首先悟民，一定要把錯誤與意外之事寫下來泣刹。寫下來是讓你不要忘記這件事情，讓你接受這件事情辖众，讓你知道這件事情已經發(fā)生琢唾，不要否認它载荔。
其次，一定要說出來采桃。說出來懒熙，是一個自我對話的過程，如果有人愿意傾聽芍碧，對你來說是非常好的過程煌珊；如果沒有人愿意傾聽，你對著你家的寵物去講泌豆，也是一個自我面對的過程定庵；或者用錄音筆、手機錄下來踪危，也是一種非常好的實踐蔬浙。
最后，一定要分析內在的原因贞远，包括心理和深層次的原因畴博，然后通過行動去解決深層次的問題。
這叫“面對錯誤的三部曲”蓝仲。這對我的幫助非常大俱病。(張輝)
