別說孩子是三分鐘熱度了秤朗，就連很多成年人也是這樣。正因如此昼汗，在孩子們的成長過程中肴熏，作為父母，更應(yīng)該重視孩子的“毅力”培養(yǎng)顷窒，讓他們收獲“堅(jiān)持”的力量蛙吏，成為一個(gè)在人生賽跑中有十足耐力的人。
艾麗莎·尼博森是一位臨床醫(yī)生鞋吉，多年來一直致力于“兒童認(rèn)知行為學(xué)”的研究鸦做，并開設(shè)了一家“兒童行為心理療法”的私人診所，希望用自己的知識(shí)解決更多兒童成長中遇到的問題谓着。其中泼诱，“挫折”教育是她重要的研究課題。因?yàn)椋?b>孩童時(shí)期是培養(yǎng)毅力最好的階段赊锚。
她結(jié)合多年的臨床經(jīng)驗(yàn)治筒，以及對于兒童認(rèn)知行為學(xué)的思考和研究，她總結(jié)了一些可以幫助孩子培養(yǎng)毅力的親子活動(dòng)舷蒲，并以此為題撰寫成書——《給孩子的毅力培養(yǎng)手冊》耸袜。
很有趣的是，在書的開篇牲平，作者寫了兩份序言堤框，分別給父母和孩子。也就是說纵柿，這本書既可以是父母來讀蜈抓，然后消化理解之后，把方法教給孩子藐窄；也可以讓有一定閱讀能力的孩子资昧，獨(dú)自完成閱讀，進(jìn)行自學(xué)荆忍；當(dāng)然格带，更好的方式，還是孩子與父母一起共讀刹枉。
因?yàn)檫闯@個(gè)毅力培養(yǎng)教程不僅僅是一個(gè)學(xué)習(xí)階段，同時(shí)也是一個(gè)孩子與父母互動(dòng)微宝、共同成長的環(huán)節(jié)棺亭。
整本書包含了28個(gè)毅力訓(xùn)練，幫助孩子了解自己的毅力水平蟋软，增強(qiáng)耐力镶摘，提升分析問題嗽桩、解決問題的能力，擺脫遇到問題就發(fā)蒙凄敢、耍渾碌冶，或一味依賴父母的情況，引導(dǎo)孩子們在不斷認(rèn)識(shí)涝缝、理解這個(gè)世界的過程中扑庞，也時(shí)刻關(guān)注內(nèi)在自我的成長，努力成為一個(gè)獨(dú)立拒逮、自主的人罐氨。
一、毅力是天生的嗎滩援？
關(guān)于毅力這個(gè)詞栅隐，我們了解的很少，但這并非是一本社科理論書狠怨，所以约啊，在這個(gè)概念上邑遏，作者也并未做過多闡述佣赖，但有一點(diǎn)我們要明確：不可否認(rèn)，有一些孩子生下來的毅力记盒，就要比其他孩子強(qiáng)憎蛤，但這對于任何人來說，都不重要纪吮，因?yàn)槲覀兛梢酝ㄟ^后天努力俩檬，來提升自己的毅力。
就像打仗之前碾盟，要確定一下雙方的武力值一樣棚辽，在培養(yǎng)孩子的毅力之前，我們也要先了解一下孩子的毅力情況冰肴，然后再進(jìn)行相對應(yīng)的訓(xùn)練屈藐。
在書中，作者提供了毅力水平測試熙尉，包括情境選擇測試联逻、問答打分測試、毅力計(jì)量儀等活動(dòng)检痰，以此來對孩子的毅力水平包归，有一個(gè)初步的了解。
同時(shí)铅歼，這個(gè)行為也可以讓他們更敏銳的感受到毅力公壤，明白毅力不是一個(gè)空洞的概念换可，而是有具體的表現(xiàn)形式，知道自己哪些行為是缺少毅力的表現(xiàn)厦幅，發(fā)現(xiàn)在生活中發(fā)揮著重要的作用锦担，有意識(shí)地學(xué)習(xí)他人有毅力的行為，從而更好的喚醒慨削、提升個(gè)人毅力洞渔。
在了解了孩子的毅力水平，即毅力起點(diǎn)之后缚态，下一步磁椒，我們就要出發(fā)，開始通過各種各樣的活動(dòng)玫芦、觀察和測試浆熔，來逐步培養(yǎng)孩子的毅力。
二桥帆、識(shí)別“3P”思維
我們都知道思維在人類的活動(dòng)中医增，扮演了重要的角色，那么老虫，關(guān)于毅力思維呢叶骨？簡單來講，它就是我們常說的樂觀主義祈匙，也就是說樂觀的孩子忽刽，更有毅力。
對此夺欲，在書中跪帝，作者并沒有馬上教我們?nèi)绾闻囵B(yǎng)孩子積極、樂觀的思維些阅，而是要讓我們要先學(xué)會(huì)識(shí)別“3P”思維伞剑，即長久性（permanent）、蔓延性（pervasive）和個(gè)人性（personal）市埋，從反面入手來培養(yǎng)毅力思維黎泣。
具體來說，就是判斷孩子在生活中的表現(xiàn)：是不是常常沒有精神腰素？對新鮮事物聘裁、未來沒有特別的期待？這種情緒有沒有影響到生活的方方面面弓千？重點(diǎn)是在遇到問題時(shí)衡便，孩子們會(huì)不會(huì)耍賴不認(rèn)錯(cuò)，或是推卸責(zé)任……如果我們的孩子正處于這些問題中，那么镣陕，就要注意了谴餐。
這些都是毅力思維的反面表現(xiàn)，應(yīng)該嘗試改變一下孩子的思維呆抑，幫助他們重新建立成長型思維岂嗓。比如，可以讓他們試著寫感恩日記鹊碍，做共情練習(xí)厌殉，這些在書中都有提供模板和操作步驟，幫助孩子更多的關(guān)注生活中的美好侈咕，理解他人公罕，進(jìn)一步提升幸福感，變得積極向上耀销。
除了前面提到的一些關(guān)于毅力訓(xùn)練的方法楼眷，作者還提供了包括充足睡眠、適度鍛煉熊尉、健康飲食罐柳、注意休息等生活中的毅力習(xí)慣，讓孩子可以潛移默化地感受狰住、提升毅力张吉。
從這些日常性的活動(dòng)中，我們也可以看出转晰，一個(gè)孩子的毅力水平高低芦拿，更多的是在生活、成長中的日常養(yǎng)成的查邢。
所以，如果你的孩子耐力差酵幕，遇到問題就退縮扰藕，碰到挫折就容易情緒崩潰，那你不妨試著通過《給孩子的毅力培養(yǎng)手冊》中提供的方法芳撒，跟他們有一個(gè)積極的互動(dòng)邓深，從而了解、反思一下自己是不是在從前的行為中笔刹，給孩子做了錯(cuò)誤的引導(dǎo)芥备，計(jì)劃一下以后如何利用書中提供的策略、方法舌菜，來重新規(guī)劃一個(gè)更合理萌壳、優(yōu)秀的方案，把他們培養(yǎng)為一個(gè)有毅力、積極袱瓮、自主的孩子缤骨。
