圖片發(fā)自簡書App
事件： 中午約朋友吃飯们豌，訂好的房間被搶走了。
感受：埋怨阁危，不舒暢
想法觀點：在大廳吃吧，又太吵汰瘫，況且有大批同事在聚會狂打。身體狀況得隨時觀察傷處，太不方便混弥。
期待
自己對自己的期待：自己能靈活解決趴乡。
自己對別人的期待： 換處地方。和朋友談心
別人對自己的期待： 哪里吃飯都行蝗拿。
應對方式： 表達感受和需要晾捏。
我的模式： 現(xiàn)在能平和表達自己
我的深層次需要渴望： 陪伴，美好時光
我做些什么可以滿足我的深層需要：
多和朋友們鏈接
生命力： 向上哀托！
