早安【日精進(jìn)第150天/3650用生命影響生命队秩！如何過(guò)一天就如何過(guò)一生奈嘿！ 沒(méi)有反思的
人生不值得過(guò)Ｄ弘省Ｅ⒈摺（湖北省恩施市）
? 03/09/2018 農(nóng)歷七月二十四日 星期一? 多云24-34℃? 日出6:19――日落19:04? 5:30起床
今日金句：爛開(kāi)始 好發(fā)展 好結(jié)果
【90天踐行目標(biāo)】
1. 運(yùn)動(dòng)健身
2. 聽(tīng)20本 讀8本書(shū)
3. 把計(jì)劃落到實(shí)處
4. 每天正念冪想15分鐘
5.學(xué)會(huì)使用番茄鐘/學(xué)會(huì)吃青蛙
6.學(xué)會(huì)聆聽(tīng)该押、微笑、閉嘴
【今日三只青蛙】
1.做《小兒推拿0基礎(chǔ)30講》一個(gè)章節(jié)筆記/多喝水
2.摘抄《長(zhǎng)大之前一定要看的1001本童書(shū)》之8+的書(shū)籍
3.看書(shū)《女人安天下安》2頁(yè)
【其他】
1. 大女兒一起早晚跳繩200+1000
2. 堅(jiān)持挑戰(zhàn)讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》10分鐘
3. 陪小女兒讀國(guó)學(xué)看繪本
4.主動(dòng)和兩個(gè)女兒聊天
5.學(xué)會(huì)主動(dòng)聆聽(tīng)擁抱
【今日習(xí)慣養(yǎng)成】
? 每天跳繩500+200個(gè)
? 早睡早起/打卡/喝水/吃水果/看日歷清單/寫(xiě)日檢視
? 聽(tīng)書(shū)《女德》半小時(shí)
? 養(yǎng)成隨時(shí)收集/排成/執(zhí)行/反思的習(xí)慣
? 4D原則做事/高能要事優(yōu)先原則/青蛙蕃茄鐘
? 全心全意陪孩子們與家人
【反思】不能改變身邊的人阵谚，就改變自己蚕礼，做好自己！學(xué)會(huì)尊重夫君梢什，尊重孩子奠蹬！學(xué)會(huì)聆聽(tīng)孩子的心聲！
學(xué)會(huì)吃青蛙/學(xué)會(huì)運(yùn)用番茄工作法
【感恩】
感恩教練們和班委
感恩父母嗡午、孩子囤躁、夫君及親朋好友的陪伴
