識正不斷地被新的技術(shù)覆蓋和吞噬州胳，經(jīng)濟和就業(yè)環(huán)境惡化记焊，人們迫切需要從新知識中獲取新的競爭力，便一定產(chǎn)生愈發(fā)強烈的“學(xué)習(xí)焦慮”栓撞。越焦慮遍膜，學(xué)習(xí)就越容易四處撒網(wǎng)，分散精力瓤湘，每一類知識都淺嘗輒止瓢颅，學(xué)不精，也記不多弛说，效能越來越差挽懦。
學(xué)習(xí)焦慮與知識的悖論——焦慮讓人緊張，卻不能解決問題剃浇。當學(xué)習(xí)的焦慮感上升時巾兆，吸收知識的效率就會下降。即越想學(xué)好虎囚，結(jié)果就越學(xué)不好角塑。
學(xué)習(xí)最重要的是保證效能——無論對學(xué)習(xí)付出了多么海量的時間，投入了多么巨大的資源淘讥，這都不是最重要的圃伶。最重要的是學(xué)習(xí)的效能。即投入的時間和資源的產(chǎn)出比。要看記住了多少知識窒朋，理解了多少內(nèi)容搀罢，并且把它們在實際的生活和工作中融會貫通。
