身體真正麻煩的毒素呐粘，不是水溶性的，水溶性的毒素转捕，可以通過腎臟和膀胱排除體外作岖。
真正麻煩的是不溶于水的毒素。肝臟必須制造各種酵素五芝，來將脂溶性的毒素分解痘儡，最終，排除枢步。
? ? ? ? 很多人害怕油沉删，認(rèn)為它對身體不好，怕發(fā)胖醉途，怕三高矾瑰，可是，真的是這樣嗎隘擎？我想請你仔細(xì)回想殴穴，你每天究竟吃了多少油，多少肉嵌屎？真的是有吃很多嗎推正？以前的人窮，買不起肉宝惰，只舍得吃豬油植榕，現(xiàn)在有錢了，有條件了尼夺，又不讓吃多了尊残。可憐不淤堵？就算讓你扯開膀子吃寝衫，每天吃，你一天能吃幾塊拐邪？
? ? ? 有人說要少吃一點(diǎn)動物脂肪害怕三高慰毅，那我想讓你想一想你每天吃了多少的動物脂肪，你紅燒肉一天吃幾塊扎阶，一天能吃多少雞肉汹胃，一天能吃多少蝦婶芭，你吃了幾塊紅燒肉，幾只蝦着饥，幾塊雞肉犀农，里面能有多少動物脂肪？
? ? ? 要知道我們?nèi)碛辛椎募?xì)胞宰掉，每個(gè)細(xì)胞都要有膜呵哨，每一個(gè)組織都要有膜，每一個(gè)器官都要有膜轨奄，每一個(gè)關(guān)節(jié)都要有膜孟害，這么多的材料每天都在那里更新，每一天都有老化的需要替換戚绕，你夠不夠用呢纹坐？
? ? ? 我告訴你凡是經(jīng)常有慢性鼻炎枝冀，咽炎舞丛，支氣管炎，眼角膜炎果漾，關(guān)節(jié)炎的球切，全部百分之百都是缺油，缺少脂肪的绒障。如果你經(jīng)常長痘吨凑，長斑，也是百分百缺少脂肪户辱，缺油鸵钝！還有黑眼圈。
? ? ? 油通過淋巴循環(huán)庐镐，包裹各種病毒恩商、細(xì)菌、致癌物質(zhì)必逆、非水溶性的毒素怠堪，是整個(gè)身體清潔最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。油在淋巴循環(huán)里名眉，不在血液中粟矿！記住這一點(diǎn)，很多營養(yǎng)師都沒搞清楚损拢！
? ? ? ? 油陌粹，決定了衰老速度，缺油一定老得快福压！好油比好水更重要掏秩！因?yàn)橹挥杏筒拍苕i住水分绘证，沒有油的保護(hù)，水分會很快被蒸發(fā)哗讥。
? ? ? ? 老人的健康問題嚷那，更是與缺油直接相關(guān)，心血管如果沒有油的保護(hù)杆煞，很容易干裂魏宽，硬化！而老人的關(guān)節(jié)炎决乎，更是要靠油來恢復(fù)队询！這是大部分老人的通病，缺蛋白質(zhì)缺油构诚！
? ? ? ? 難道他們會多吃肉和多喝油蚌斩？
? ? ? ? 都被周圍的人和醫(yī)生恐嚇，哪里還敢多吃范嘱？結(jié)果他們以為是老了送膳，骨頭有點(diǎn)問題也很正常，就認(rèn)命了丑蛤，天氣一轉(zhuǎn)涼叠聋，更是感覺明顯！
女性的健康問題受裹，各種疾病碌补，基本上可以明確認(rèn)定，不是缺蛋白質(zhì)棉饶，就是缺油厦章，此二者若不缺，可以避免80%的各種疾病照藻。輔酶Q10袜啃，維生素A、D岩梳、E囊骤、K、脂溶性維生素冀值，都必須通過溶解于油才能輸送全身也物。沒有好油，根本不可能有好的血管列疗、好的心臟滑蚯！
? ? ? 小孩越早用油，一定聰明！從小喝油告材，一輩子不用擔(dān)心高血壓坤次、心臟病、糖尿病斥赋。
? ? ? ? 優(yōu)質(zhì)油的來源有：葡萄籽油缰猴，亞麻籽油，橄欖油疤剑，椰子油滑绒，牛油果油，核桃油隘膘，小麥胚芽油疑故，月見草油，深海魚油弯菊，豬油纵势，水飛薊油，沙棘油管钳，玫瑰果油钦铁，牛蒡油，南瓜籽油等等蹋嵌。
? ? ? 絕對禁止國內(nèi)品牌的色拉油育瓜，對油的認(rèn)識國內(nèi)幾乎為零。
? ? 毒素的排放栽烂，身體的強(qiáng)健幾乎全靠油。
? ? 補(bǔ)充了蛋白質(zhì)粉恋脚，卻不補(bǔ)充油腺办、簡直是買了皮鞋用水擦！
? ? 其實(shí)糟描，什么是優(yōu)質(zhì)好油呢怀喉？
? ? ? 比如西瓜，全部是水船响、纖維躬拢、糖，唯有種子部分见间、西瓜子幾乎沒有水聊闯，有的是蛋白質(zhì)和油，這就是生命最精華的部分米诉！葡萄菱蔬、南瓜也是如此，核桃、板栗拴泌，都是如此魏身，油，來自生命的種子蚪腐。
? ? ? 米糠油箭昵，還含有特殊的營養(yǎng)叫做IP6，是很強(qiáng)的抗癌功效回季。
? ? ? ? 葡萄籽油宙枷，來自葡萄籽，種子茧跋，榨出來的油慰丛，可謂最精華營養(yǎng)的部分瘾杭。
? ? ? 橄欖油诅病，其實(shí)就是橄欖汁。
? ? ? 葵花籽油粥烁，真正好的贤笆，那就是葵花種子的汁液。
? ? ? ? 這都是極高能量的食材讨阻。只要你懂得補(bǔ)充維生素B芥永，油，就變成能量集合钝吮！
? ? ? 如何使用這么些油呢埋涧？油，該怎么吃呢奇瘦？
? ? ? 你試一下棘催，每次營養(yǎng)早餐都加上油，除此之外耳标，每一口菜醇坝，都沾著吃，每一口湯都倒一勺次坡，每一口水都加一勺呼猪，每一口茶都加一勺，每一杯蜂蜜水都加一勺砸琅，然后宋距，你會發(fā)現(xiàn)，皮膚原來是這樣的明棍，幾個(gè)月后乡革，喝完這些，找不著斑了！
? ? ? 你不妨試一下沸版，用米糠油卸妝嘁傀，用葵花子油按摩，用葡萄籽油洗臉视粮，用橄欖油SPA细办，哼，一周一次都很驚人蕾殴！坦白講笑撞，國內(nèi)的營養(yǎng)師，基本上都不認(rèn)識油的價(jià)值和運(yùn)用钓觉。
把辣椒加到油里浸泡茴肥，辣椒?油，促進(jìn)淋巴循環(huán)荡灾，對皮膚最好瓤狐。
? ? ? 把好的油放入幸福餐搖一搖，變成一杯更優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)餐批幌。
? ? ? 油也可以加入到鮮榨果汁中础锐，用勺子攪拌一下。
? ? ? ? 年紀(jì)輕輕皮膚不好和長斑肯定是不正常的荧缘，都是缺油和蛋白質(zhì)皆警，體內(nèi)的脂溶性毒素太多，長期缺好的油截粗，根本沒辦法代謝出去信姓！
? ? ? ? 懂營養(yǎng)蛙吏，會保養(yǎng)的人，除了健康山孔，可以說一輩子都很難長斑评腺，讓斑點(diǎn)“下班”！
? ? ? 很少人真正懂得油的價(jià)值俺夕，你可以直接飲用，每天一款，看看會有多大變化系洛。
? ? ? ? 對油的認(rèn)識，陽光森林最專業(yè)略步，沒有之一描扯！一個(gè)好的產(chǎn)品，只需要好的環(huán)境趟薄、原材料绽诚、好的制造工藝，那么誰懂得去運(yùn)用呢？
? ? ? 那么多的廠商只是賣產(chǎn)品恩够，沒有賣知識卒落，不教會每一個(gè)用戶如何從中獲益，不教會怎么用蜂桶，不教會人們正確的知識儡毕。這樣，一個(gè)好產(chǎn)品就會被淹沒扑媚，而那些靠價(jià)格取勝的低劣產(chǎn)品就會取勝
? ? ? 孩子喝油腰湾，大人喝油，小S減肥也喝油疆股，為什么呢费坊？好的油，優(yōu)質(zhì)脂肪的來源旬痹，對于中國人來說附井，極其缺乏。
? ? ? ? 多數(shù)人唱凯，從小都只能夠從炒菜的那些“氫化植物油”里獲得可憐的一點(diǎn)油羡忘，而且是已經(jīng)氫化之后沒有營養(yǎng)價(jià)值，反而帶來心血管疾病危險(xiǎn)的油磕昼。
? ? ? 好油壞油卷雕，很容易區(qū)分，放在冰箱的冷藏柜里票从，不好的油漫雕，幾乎沒有什么變化，好的油都會變成絮狀峰鄙，甚至結(jié)塊浸间。
? ? ? ? 這是因?yàn)楹糜捅旧恚砗芎玫膹埩σ髁瘢梢岳淇s魁蒜，可以熱漲。到了熱的時(shí)候吩翻，那些絮狀又化為晶瑩剔透兜看。
? ? ? 油是滑的，好的油脂可以很快的改善血液循環(huán)狭瞎，油的滲透性比水強(qiáng)很多倍细移。心血管病人，其實(shí)是要大量的增加優(yōu)質(zhì)脂肪的攝取熊锭。
? ? ? ? 另一方面弧轧，由于脂肪是細(xì)胞膜的材料雪侥，沒有充足的脂肪，很難鎖住水分精绎，脂肪可以保護(hù)水分不易被蒸發(fā)速缨。要想皮膚好看，皮膚水嫩捺典，一定要攝取足夠的優(yōu)質(zhì)脂肪鸟廓。
? ? ? 凡是吃油水平低的人，不是油的問題襟己，是肝臟功能引谜、胃腸功能的問題，更需要認(rèn)真調(diào)理擎浴，不斷提升员咽，身體的問題無法逃避，今天不面對贮预，遲早要面對贝室。
