你知道嗎伦仍。结窘。。
有專(zhuān)家估計(jì)充蓝，中國(guó)的頸椎病患者數(shù)可能已達(dá)2億隧枫，這意味著在10個(gè)人中就至少有一個(gè)人是頸椎病患者。有統(tǒng)計(jì)表明谓苟，50歲左右的人群中大約有25%的人患頸椎病官脓，60歲左右則達(dá)50%，70歲左右?guī)缀鯙?00%涝焙。而且戴已，發(fā)病明顯趨向低齡化，中小學(xué)生頸椎病的發(fā)病率正在急速上升圆恤。
專(zhuān)家介紹，近年來(lái)妖滔，頸椎病的發(fā)病呈現(xiàn)出兩大特點(diǎn)：
一是發(fā)病率不斷上升；
二是中青年占發(fā)病人群的比例逐漸增大桶良。
以前發(fā)病的人群大都集中在60歲以上的老年人座舍，可是，現(xiàn)在40歲就犯頸痛肩酸的人比比皆是陨帆，甚至有些20歲出頭的小青年也大呼“頭頸痛”曲秉。
仔細(xì)分析這類(lèi)患者的職業(yè)背景，你會(huì)發(fā)現(xiàn)疲牵，這些人絕大多數(shù)都是吃“腦力勞動(dòng)”這碗飯的岸浑，所以，頸椎病稱(chēng)為“腦力勞動(dòng)職業(yè)病”瑰步，要遠(yuǎn)離頸椎病矢洲，積極預(yù)防最重要。
你是否是其中一員呢缩焦？
四個(gè)小動(dòng)作 測(cè)試您的頸椎是否健康读虏！
專(zhuān)家教授了一個(gè)測(cè)試頸椎是否健康的方法，屏幕前的您也可以試試：
1．頭慢慢向前傾45°
（標(biāo)準(zhǔn)是袁滥，看下巴能否貼到身體）盖桥；
2．頭慢慢向后傾45°
（標(biāo)準(zhǔn)是，看眼睛能否直視天花板）题翻；
3．頭慢慢向左轉(zhuǎn)80°
4. 再向右轉(zhuǎn)80°揩徊，看能否自如完成。
這4個(gè)小動(dòng)作如果你不能順利完成嵌赠，或有疼痛感塑荒，說(shuō)明你已經(jīng)有可能被頸椎病“盯上了”，要及早預(yù)防姜挺。
預(yù)防頸椎病需要注意哪些方面齿税？
注意
1、枕頭的高度是一個(gè)值得關(guān)注的問(wèn)題炊豪。枕頭過(guò)高凌箕，使頸部前屈，導(dǎo)致頸部肌肉和韌帶緊張词渤，這會(huì)誘發(fā)或加重病情牵舱，所以在枕頭的選用上，切忌高枕缺虐，而應(yīng)該使用不高且較軟的枕頭芜壁，能正好維持頸椎的自然狀態(tài)，使枕頭與頸部生理曲線(xiàn)處在一條線(xiàn)上。
2沿盅、長(zhǎng)時(shí)間靜坐辦公對(duì)健康不利把篓，最好每隔一到兩個(gè)小時(shí)就起身活動(dòng)一下纫溃，做做頸部保健操腰涧，呼吸一下新鮮空氣。
3紊浩、要做好頸部的保暖窖铡，因?yàn)楹湟滓l(fā)肌肉的收縮和痙攣，這對(duì)頸部已有不適感的人來(lái)說(shuō)更是“雪上加霜”坊谁。
做好這些簡(jiǎn)單的預(yù)防费彼，說(shuō)難不難，說(shuō)易不易口芍，貴在堅(jiān)持箍铲。如果你希望自己能夠越活越健康，就一定要保養(yǎng)好頸椎鬓椭，它可是支撐著你最聰明的腦袋的支柱哦颠猴！
這是一個(gè)怎樣神奇的枕頭：
全球爆款的一款枕頭！
“ 全球首創(chuàng)天地人三線(xiàn)設(shè)計(jì) ”
“天線(xiàn)和人線(xiàn)”的交匯處有一個(gè)凹槽小染，當(dāng)人體處于仰睡狀態(tài)時(shí)翘瓮，頭部剛好枕在凹槽處，這時(shí)裤翩，地線(xiàn)作為頸部的支撐资盅，有利于修復(fù)頸椎弧度，緩解頸椎疲勞踊赠。
“天線(xiàn)”本身也是一個(gè)凹槽區(qū)域呵扛，相對(duì)上面提到的交匯處凹槽要淺些，這是針對(duì)側(cè)睡需求設(shè)計(jì)的筐带。
當(dāng)人體處于側(cè)睡狀態(tài)時(shí)择份，側(cè)臉正好處于天線(xiàn)凹槽區(qū)域，配合頭部和頸部的支撐烫堤，有利于減少枕頭對(duì)臉部的擠壓荣赶，舒緩頸椎日間夜里的同時(shí)，減少臉部細(xì)紋增加鸽斟，一舉多得拔创！
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