輸入 《一分鐘超強讀書法》
記錄 《聰明人用方格筆記本》
輸出 《學習的精進》
整理大腦 《這樣思考翁巍，人生就不一樣》
堅持 《自律力》

輸入 《一分鐘超強讀書法》

（日）石井貴士 著； 商倩 譯. 北京：中國水利水電出版社 2016年4月第一版

【乂爻：2019年9月15日 上午 浦東圖書館 看完這本書），書中有一段話我忘記記錄下來了燎竖，但我大概記得是：我們需要把十個輸入化為一個輸出。（ヾ(°?°)??加油Ｒ）】

1. 學習2000小時+行動1萬小時=成功方程式
2. 閱讀自己想要成功領(lǐng)域的成功人士寫的書籍——>潛意識變?yōu)槌晒φ叩乃枷?/li>
3. 讀2000本專業(yè)相關(guān)書吧
   ? 專業(yè)領(lǐng)域
   ? 專業(yè)周邊相關(guān)領(lǐng)域
4. 讓一天讀3本書成為習慣
   ? 一天3本是基本
   ? 想要努力時构回，一天9本
   ? 必須做到極致時，一天20本
5. 潛意識100%確定——>我是舍得為書花錢的人疏咐，我認為書特別重要
6. 規(guī)則：右手拿書纤掸，左手翻頁
   ① 1、2浑塞、3（1秒x3） 看右邊書頁
   ② 4借跪、5、6（1秒x3） 看左邊書頁
   ③ （心里默念1酌壕、2掏愁、3、4卵牍、5果港、6，按這個速度進行訓練）
   ④ 接下來 1秒看右邊書頁糊昙，1秒看左邊書頁
   ⑤ 0.5秒一頁開始翻書（相當于0.5秒看左右兩頁）
7. 人們?yōu)榱艘韵?種目的的消費辛掠。讀書是為了“be”，而非“do”
   ① have
   ② do
   ③ be
8. 把屬于你的命運作家的書全部讀完吧释牺！然后去見見你的命運作家（導師）吧萝衩！
9. 閱讀“導師的導師”寫的書
10. 哪怕只有一句話，一個單詞是好的没咙，就要把這本書歸為好書猩谊。如果，一本書中你感覺不到絲毫的好處镜撩，那么是你的感受出了問題预柒，而不是這本書的問題
11. 即使令你大失所望的書，也不要將其歸為“壞人”
    ? 沒有過分的書袁梗。不能明白這本書的好處宜鸯，是你的氣量太小
    ? 這個世界上，不存在不好的書
    ? 你覺得不喜歡的書遮怜，對于喜歡的人來說淋袖，也許絕妙無比
12. 有寫書評的時間，不如讀下一本書
    ? 即使是匿名锯梁，也不可以說書的壞話
    ? 讀書即碗，不是為了去評論焰情，而是為了行動起來。為了獲得來自書的喜愛剥懒，去成為讀書并且行動起來的人吧内舟！
13. 一分鐘讀一本書是如此理所當然的事情，這僅僅是生活中的一部分而已初橘，沒有什么值得疑問的
14. 正確看待小說验游、采訪報道類書籍（不適合采用一分鐘讀書法）

記錄 《聰明人用方格筆記本》

（日）高橋政史

東大錄取生的筆記本?????康奈爾筆記本?????埃森哲公司的“point sheet”

橫向使用筆記本

1. 使用的顏色控制在三種以內(nèi)/用不同顏色區(qū)分“事實”和“意見”
   （利用于激發(fā)創(chuàng)造性，利用于提高準確度）

2. 能形成“永久記憶”的用眼方法
   （看黑板→印在腦中→不看黑板將印在腦中的內(nèi)容重現(xiàn)在筆記本上）

3. 三種箭頭的使用方法
   ? 展開箭頭——>
   ? 總結(jié)箭頭?
   ? 強調(diào)箭頭

4. 邏輯連接詞的種類與用途

目的	邏輯連接詞	用途
總結(jié)	可總結(jié)為…… 總而言之…… 總之……	和表示“總結(jié)”的箭頭 ?組合使用會更有效果保檐。 是將所寫內(nèi)容進行概括總結(jié)時使用的連接詞耕蝉。
展開	這是因為…… 具體來說…… 因此……	辦法具體化時的“因此”“具體來說”。 來展開故事情節(jié)夜只。 ——>
強調(diào)	其實…… 重點是……	與表示“強調(diào)”的箭頭 組合使用更有效果垒在。 可使用三角形▲或圓點●，也可三角形加“其實”一并使用扔亥。
換個角度	如果…… 假如你是那個人的話……	轉(zhuǎn)變看問題的角度或發(fā)現(xiàn)新觀點時使用的連接詞场躯。

5.用“看得見的詞語”來表達 / 加入固有名詞、動詞

輸出 《學習的精進》

(日)樺澤紫苑 著闸英； 馮瑩瑩 譯. 成都：天地出版社 2018年9月第一版

1. 如果總是抱著獨善其身的態(tài)度去做事就很容易失去興趣锯岖，相反地如果以助人為樂的角度去做事情就會很快樂。因為別人的信任和肯定能讓我們感到無比愉悅甫何。
   ? 成為職場中某一領(lǐng)域的霸主出吹，然后樂于助人。（哪怕那個領(lǐng)域看起來微不足道）
2. 人的大腦善于記住那些使用的信息辙喂，“容易忘記” 未用的信息捶牢。
   ? 自我提升的程度與輸出量無關(guān)，而于輸出量成正比加派。
   ? 你應(yīng)當減少輸入量而去增加輸出量叫确。
3. 學習初期：充分閱讀教科書（記憶工作準備）
   學習后期：通過解題、書寫等“輸出”→不斷強化所學內(nèi)容
4. 你在學習時要有意識地將輸入——輸出比例設(shè)定為3:7
   ? 保證輸出時間是輸入時間的兩倍芍锦，才能取得最佳學習效果
5. 重復“總覽→輸入→輸出→自省”過程是高效學習的最佳模型
6. 當某篇報道的作者或者某個采訪中的專家正式你感興趣的人時竹勉，你可以買來他的著作讀一讀。因為雜志報道方面都會附上相關(guān)參考書目娄琉，這種“串珠式讀書法”能進一步加深你對知識的理解次乓。作者推薦：《高效能人士的七個習慣》Stephen R Covey
7. 學習最忌諱貪多嚼不爛，“知識”是在付諸行動孽水，形成習慣之后才真正具有價值票腰。
8. 將“消極學習”轉(zhuǎn)化為“積極學習”的秘訣→學會“邊聽邊思考”
9. 如果你參加的演講會或研討會中有提問時間，請積極舉手提問女气。有目的地聽講杏慰；提醒自己多“多問問題”；“以輸出為目的的輸入”炼鞠，提高注意力缘滥。
10. 我認為應(yīng)該利用交換名片的寶貴時間向老師提問。我們可以在聽講過程中思考問題谒主，然后在交換名片時直接請老師答疑朝扼。雖然雙方的交流時間僅有短短30秒，霎肯，你卻能獲得專屬建議擎颖。
11. “書寫式”或“朗讀式”記憶通過生成“運動性記憶”來牢記所學內(nèi)容。遠遠優(yōu)于“僅用大腦的記憶”观游。
12. 由于“手寫”需記錄在紙上搂捧，其記憶效果與學習效果都優(yōu)于電腦“打字”。
13. 記筆記的訣竅是簡明扼要地記錄重要知識點备典、新知識點亦即瞬間靈感异旧。
    ? 你的記錄越簡潔就越有利于后期復習，也越利于自身掌握
14. 如果總想著奪冠就不免對剩余比賽及結(jié)果過度關(guān)注提佣，這會大大分散比賽時的注意力吮蛹。要想奪冠就必須講注意力放在當下荤崇，全力以赴打好下場比賽。
    ? “活在當下”把全部注意力先放到今天的學習任務(wù)上來
15. 接受建議潮针，多請教教練术荤、顧問、領(lǐng)導和前輩們每篷，否則可能會偏離學習重點瓣戚，浪費大量的時間和精力。

整理大腦 《這樣思考焦读，人生就不一樣》

（日）外山滋比古 著子库； 王丹丹 譯. 北京：北京科學技術(shù)出版社 2010年2月第一版

1. 不宜飯后思考，腹內(nèi)空空的早晨是思考的最佳時間矗晃。
2. 克制主觀和個性胡亂發(fā)揮作用的好辦法→暫時忘掉一切（睡一覺再思考）→產(chǎn)生全新的思路和想法
3. 讀書作記號：跟自己想法一致的內(nèi)容畫仑嗅，不一致的畫，新知識畫（一致=张症，不一致~仓技，新知識－，重點O）
4. 隨身記錄靈感的筆記本+精美的用來整理靈感的筆記本
5. 我們要不斷整理大腦里的東西俗他，使之更容易被遺忘脖捻，從而篩選經(jīng)典（留下有意義的部分）
   ? 頭腦是工廠，不是倉庫
6. 大量收集資料兆衅，然后有選擇地迅速遺忘→這就是在頭腦中創(chuàng)造經(jīng)典的方法
7. 動筆寫也是一種整理（一旦開寫地沮，思路自然就會浮現(xiàn)出來，腦子里的想法會更清晰）
8. 大膽修改和舍棄羡亩，并能用最少的字歸納自己的想法（思考整理的極致→提煉為一個標題）
9. 對于別人的想法诉濒，我們評論時的言辭一定要慎之又慎。應(yīng)該多采取肯定的態(tài)度夕春，學會贊美。
   ? （x）“這是什么東西白ㄅ病及志？完全聽不懂！”
   ? （√）“聽起來似乎有點難以理解寨腔，不過還挺有意思的速侈！”
10. 聲音擁有思考力（交談、朗誦）/但千萬不要隨口向別人炫耀自己的想法
11. 從生活中歸納書本上沒有的知識迫卢。
12. 真正的創(chuàng)造性思考必須扎根于第一現(xiàn)實倚搬。
13. 一般情況下，把閱讀分為三種
    ①通過閱讀乾蛤，重新認識自己已經(jīng)接觸過的事物（認識層次較低）
    ②通過閱讀每界，認識自己尚未接觸的事物
    ③通過閱讀捅僵，發(fā)現(xiàn)一個全新的陌生領(lǐng)域
    （閱讀文學作品；閱讀外語經(jīng)典作品眨层，“閱讀未知”）
14. 整理知識時庙楚，需要使用聚合性思維，但要創(chuàng)造性地解決問題時趴樱，必須依靠發(fā)散性思維馒闷。
15. 一直以來，學校教育的重心放在訓練記憶力上叁征，電腦普及后纳账，現(xiàn)在的教育必須開始重視開發(fā)和培養(yǎng)學生的思考能力了。

堅持 《自律力》

小野 著. 北京：北京聯(lián)合出版公司 2017.7（2019.8重愚嗵邸）

1. 二三十歲沒必要去效仿厚黑學疏虫，一味收斂對比成長于事無補。做人需要低調(diào)帅涂，但做事務(wù)必要高調(diào)议薪，永遠超出旁人的預(yù)期，給別人眼前一亮的感覺媳友。
2. 當你覺得世界處處充滿坎坷的時候斯议，那只能說明你前期沒有做到位。
3. 職場不是大學醇锚，沒有人會指著黑板一遍又一遍地教你哼御，你只能憑借自己的努力，去趕上別人的步伐焊唬。
4. 這個世界最實用的規(guī)則恋昼，也是最容易被年輕人利用的規(guī)則，就是“用結(jié)果說話”赶促。
5. 收一收那些無用的情緒液肌，前方還會有無數(shù)挫折和坎坷，越過它鸥滨，它就會成為嘉獎你的勛章嗦哆。
6. 我們并不提倡存天理滅人欲，更不想讓你偽裝成圓滑世故的樣子婿滓。只是希望你能在這個復雜的世界里老速，通過提高調(diào)整情緒的能力，獲得立錐之地凸主，并且能堅守自己的內(nèi)心橘券。
7. 愛情不是一個人索取一個人給予，一個人命令一個人付出，而是兩個獨立的個體旁舰，在精神上產(chǎn)生不可替代的共鳴锋华。
8. 如果對現(xiàn)狀不滿，覺得龍游淺水鬓梅，虎落平陽供置，懷才不遇，最好的辦法就是閉起嘴绽快，收起所有無用的抱怨芥丧，分析現(xiàn)狀，想辦法改變自己坊罢。
9. 我們本不需要那么多物質(zhì)续担。不必要的東西占據(jù)了我們活動的空間，無形間增添了我們的負擔活孩。《斷舍離》一書中想要教會我們的是一種思想：我們需要在眼花繚亂的商品中重新審視自己與物的關(guān)系物遇。
10. 擁有了這些看似微不足道的小習慣，你會發(fā)現(xiàn)自己的工作效率大大提升
    ? 第一個小習慣就是憾儒，列好每天必做的三件事
    ? 第二個小習慣就是询兴，把瑣碎任務(wù)分輕重緩急列出來
    ? 第三個小習慣就是隨身攜帶紙和本子