天氣:陰
今日學(xué)習(xí)：看新聞聯(lián)播担败，使用黃油相機(jī)
今日進(jìn)步：堅(jiān)持記日記念祭，背單詞怀樟，運(yùn)動(dòng)，寫小說(shuō)
戰(zhàn)痘行為：從飲食恨旱，作息，運(yùn)動(dòng)坝疼，護(hù)膚四方面綜合作用搜贤。
1.飲食
早餐：菜包+燒麥
午餐：香菇排骨湯+花生
晚餐：肉絲玉米炒飯
水果：血橙+柿餅+蘋果
水：喝1600mL白開(kāi)水
其他：維生素片b
2.作息
早上8:00起,昨天晚上12:10點(diǎn)左右睡，下午1:50-2:20午睡
3.運(yùn)動(dòng)
沒(méi)運(yùn)動(dòng)钝凶，運(yùn)動(dòng)16天仪芒，泡腳已經(jīng)17天
4.護(hù)膚
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早上清水洗臉，晚上洗面奶洗耕陷，早晚涂修護(hù)霜掂名，涂阿達(dá)帕林
記錄右臉、三餐啃炸、飲料
連續(xù)12點(diǎn)睡已13天铆隘，連續(xù)熬夜0天
堅(jiān)持泡腳，加快血液循環(huán)南用，加速新陳代謝
精簡(jiǎn)護(hù)膚膀钠，只用一個(gè)霜，48天
