生活就是尋找自己的過程荣挨，我不知道要去哪里欧芽，不知道還有多遠(yuǎn)時(shí)莉掂，只管跑就是了。未來是什么樣渐裸，交給未來的自己回答巫湘。我們都不是為了天亮去跑装悲，跑下去，天就亮了尚氛。
我本不該是個(gè)喜歡跑步的人诀诊，小學(xué)的時(shí)候體質(zhì)很弱，在學(xué)校頂著烈日在斜坡上來回跑了四圈阅嘶，回來體育老師說繼續(xù)做操時(shí)属瓣，“砰”地一聲，我倒在了地板上讯柔。醒來抡蛙，已經(jīng)躺在了爸爸懷里，圍著一群老師魂迄。那時(shí)粗截，我把頭埋在我爸爸懷里，埋的很深捣炬，覺得丟人熊昌。
那時(shí)，跑步對我來說湿酸，是在展示自己脆弱婿屹，跑步時(shí)，老是會(huì)念叨著別暈了推溃。
初中那會(huì)昂利，學(xué)校提倡德智體美勞，那時(shí)我智商達(dá)到了巔峰铁坎，每逢考試必拿第一蜂奸，也能手握鐮刀賣力割草。班主任認(rèn)為愛讀書成績好的耐力應(yīng)該都不錯(cuò)硬萍，給我報(bào)了800米跑窝撵。我們那幾個(gè)“好學(xué)生”除了在場外奮筆疾書寫宣傳稿，還要在場上不要命地跑襟铭。我記得當(dāng)時(shí)第二圈我是走完的碌奉，我還在走著，學(xué)校廣播剛好是我們班的稿“xx寒砖，勇爭第一赐劣，加油”，最后我真的做到了“第一”哩都。
那時(shí)魁兼，跑步時(shí)總想著，走完都好漠嵌。
高中那會(huì)咐汞，我突然愛上了跑步盖呼，尤其是高三那會(huì)，每天下午固定時(shí)間要在操場上跑兩圈化撕。那時(shí)候几晤，跑步，沒想什么植阴，就是想跑完蟹瘾，想給壓抑容易自卑的日子里，添加一些成就感掠手。
大學(xué)憾朴，操場更大了，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目更多了喷鸽，時(shí)間更多了众雷，我還是只學(xué)會(huì)了跑步。每晚跑步做祝，聽著自己的呼吸聲急促變化报腔，想著我今晚能不能比昨天跑遠(yuǎn)一點(diǎn)。我是個(gè)跑步小白剖淀，每天跑著堅(jiān)持著，沒有技巧沒有目的纤房，大概是喜歡大汗淋漓纵隔、濕透的、跑完心里變得輕盈的感覺吧炮姨。
工作了捌刮，第一個(gè)月拿到不到四千的工資，立馬去辦了張健身房卡舒岸，待在健身房的日子真的很愉悅绅作，你可以選擇瑜伽、跳舞蛾派、做操俄认、器械練習(xí)……在這里，全身細(xì)胞無時(shí)無刻不在跳躍著洪乍，空氣里滿是生命力的氣息眯杏，那時(shí)，我萌生了跑馬拉松的念頭壳澳。
跑步于我岂贩，就是尋找自己，接受自己的過程巷波，從一個(gè)跑步會(huì)暈倒到依然戰(zhàn)勝恐懼站在別人眼中去跑萎津，跑下去就對了卸伞。
馬拉松也許是全世界最奇怪的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)了，它起源于死亡锉屈，最終卻變成了風(fēng)靡全球的大眾運(yùn)動(dòng)荤傲。2500年前在希臘對波斯戰(zhàn)爭中，費(fèi)迪皮迪斯從一個(gè)叫馬拉松的地方跑回雅典部念，把希臘人大獲全勝的消息告訴了雅典市民后死亡弃酌，人們?yōu)榱算懹浰闪⒘笋R拉松項(xiàng)目，這就是馬拉松的由來儡炼。
人類保持對世界的好奇心妓湘，人的存在也變得豐富多彩起來。我們談到馬拉松乌询，早已不是在說跑步本身榜贴，還有很多其他有趣的方面，比如北上廣深到二三線城市的狂歡妹田，比如我們這一代人地身體覺醒唬党，比如中產(chǎn)階級的自我救贖，當(dāng)然還有一些質(zhì)疑的聲音鬼佣，比如最近幾年屢屢發(fā)生的跑馬意外死亡事件驶拱。這些都是我開始有跑馬拉松想法后關(guān)注了解到的。
12月18日開跑晶衷，前一個(gè)月每天晚上都會(huì)抽出一個(gè)小時(shí)到健身房跑步蓝纲，做些肌肉輔助練習(xí)，增加力量和交叉訓(xùn)練避免膝關(guān)節(jié)損傷晌纫。六公里1小時(shí)10分對我來說還是很簡單税迷，雖然之前也有跑步，但是聽到是在2016深圳國際馬拉松全民運(yùn)動(dòng)熱潮锹漱，準(zhǔn)備跑步顯得具有儀式感箭养。
這個(gè)月，除了堅(jiān)持每晚的固定練習(xí)哥牍，給自己買了一雙好的跑鞋毕泌、一件透氣的排汗衣、一小盒醫(yī)用凡士林油膏還有一些壓縮餅干嗅辣。我大概跑到10到20分鐘時(shí)會(huì)難受懈词，專業(yè)地說是“第一極限狀態(tài)”，我會(huì)放慢跑速或者直接行走幾分鐘調(diào)節(jié)后再起跑辩诞。因?yàn)橐粋€(gè)人參賽的原因吧坎弯，不需要顧及伙伴的速度，我就自己跑自己的，即使有很多人從我身邊超過去抠忘，我依然保持平時(shí)練習(xí)的呼吸和跑步的節(jié)奏撩炊，我不需要和任何人攀比，我只需要跑過自己就行崎脉。
跑步時(shí)拧咳，大家都會(huì)聽歌吧，那天太陽很大囚灼，我戴著鴨舌帽聽著音樂骆膝，一副怡然自得的樣子，好生羨慕灶体。之前在網(wǎng)上搜了很多適合跑步聽的歌阅签，比如sunshine in the rain節(jié)奏輕快，適合剛剛起步的時(shí)候聽蝎抽，bleeding love政钟、how to be dead這兩首歌的節(jié)奏正好和我的步伐一致，感覺每踏出一步都特別有力樟结。跑步怎樣才算沒過度但又能起到減肥的效果养交，那就時(shí)跑上一段時(shí)間還能跟著哼起歌。放松階段可以試試apologize瓢宦、lifehouse碎连。這些歌主要是室外跑時(shí)邊跑邊聽的。
在室內(nèi)時(shí)我會(huì)聽一些中文歌驮履，室外各種聲音比較多需要的節(jié)奏的配合鱼辙，室內(nèi)比較安靜我喜歡聽一些歌詞曲調(diào)不錯(cuò)的。
陳奕迅的《shall we talk》疲吸，適合在清晨，這首歌的節(jié)奏算慢拍“121”前鹅，正好從有氧環(huán)節(jié)進(jìn)入運(yùn)動(dòng)節(jié)奏摘悴。陳綺貞的《等待》，適合在上午舰绘，當(dāng)副歌開始蹂喻，“我不要咖啡，我不要煙……”伴著電吉他做出來的聲效捂寿，我不要等待口四，那就快點(diǎn)跑起來吧。孫燕姿的《奔》秦陋，適合下午蔓彩，激昂的旋律配上她猶如原子彈爆發(fā)般清澈嘹亮的嗓音，還等什么，狂奔起來赤嚼。
我現(xiàn)在已經(jīng)開始準(zhǔn)備半程馬拉松跑步旷赖，希望我下次可以和大家分享一些干貨，這次只是簡單的回憶更卒。
我有一個(gè)故事 ?它沒有名字 ?渴望吐露卻欲言又止 ?直到有一天 孤獨(dú)的跑在路上 遇到了每一個(gè)你
無戒寫作訓(xùn)練營三期第九天等孵，學(xué)號79。
