特殊時(shí)期购披，不出門肥宅在家，身上都僵了肩榕，做兩下八段錦舒坦舒坦刚陡，也嘗試讓家里人做一下，家人都沒有練過基本功株汉，盡量簡(jiǎn)化的讓他們能記住要點(diǎn)筐乳，越簡(jiǎn)單越容易堅(jiān)持！Ｇ锹琛蝙云！
特把整理的內(nèi)容記錄一下。
第一式路召，雙手托天理三焦勃刨，簡(jiǎn)單一點(diǎn)就是往上“伸一下懶腰”，使勁伸懶腰股淡，非常舒服身隐。
八段錦第一式-伸懶腰
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