書(shū)名：《好好學(xué)習(xí)》
字?jǐn)?shù)：582字
001? 從小事反思攒菠，深入突破
小事情蘊(yùn)含著大道理寇僧，反思每天發(fā)生的小事亚情，也能發(fā)現(xiàn)自己的某些缺點(diǎn)妄痪。
比如，辦公室人多楞件，每天閑聊的時(shí)間比較多衫生，關(guān)鍵是有一段時(shí)間，我每天都不知不覺(jué)的會(huì)加入進(jìn)去土浸，時(shí)間浪費(fèi)的毫無(wú)知覺(jué)罪针。最后反思一下每天做了什么，完全不記得有何成就黄伊，只有閑聊泪酱。
明白浪費(fèi)時(shí)間的原因，接下來(lái)就會(huì)有意的列任務(wù)表还最，一旦準(zhǔn)備閑聊時(shí)墓阀，就看一眼計(jì)劃表，告訴自己拓轻，認(rèn)真工作斯撮，最重要的事只有一件！
效果立竿見(jiàn)影扶叉，除了必要的聊天勿锅，其余時(shí)間都利用起來(lái)，工作效率也提高了枣氧。
重視小事溢十，從小做起。
002? 把生活案例化處理
我們自己的生活就是例子达吞，把生活中重要的部分選出來(lái)张弛，認(rèn)真解讀，透徹分析。書(shū)中有句話說(shuō)：“人之所以會(huì)改變乌庶，是因?yàn)樗玫搅苏_的反饋种蝶。”為什么我們的生活會(huì)一塵不變瞒大，就是因?yàn)槲覀儧](méi)有反思生活中的阻礙因素螃征，陷入了“老鼠賽道”。
舉個(gè)例子透敌，我是個(gè)很怕麻煩的人盯滚，一遇到什么大事兒小事兒，脾氣立馬就暴躁了酗电，而且魄藕，發(fā)脾氣不分對(duì)象，容易破壞人際關(guān)系撵术。這是生活中很重要的缺點(diǎn)背率，其原因在于昨天學(xué)到的“跳躍性思維”和“防衛(wèi)心理”，如果反應(yīng)慢下來(lái)嫩与，把事情縷清楚寝姿，想辦法解決，就不會(huì)用發(fā)脾氣來(lái)應(yīng)對(duì)划滋。而且饵筑，發(fā)脾氣是無(wú)能的表現(xiàn)，是因?yàn)樽约耗芰Σ粔虼ζ海瑹o(wú)法應(yīng)對(duì)根资。
反思后，我要做的就是：遇到事情后思考慢一些同窘；提升應(yīng)對(duì)能力玄帕；管理好情緒。
003? 培養(yǎng)寫(xiě)反思日記的習(xí)慣
把生活中的事情分類(lèi)管理塞椎，記錄下來(lái)桨仿，每天反思睛低。
每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)案狠，堅(jiān)持帶來(lái)大改變！
