平時的母慈子孝盛嘿，到寫作業(yè)時候的雞飛狗跳洛巢，引無數(shù)家長和孩子苦惱。有無解決之道次兆，可否如實相告稿茉？

近日得一好書，應對此癥，不說藥到病除漓库，卻也可一試恃慧，大可緩解父母與“小磨蹭”之間的劍拔弩張。此書名為《兒童時間管理訓練手冊》渺蒿，號稱“30天讓孩子的學習更高效”痢士。實則怎樣？現(xiàn)來一敘茂装。

此書為營救除催促和提醒以外別無他法怠蹂，時不時面臨崩潰之父母，以及少态，被父母催促城侧、吼叫之后行動更加緩慢的孩子，從觀念上彼妻、行動上給予詳細指導嫌佑。書中觀點來自作家團隊十年訓練孩子的經(jīng)驗中總結得出，書中并附有大量實踐案例侨歉，可供家長參考屋摇。用幫助孩子建立時間表的方法，逐漸培養(yǎng)孩子的時間管理能力为肮，讓家長放心省心摊册，孩子舒心和有信心。

說一下從此書中的收獲吧颊艳。

全書三百頁茅特，后面有八十多頁的成功案例分析，詳細又細致棋枕，看過之后白修，瞬間有了信心。很多時候重斑，面對孩子的一些行為不知所措的時候兵睛，好想有個人可以幫助自己，或者有人可以理解窥浪。當看了那么多的案例后祖很，明白，面臨不知所措的崩潰的父母不止自己一個人漾脂。孩子也有著他們的共性假颇，從真實的成功案例里，我看到了信心骨稿，看到了如何跟孩子對話笨鸡，更多的是如何放松自己和相信孩子姜钳。

“別人家的孩子”總是挑戰(zhàn)著我們的神經(jīng)，對于孩子的關心和愛護形耗，讓我們擔憂他們現(xiàn)在不好的狀態(tài)哥桥，更為他們的未來焦慮。其實激涤，父母太大的焦慮拟糕，反而給孩子很大的壓力，結果往往事與愿違昔期。

所以已卸，這本書第一個給予家長的任務就是： 父母要先調整好自己佛玄。

美國的心理學家研究發(fā)現(xiàn)：如果父親或母親患上焦慮癥硼一，那么與他們生活在一起的孩子患上焦慮的風險是正常家庭孩子的7倍。焦慮癥梦抢，不是說會傳染般贼，但是會有影響，如果家長對于孩子過度保護奥吩、過度批評哼蛆，在孩子面前流露過多的焦慮害怕，會讓孩子被“傳播”焦慮情緒霞赫。家長的性格取向潛移默化地影響著孩子的言行和性格養(yǎng)成腮介。所以養(yǎng)成孩子好習慣的第一步就是家長要先成長、成熟端衰，然后再心平氣和地帶孩子叠洗。

在本書中，作者建議家長做“壓力自檢”旅东，檢測自己的壓力值灭抑，選擇適合自己的減壓方式并做記錄。書中幾個減壓方式抵代，值得借鑒腾节。比如：

安排私人角落，關照自己：獨處不被打擾可以安然自處的地方荤牍，可以做身心放松的活動案腺。自己放松了，跟孩子之間的氣氛輕松愉快康吵，很多事情都會迎刃而解劈榨，親測有效。

做好情緒管理：要發(fā)火的時候涎才，及時喊“托龋”力九，可用喝水或者先離開的方式，穩(wěn)定自己邑闺，緩解情緒跌前。

制作情緒自測表格，記錄自己的身體陡舅、想法和行動信號抵乓。用調試性的自我對話自我暗示。比如“我越來越緊張了靶衍，放松點”灾炭，“我可以應付得來”，“沒什么大不了的颅眶◎诔觯”……

關于家長的第二個任務就是：認識你的孩子。

當看到30個問題時涛酗，我茫然無措铡原，完全不知道怎么回答。因為這些問題都是關于孩子的商叹。雖然我們不否認自己愛孩子燕刻，但有時，也不能不承認剖笙，我們并不“認識“自己的孩子卵洗，至少不是那么了解。

知己知彼弥咪，百戰(zhàn)不殆过蹂，可是對于我們要“管理”和引導的對象——孩子，卻缺乏真正的了解酪夷，這讓我很慚愧榴啸。所以，這一步晚岭，我們要做的就是讓自己更了解孩子鸥印，讓孩子更加了解父母。彼此了解坦报，相互體諒库说，能夠共同商量，才好進行下一步的時間管理片择。

再來說說如何培養(yǎng)孩子的時間管理潜的。

一、制定目標

目標符合標準：具體性字管，可衡量性啰挪，可行性信不，相關性，及時性亡呵。

各年齡階段孩子的訓練目標不同抽活，如：

學前兒童，主要目標是幼小銜接锰什，建立規(guī)矩下硕；

1-2年級：注重細節(jié)，養(yǎng)成習慣汁胆；

3-4年級：自我控制梭姓，提高效率；

5-6年級：主動學習嫩码，提高成績等誉尖。

二、進階訓練流程：

1.建立孩子的時間觀念谢谦。

方法：記錄孩子每天的時間安排释牺，活動所使用的時間萝衩，對任務進行分類和排序回挽。

要點：觀察孩子的行為，不指責猩谊；分析孩子磨蹭的原因類型千劈，給孩子留有自主時間。

2.提高孩子的做事速度牌捷。

方法：制定時間表墙牌，星星表，禮物表暗甥，美言錄等喜滨。

要點：星星是獎勵，星星可以兌換禮物也是引導孩子快速行動的過渡撤防，而不是依賴獎勵虽风。過程中給予孩子肯定和鼓勵，增加孩子做事的內(nèi)驅力才是重點寄月。

3.提高孩子做事的準確度辜膝。

方法：建立良好的親子關系，了解孩子的經(jīng)濟法則漾肮。給予孩子歸屬感的成長動力厂抖。

要點：先完成再完美。父母真心陪伴克懊，接納和理解孩子忱辅，鼓勵孩子的進步七蜘，增強孩子的信心和勇氣。

4.提高孩子的做事效率墙懂。

方法：目標法崔梗，紅星黑星對照表，成績管理法垒在。

要點：忌用雙重標準蒜魄，忽視做的好的行為，而專注抓住錯誤行為不放场躯。

家長要學會“接納-反映-討論”溝通三部曲谈为。孩子難免反復犯錯，與孩子做好協(xié)商溝通踢关。孩子在表現(xiàn)不好的時候伞鲫，尤其需要家長的尊重和信任。

書中還有很多表格和測試幫助家長記錄和檢測引導孩子的過程和結果签舞，可操作性強秕脓，實用也簡單。適合沒有時間觀念儒搭，做事效率低吠架，成績不理想的孩子。但也有個前提搂鲫，就是家長有改變的意愿傍药，愿意花時間跟孩子溝通，并且有耐心堅定地堅持魂仍。

《兒童時間管理訓練手冊》中的關于教會孩子時間管理拐辽，和針對孩子出現(xiàn)的一些不太好行為的應對方法也很多，可以說是手把手教家長如何帶動孩子做好時間管理擦酌，其中最重要的是帶動孩子自發(fā)地行動俱诸。帶動孩子的過程，也是家長成長成熟的過程赊舶，放棄“狼追型”方法睁搭，轉化為“驅力型”教育理念訓練孩子，戒吼戒躁锯岖，親子和諧介袜，共同進步是這本書的最終目的。

美國心理學家派克說：

“愛不只是給予出吹，它是合理的給與合理的不給遇伞；是合理的贊美和合理的批評；是合理的爭執(zhí)捶牢、對立鸠珠、鼓勵敦促巍耗、安慰。而合理渐排，不能只憑直覺炬太，必須經(jīng)過思考和判斷以及有時不怎么愉快的取舍決定⊙背埽”

這段話在這本書中也有引用到亲族，對我們的啟發(fā)很大，希望這本書里的方法可缚，可以幫助我們做更理性的思考和判斷霎迫、取舍和決定。