摘錄一段《被討厭的勇氣》中的原文：“我們?cè)诳创说臅r(shí)候棍鳖，往往會(huì)先任意虛構(gòu)一個(gè)“對(duì)自己來(lái)說(shuō)理想的形象”扛点，然后再像做減法一樣去評(píng)價(jià)透葛。
例如及刻，父母全都希望自己的孩子學(xué)習(xí)镀裤、運(yùn)動(dòng)樣樣滿分竞阐，然后上好大學(xué)、進(jìn)大公司暑劝。如果跟這種——根本不存在的——理想的孩子形象相比骆莹，就會(huì)對(duì)自己的孩子產(chǎn)生種種不滿。從理想形象的100分中一點(diǎn)一點(diǎn)扣分担猛。這正是“評(píng)價(jià)”的想法幕垦。
不要這樣，不要將自己的孩子跟任何人相比傅联，就把他看作他自己先改，對(duì)他的存在心懷喜悅與感激，不要按照理想形象去扣分纺且，而是從零起點(diǎn)出發(fā)盏道。對(duì)孩子的“存在”本身表示感謝≡芈担”
盤(pán)點(diǎn)一下在你生命中至關(guān)重要的人猜嘱，比如父母、兄弟姐妹嫁艇、愛(ài)人朗伶、孩子和朋友。你可以設(shè)想一個(gè)極端場(chǎng)面步咪，如果他們因?yàn)樯』蚴鹿孰x開(kāi)你了论皆，你會(huì)不會(huì)悲痛欲絕？會(huì)不會(huì)想猾漫，只要他們可以不離開(kāi)点晴，不管他們是什么樣的狀態(tài)你都能接受？如果生命中真有這樣重要的人悯周，為何不從現(xiàn)在開(kāi)始就以這樣的心態(tài)對(duì)待他們呢粒督？不對(duì)他們的行為做評(píng)價(jià)，不對(duì)他們進(jìn)行表?yè)P(yáng)或批評(píng)禽翼，對(duì)他們的存在本身表達(dá)真誠(chéng)的感激屠橄，為他們點(diǎn)點(diǎn)滴滴的付出表達(dá)真誠(chéng)的感激。
從理想的層面看闰挡，一旦你不存比較之心锐墙、功利之心、虛榮之心长酗、欲求之心溪北，你就能活得安寧自在，外界是你獲得幸福的源泉而不是煩惱的根源。
從世俗的層面來(lái)看刻盐，有些事是勉強(qiáng)不來(lái)的掏膏，比如你對(duì)愛(ài)人的強(qiáng)行改造、對(duì)孩子的高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求敦锌，很多時(shí)候適得其反馒疹。既然那條路走不通、且走得太累乙墙，何不試一試颖变？也許反而能得到意想不到的好結(jié)果。
