? ? ? ?一雙近視眼，一顆八卦心

? ? ? ? ? ? ?我是八段錦

最近天氣比較炎熱坎匿，好像大家火氣都不小凶异，有在動物園里發(fā)火的挤巡；也有在微博上開罵的剩彬。

陳冠希罵林志玲的話，和網(wǎng)絡(luò)暴民通常匿名在帖子下留言的修辭很像矿卑，只不過陳是實名喉恋。

就因為這個實名開罵，陳被很多人贊為真性情母廷，不回罵的林姐姐則成了假圣母瀑晒。

這件事孰是孰非不是咱討論的重點，倒是他們兩個人的情緒管理可以拿來對比徘意，因為剛好在完全相反的維度上。（本文中的情緒主要指負面情緒轩褐。）

1椎咧、陳冠希

陳冠希給人的感覺是情緒完全不管理，由著性子胡來。

不雅視頻曝光勤讽，微博直接罵臟話蟋座，都是一副不在乎別人怎么想的樣子，想擺臭臉就擺臭臉脚牍，想發(fā)脾氣就發(fā)脾氣向臀；

遇到狗仔隊偷拍或者有人插隊什么的，他直接就罵诸狭，在微博上曬對方照片券膀，從來不受氣的架勢。

身為一個演員驯遇，陳卻好像完全不屑于演芹彬，總是本色出現(xiàn)。

他完全不符合社會的道德觀叉庐，但是挺他的人并不少舒帮，即便污言穢語為他喝彩的還是大有人在。為什么會這樣陡叠？

也許他代表了某些人“不壓抑的自我”玩郊，特別是那些網(wǎng)絡(luò)匿名罵人的。如果沒有不好的后果枉阵，他們必定也希望可以直接去罵所恨之人译红。

但現(xiàn)實不允許，所以再生氣也只能在網(wǎng)上匿名發(fā)泄一下岭妖，他們自然羨慕陳可以這么痛快淋漓临庇。

其實有了不滿就罵也沒有那么可怕。當我們還是小孩子的時候昵慌，本來就是這么直接表達情緒的假夺，除了打罵還有哭。

后來不這么做是因為撫養(yǎng)者或者社會告訴我們：這樣不被允許斋攀，甚至還會遭到懲罰已卷。

很容易聽到奶奶們教訓小孫子，“再哭我打你淳蔼！”或者“不許罵人!” 表達情緒從小就不怎么能得到支持侧蘸，不管為什么原因。

所以鹉梨，慢慢地讳癌，我們都很抗拒情緒的表達，也懼怕沖突存皂。（看熱鬧不算……）

可是不高興了哭鬧打罵本來不就是最正常的表達嗎晌坤？難道用文縐縐的語言表達憤怒逢艘？除非你怕打不過……

按照弗洛伊德的理論，攻擊性是人類的本能骤菠。當人們感到冒犯的時候它改，攻擊是自然的保護反應。

但情緒管理并不是商乎。情緒管理的需要多半是源于對不良后果的忌憚央拖，是成長中學來的。

隨便發(fā)泄情緒通常沒好下場鹉戚，不但沒解決問題還給自己帶來了災難鲜戒，或者給人留下不好的印象。

管理不好情緒的人還很容易被人鄙視崩瓤，你就是真有深仇大恨也得學會像甄嬛那樣喜怒不形于色：即便斗個你死我活袍啡，面上還是要帶著微笑。

林姐姐就從來都是微笑著的却桶。

2境输、林志玲

陳冠希一言不合就罵，林姐姐想必也很委屈颖系，但她只發(fā)了一條狀態(tài)：“每一天嗅剖，我都喜歡好好做自己，選擇快樂嘁扼。這樣的自己才能持續(xù)散發(fā)正能量信粮。”

這不奇怪趁啸，林姐姐一直以來的態(tài)度就是：不能讓情緒操控了自己强缘，做出自己都后悔的事情。

蔡康永曾問林：你這么美不傅，可以把全世界的男人都踩在腳下旅掂，為什么你從來沒這么做過？

她說访娶，如果你這么做商虐，總有一天男人們也會這樣對你。

如果不是呢崖疤？如果隨便發(fā)脾氣秘车，這個世界還是一樣善待呢？林姐姐還愿意這樣善解人意劫哼、委曲求全嗎叮趴？

林志玲曾經(jīng)很想結(jié)婚，淡出娛樂圈权烧。當時的對象是談了很多年的言承旭眯亦。

分手原因據(jù)說是因為林墜馬躺在醫(yī)院的時候咳蔚，言不但沒能好好安慰，還怪她沒照顧好自己搔驼。言自己也承認不太會說話，平時都沒怎么顧及林的心情侈询。

所有和林共事的人舌涨，對林都只有一個印象，她非常能照顧人扔字，為別人考慮得很周到囊嘉。而她分手的原因，卻是自己并沒得到同樣的體貼革为。

誰沒有情緒扭粱？如此好脾氣、情商高的林姐姐震檩，雖然從來不表達情緒琢蛤，但未見得沒有不滿。

言不能顧及她的心情抛虏，除了他不善體察以外博其，恐怕也因為林姐姐自己很少表達真實的需要。

她只允許自己“快樂”和“正能量”迂猴，負面情緒應該都被管理掉了慕淡，對最親近的人也是如此。

黃渤曾經(jīng)對林說沸毁，希望看到你真心的笑峰髓，而不是劇本里的。結(jié)果據(jù)說林當即就掉淚息尺。

她的笑并不見得都是假的携兵，但她考慮更多的必定不是自己也是真的。

如果陳冠希的情緒管理強度是0掷倔，林姐姐則是100眉孩。0和100可能都很糟糕，一個是失去控制勒葱，一個是控制得太過嚴密浪汪。

這兩者在社會評價體系里有高下，前者遠比后者糟糕凛虽；可是對于本人的心理健康來說死遭，后者真有可能更糟糕。

因為前者可能把情緒發(fā)泄掉了凯旋；后者卻把情緒的發(fā)泄當做羞恥呀潭，阻礙了正常表達不滿的機會钉迷。

以前公司里有個美國名校回來的老板钠署，他總說我不要你們把項目做成90分100分糠聪，當然也不要不及格，80分就很好谐鼎。

當時聽著奇怪舰蟆，哪有一個老總不喜歡下屬盡力把事情做到最好？可是現(xiàn)在就發(fā)現(xiàn)他說的是大實話狸棍。

把一個維度做得過于完美身害，可能意味著對另一個維度的忽視；追求一方面100分草戈，其它方面可能會不及格塌鸯。

比如林姐姐，她的情緒管理這么好唐片，那她對別人的不滿是否都有渠道表達丙猬？如果別人冒犯了她、她又真的會生氣的話牵触，這個委屈如何處理淮悼？

至少從墜馬事件來看，她和男友深層溝通做得可能并不好揽思，言并不知道她需要什么袜腥，也不知道什么會讓她生氣或者傷心。

他只會說：她很好钉汗，是我不對羹令。當然是你不對啊，因為林姐姐看起來完全無可挑剔八鹛怠福侈！

暢銷書作家阿瑟·黑利夫婦是吵架型夫妻。夫人曾經(jīng)說過卢未，假如有一對夫婦告訴我肪凛，他們結(jié)婚幾年來從未爭吵過一句，我心中馬上就會產(chǎn)生懷疑：他們在說假話辽社；

要么就是他們的婚后生活極度的單調(diào)乏味伟墙；或者其中一位完全受對方的壓制或擺布。

這也許太絕對滴铅，世上真有不需要吵架也可以溝通得很好的夫妻或者朋友戳葵，但是對于普通人來說，最困難的就是表達自己深層的不滿或者情緒汉匙。

這些話在正常語境中是很難開口的拱烁，但吵架卻是個機會生蚁，所以對于交流來說有時吵個架反而是好事。

林姐姐大概是從來不和男友吵這種架的戏自。

3邦投、普通人

不表達負面情緒又能有多糟？

去看看那些突然制造爆炸新聞的殺人者就知道了擅笔，很多平時別說能看出殺人的跡象尼摹，連罵人都很少見。情緒積壓到一個爆點剂娄，然后就化作了投毒、十幾槍玄呛、幾十刀……

這當然是特例阅懦，代表最糟的情形。日常生活中徘铝，一般人大概不至于殺人耳胎，但是情緒淤積絕對會損害健康，很多疾病都和淤積情緒有關(guān)惕它，比如胃病怕午。心理疾病就更不用提了。

情緒不對外淹魄，就有可能對內(nèi)郁惜。

存在即合理，或者說存在必有緣由甲锡。我們都不是圣人兆蕉，可以用博大的胸懷消解一切。壓抑自然出現(xiàn)的情緒缤沦，或者以正常的表達為恥虎韵，反而會生病。

在野生動物園里吵架也許會招來老虎缸废，但是從不吵架的人也可能會被情緒的老虎啃噬包蓝。

所以說大吵傷身，小吵卻能怡情企量。

情緒其實是為了保護我們而存在测萎，即便要管理情緒也不是一味強調(diào)不能發(fā)脾氣，而是要發(fā)現(xiàn)情緒背后的需求梁钾，解決這個問題绳泉。

現(xiàn)在大家都知道毫無攻擊性的孩子很可怕，攻擊性才是活力之源姆泻。

對于情緒管理來說零酪，最可怕的真不是陳冠希罵罵人冒嫡，而是明明一肚子情緒的陳冠希表面上卻永遠像林志玲一樣微笑。

? ?不以無情緒而喜四苇，不以有情緒而悲孝凌。

? 人生何處不心理，待我為你八一八月腋。

你好蟀架，我是八段錦，心理科普作者榆骚，建筑師片拍。已出版《與最好的自己在一起》、《東坡心理傳記》妓肢。歡迎關(guān)注捌省！