阿帆分享的“同理四問”的四個問題：
1.此刻贷帮，我的感受和需求是什么戚揭？（同理自己）
2.對方的感受和需求是什么？（同理對方）
3.當下撵枢，有什么是值得我感恩的民晒、慶幸的?
4.我從中學習到什么，現(xiàn)在锄禽，我選擇做什么潜必。
自己情景：周日中午12:15結(jié)束在河東組織的自然活動，葫蘆喊餓沃但，想吃餃子磁滚。由于不熟悉附近吃的情況，葫蘆爹開導航搜索了一家餃子店宵晚，我開車垂攘。根據(jù)導航走，剛過了一片好停車的區(qū)域淤刃，葫蘆爹就說：“在這里晒他。”我的無名火就上來了逸贾，嘟囔著：“大哥你早點說噻仪芒！”
“你可以在前面掉頭唁影。”葫蘆爹建議我掂名。我感覺自己氣呼呼的据沈。掉頭后，在一排車里發(fā)現(xiàn)一個寶貴的停車位饺蔑，趕緊停下來锌介。
1.此刻，我的感受和需求是什么猾警？（同理自己）
焦慮孔祸，特別是對陌生區(qū)域停車的焦慮。需求发皿，需要先生提前告知停車狀況崔慧。
2.先生的感受和需求是什么？（同理對方）
當時和事后都沒有問他穴墅，感受肯定不好惶室，需求：因為葫蘆14:00還需要去河西上課，希望我們可以一起快速又愉快地吃完飯玄货。
3.當下皇钞，有什么是值得我感恩的、慶幸的?
先生不喜歡參加這種跟很多陌生人在一起的集體活動松捉，為了和我們在一起夹界，早起陪同我們參加活動，先生很看重家庭成員之間的連接隘世。
4.我從中學習到什么可柿，現(xiàn)在，我選擇做什么丙者。
給自己多一點時間和耐心趾痘，對未知的恐懼以及焦慮不要傳遞給最親密的家人。
下次蔓钟，再遇見這樣的狀況永票，把方向盤交給先生。
