【2月25日咖啡冥想】目標(biāo)：我和我的同事們可以盡情享受到全部的國(guó)家公休辣恋。高質(zhì)量的工作瞭空，高品質(zhì)的休息。目標(biāo)時(shí)間2018年3月底雁仲。
計(jì)劃
1仔夺、 每月給繼母與父親500元生活費(fèi)。增加繼母對(duì)老年生活的安全感攒砖。
2缸兔、 每天與業(yè)力伙伴相互分享溝通種子實(shí)踐計(jì)劃。
3吹艇、 堅(jiān)持每天練習(xí)感恩惰蜜。
4、 每天至少給予他人三次肯定受神。
行動(dòng)
1抛猖、 春節(jié)去父親那里，同時(shí)也見到了姑姑鼻听，看到姑姑挺喜歡吃我買的松子财著，所以昨天又特地買了一斤，打電話讓表弟過來拿走撑碴，因?yàn)楣霉闷盎拢?jīng)在我人生最重要的時(shí)間段照顧、撫養(yǎng)了我灰羽。是我人生一塊巨大的恩田。
2鱼辙、轉(zhuǎn)眼廉嚼，新的學(xué)期又開始了，趕緊給親戚的孩子推薦聽梁老師的小古文課倒戏。種下一顆大大的傳播者智慧的種子怠噪。同時(shí)提醒另一位朋友，記得下周帶著孩子去試聽梁老師的課杜跷。
3傍念、今天上班的間隙矫夷，給我身邊的一位同性的同事，按摩肩頸憋槐，讓她放松双藕，種下一顆放松的好種子。
4阳仔、 中午下班路上忧陪，繼續(xù)尋找，并為環(huán)衛(wèi)工人發(fā)放新春紅包近范，今天共發(fā)了三位嘶摊。我感受到，今天比昨天發(fā)的评矩，容易一些叶堆，今天更加輕松喜悅一些。
5斥杜、 給小伙伴簡(jiǎn)書咖啡冥想打賞2元虱颗，讓小伙伴感受到被看見和被認(rèn)同，鼓勵(lì)她繼續(xù)寫下去果录，種下認(rèn)同他人的好種子上枕；因?yàn)槲倚枰Ц?元，小伙伴也會(huì)收到2元弱恒，同時(shí)種下財(cái)富的種子辨萍。
6、認(rèn)真回應(yīng)幸福種子群的小伙伴所做的功課返弹。種下尊重锈玉，認(rèn)可，鼓勵(lì)的好種子义起。
每日自省
1拉背、 為自己強(qiáng)烈的操控欲帶給身邊所有人的傷害，深深懺悔默终。對(duì)不起椅棺，請(qǐng)?jiān)彛x謝你齐蔽，我愛你两疚。
2、 為自己那經(jīng)常會(huì)升起的憤怒的情緒帶給身邊所有人的傷害含滴，深深懺悔诱渤。對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)徧缚觯x謝你勺美，我愛你递胧。
3、 為自己曾多次種下嘲笑他人的種子赡茸，深深懺悔缎脾，對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)徧陈樱x謝你赊锚，我愛你。
4屉栓、 為自己曾多次種下不尊重老公的種子舷蒲，深深懺悔，對(duì)不起友多，請(qǐng)?jiān)徤剑x謝你，我愛你域滥。
5纵柿、 對(duì)自己曾多次在內(nèi)心升起對(duì)某些同事的不滿意的情緒，深深懺悔启绰，對(duì)不起昂儒，請(qǐng)?jiān)彛x謝你委可，我愛你渊跋。
6、 為自己曾多次升起的嫉妒心着倾，深深懺悔拾酝，對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)徔ㄕ撸x謝你蒿囤，我愛你。
7崇决、 為自己曾頻繁升起的比較之心材诽，深深懺悔，對(duì)不起恒傻，請(qǐng)?jiān)徚辰模x謝你，我愛你碌冶。
不足
感覺自己最近超忙，時(shí)間不夠用涝缝，需要種下多多的時(shí)間的種子扑庞，這個(gè)功課有困難譬重。
回向
帶著愉悅的心情，將我的好種子回向給我的各種愿望罐氨，回向給我的先生臀规，回向給眾生。
