反思是一種方法谬擦，可以拿來執(zhí)行；反思也是一種能力朽缎，需要不斷培養(yǎng)
001惨远、從小事反思，深入突破
高水平的反思能力是能夠持續(xù)地從日常工作话肖、他人經(jīng)歷和書籍案例中找到提升自己的方法北秽、改進(jìn)服務(wù)客戶的方法、提高工作效率的方法最筒，有能力通過反思讓自己處于持續(xù)的改進(jìn)狀態(tài)贺氓。
可以記反思日志，反思日志不一定要記錄大事床蜘，從日常的小事辙培、小習(xí)慣入手蔑水，從思考問題的過程入手，記錄下自己的情緒和思考的過程扬蕊，
002搀别、把生活案例化處理
教育的根本定義是改變自己，改變自己對(duì)經(jīng)驗(yàn)的解讀方式
人之所以會(huì)變尾抑，是因?yàn)樗玫搅朔答仭?/p>
生活就是一本書歇父，每天經(jīng)歷的事情，都是一個(gè)個(gè)埋藏著啟發(fā)的案例再愈，關(guān)鍵是我們必須有能力解讀它榜苫。把生活中重要的部分選擇出來，然后才能從中發(fā)現(xiàn)更有價(jià)值的啟發(fā)翎冲，這就是鍛煉反思能力的過程垂睬。
003、培養(yǎng)記反思日記的習(xí)慣
堅(jiān)持記反思日記有兩點(diǎn)最重要
一是假設(shè)和初步反思府适，對(duì)事件的第一步假設(shè)是把問題或其他方面歸因于自己——事情是沒錯(cuò)的羔飞，是我的方法有問題。其中把每天的生活進(jìn)行分類檐春，讓自己依照不同的分類進(jìn)行思考。自定義出最適合自己的反思日記方式么伯。
二疟暖、寫日記能持續(xù)，是因?yàn)楂@得了正反饋田柔。在做這些事情的過程中俐巴，通過不斷的總結(jié)升級(jí)，讓自己看到自己的每一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步硬爆，讓寫反思日記成為自己的隱形競(jìng)爭(zhēng)力欣舵。
