最近和表妹聊天蜕煌，她整日埋頭于題海，但期中成績(jī)一出诬留，她的名字依舊在排名的尾巴斜纪，為此她苦惱不已。她問(wèn)我：“姐姐故响，我的腦子是不是天生比別人笨傀广？努力根本沒(méi)有用啊彩届！”
我很能理解表妹的煩惱伪冰，越是刻苦用功的人，越是不容易接受自己的失敗樟蠕，而失敗的次數(shù)多了贮聂，自己也會(huì)陷入否定的漩渦之中，繼而放棄自我提升和升級(jí)寨辩。
是不是我們天生就不如別人吓懈？我們的大腦如何才能更聰明？通過(guò)怎樣的方法可以快速學(xué)習(xí)靡狞，不會(huì)遺忘呢耻警？關(guān)于學(xué)習(xí)和大腦的許多疑問(wèn)，我在吉姆·奎克寫的《無(wú)限可能》這本書中找到了答案甸怕。
吉姆·奎克是誰(shuí)甘穿？他是一位因童年時(shí)期大腦受傷，一度在學(xué)習(xí)方面困難重重梢杭，甚至被老師當(dāng)著同學(xué)們的面說(shuō)是“腦子壞了的孩子”温兼，但后來(lái)通過(guò)獨(dú)創(chuàng)的方法顯著提高了自己的腦力水平。現(xiàn)在武契，他將自己全部的精力用來(lái)幫助他人釋放自身蘊(yùn)藏的潛能和腦力上募判，作為一名大腦教練荡含，他每年影響了20多萬(wàn)人進(jìn)行記憶力提升和腦力優(yōu)化。
01.不受限届垫，我們才能突破任何極限
我很喜歡書最開(kāi)始的一段話：“如果雞蛋被外力打碎释液，那是生命的結(jié)束；如果雞蛋被內(nèi)力打破敦腔，那是生命的開(kāi)始均澳。奇跡的開(kāi)端永遠(yuǎn)在事物內(nèi)部》危”
很多人從小到大都會(huì)說(shuō)自己笨找前，說(shuō)自己不如人，我在很長(zhǎng)的時(shí)間里都無(wú)法相信自己可以成為優(yōu)秀的人判族，最初的原因很簡(jiǎn)單躺盛，我被老師點(diǎn)名朗誦一篇課文，結(jié)果聲音很粗啞形帮，惹來(lái)了全班同學(xué)的嘲笑槽惫，后面就再也無(wú)法自信地發(fā)言，做事都小心翼翼辩撑。但限制我們的往往是自己界斜，當(dāng)年嘲笑我的同學(xué)們已經(jīng)不記得我這個(gè)人了，但我還受著他們的影響認(rèn)為自己不行合冀。
吉姆因?yàn)橛鲆?jiàn)貴人各薇，他發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)給自己預(yù)設(shè)的上限其實(shí)并非他的極限，那是他需要克服的障礙君躺、需要拋到腦后的束縛峭判。他教會(huì)我們從三個(gè)方面突破極限或設(shè)置更高的極限：
思維模式的極限——你對(duì)自己、自己的能力棕叫、應(yīng)該得到的東西林螃、可能取得的成功缺乏信心
內(nèi)在動(dòng)力的極限——你缺乏采取行動(dòng)的動(dòng)力、目的和活力
方法方式的極限——你接受的教育和采取行動(dòng)的步驟并不能有效地帶來(lái)你想要的結(jié)果
只有我們不給自己設(shè)限了俺泣，我們才能不斷突破疗认，做我們想要做的事情，實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想伏钠。
02.大腦具有無(wú)限學(xué)習(xí)的潛能横漏，我們要學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)
中國(guó)實(shí)行九年制義務(wù)教育，我們大多數(shù)人上完初中還是繼續(xù)上高中贝润、大學(xué)，在漫漫的求學(xué)之路中铝宵，我們學(xué)習(xí)了不同科目的知識(shí)打掘，但有幾位老師教會(huì)我們學(xué)習(xí)的方法华畏，讓我們可以學(xué)任何我們想學(xué)的學(xué)科呢？
正如我表妹遇到的困擾尊蚁，認(rèn)真聽(tīng)課亡笑、努力刷題，還是考不好横朋。她學(xué)習(xí)了仑乌，可沒(méi)有擁有正確的學(xué)習(xí)方法，對(duì)知識(shí)死記硬背琴锭，理解力不夠晰甚。學(xué)習(xí)是大腦建立新的突觸聯(lián)系的過(guò)程，記憶會(huì)幫助我們保持或維持這些聯(lián)系决帖，那我們經(jīng)常遇到的記不住的情況呢厕九，就是我們沒(méi)有將正在學(xué)習(xí)的知識(shí)和已經(jīng)知道的知識(shí)聯(lián)系起來(lái)，也沒(méi)有把它于生活中的應(yīng)用聯(lián)系起來(lái)地回。
我們?nèi)绻ㄟ^(guò)訓(xùn)練扁远，幫助大腦接受、編碼刻像、處理和整合信息畅买，我們的大腦運(yùn)轉(zhuǎn)方式會(huì)發(fā)生翻天覆地的變化，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)學(xué)習(xí)對(duì)自己來(lái)說(shuō)真的很簡(jiǎn)單细睡，我們可以學(xué)到并記住許多新知識(shí)谷羞。在閱讀的過(guò)程中，我知道想要獲勝纹冤，唯一的辦法就是在學(xué)習(xí)上快人一步洒宝。
03.起初是我們養(yǎng)成習(xí)慣，然后是習(xí)慣造就我們
在學(xué)習(xí)這件事上萌京，我們邁出的第一步就是養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣雁歌。
當(dāng)然，習(xí)慣的養(yǎng)成不是一件容易的事情知残，最常見(jiàn)的攔路虎就是“拖延癥”靠瞎。這個(gè)我深有體會(huì)，計(jì)劃表是寫得很完美求妹，但一個(gè)任務(wù)沒(méi)完成就會(huì)影響著后面任務(wù)的進(jìn)行乏盐，繼而最后放棄了更多的安排。而我們不光沒(méi)完成任務(wù)制恍，還會(huì)因?yàn)橥涎佣a(chǎn)生焦慮父能，吃不好睡不好，整個(gè)人精神都不好净神。
吉姆的建議是把任務(wù)切割成幾個(gè)小塊何吝，任務(wù)越小你會(huì)覺(jué)得自己完成的可能性越大溉委，每完成一項(xiàng)，你距離整個(gè)任務(wù)又近了一步爱榕。
在閱讀本書的時(shí)候瓣喊，我學(xué)習(xí)到了一個(gè)新的概念“邁著嬰兒的步幅前進(jìn)”。它講的是一種漸進(jìn)式的進(jìn)步黔酥，比如說(shuō)你不想做飯藻三，可以先做一些簡(jiǎn)單的小吃給家人吃，然后再做大餐跪者。把拖延的任務(wù)分成小塊棵帽，完成它的思路就會(huì)清晰起來(lái)。
我讀完后就開(kāi)始了實(shí)踐坑夯，把放在我床頭的《瓦爾登湖》拿出來(lái)讀岖寞。它雖然是一本名著，但我讀了幾次都覺(jué)得實(shí)在是枯燥柜蜈，看不進(jìn)去仗谆。這次我一晚只讀五張紙，發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)讀完了半本書了淑履，很開(kāi)心隶垮，有時(shí)能一章都讀完了還不覺(jué)得累。
關(guān)于習(xí)慣秘噪，作者克利爾說(shuō)：“習(xí)慣回路分為提示狸吞、渴求、反應(yīng)過(guò)來(lái)指煎，獎(jiǎng)賞蹋偏，它讓我們生活中那些重要的基礎(chǔ)部分自動(dòng)運(yùn)轉(zhuǎn)，提高我們的生活效率至壤。但不利于我們的習(xí)慣同樣會(huì)傷害我們威始。”
那就要說(shuō)壞習(xí)慣如何改正了像街。書中介紹黎棠，改掉一個(gè)壞習(xí)慣取決于我們改掉習(xí)慣的意愿。就拿減肥來(lái)說(shuō)镰绎，我們想減肥可又愛(ài)美食脓斩，這時(shí)候我們就要看自己是要健康的身材還是滿足口欲更強(qiáng)烈些了。
改掉壞習(xí)慣的關(guān)鍵是用更加有建設(shè)性的習(xí)慣取代它們畴栖。這里的WIN（勝利）法則很值得實(shí)踐：
W代表著want(想要)随静，要確保自己的確想要養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣。
I代表著innate（內(nèi)在）吗讶，我們養(yǎng)成的習(xí)慣要和自己的內(nèi)在能力相符合燎猛。也就是說(shuō)叼丑，我們要養(yǎng)成我們能做好的習(xí)慣，不能說(shuō)你不會(huì)英語(yǔ)還強(qiáng)行自己看英文書扛门，那只會(huì)越來(lái)越痛苦。
N代表著now（現(xiàn)在）纵寝，為自己創(chuàng)建一個(gè)觸發(fā)论寨，鼓勵(lì)自己現(xiàn)在就開(kāi)始養(yǎng)成新習(xí)慣。
當(dāng)然爽茴，書中還介紹了如何提高記憶力葬凳，快速閱讀，每日食譜給大腦供應(yīng)營(yíng)養(yǎng)等多方面的升級(jí)我們大腦的方法室奏。但最讓我受益的還是認(rèn)識(shí)到我們每個(gè)人都擁有潛能火焰，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)可以讓我們距離夢(mèng)想更近，我們都不是笨小孩胧沫，千萬(wàn)別自我否定昌简，放棄無(wú)限可能的人生。
