天氣:陰
今日學(xué)習(xí)：看新聞聯(lián)播树绩，使用黃油相機
今日進步：堅持記日記峦筒，寫小說
戰(zhàn)痘行為：從飲食，作息锄列，運動图云，護膚四方面綜合作用。
1.飲食
早餐：地瓜+雞蛋
午餐：炒包菜+雞肉湯
晚餐：豬蹄湯+炒包菜
水果: 橘子+橙子
水：喝1600mL白開水
其他：板栗
2.作息
早上10:30起,昨天晚上12:00點左右睡邻邮，下午未午睡
3.運動
未運動琼稻，運動30天，泡腳已經(jīng)38天
4.護膚
早上清水洗臉饶囚，晚上洗面奶洗帕翻，早晚涂修護霜，涂阿達帕林
大片紅的涂夫西地酸萝风，紅腫痘涂甲硝唑
記錄右臉嘀掸、三餐、飲料
連續(xù)12點睡已1天规惰，連續(xù)熬夜0天
堅持泡腳睬塌，加快血液循環(huán)，加速新陳代謝
精簡護膚歇万，只用一個霜揩晴，48天
今天用洗面奶洗了個臉，晚上發(fā)現(xiàn)油脂粒都少了好多贪磺，臉也好像光滑了些
