2017.2.9
1藏杖、工作坊的課程對我的影響有三點
（1）工作坊讓我的心靜下來了，它變成了我生活的一部分脉顿，非常喜歡這種持續(xù)性的修習(xí)蝌麸。
（2）工作坊和我之前接觸到的內(nèi)在寶貝冥想，甚至和其他老師的課也有共通的地方艾疟，最強(qiáng)烈的一點就是用歸零的心来吩，來學(xué)習(xí)，讓我非常喜悅蔽莱。
（3）工作坊目前的練習(xí)弟疆，在我看來，是鍛煉身體的方式之一盗冷，是在慢慢調(diào)理身體怠苔，調(diào)理身體的每一個關(guān)節(jié)，每一個部分仪糖，甚至調(diào)整走路姿態(tài)柑司，讓練習(xí)者時時注意放松身體，回到內(nèi)在锅劝，讓我們更好的和自己在一起攒驰。
2、現(xiàn)階段對瑜伽的認(rèn)識故爵，兩點不同
（1）以前認(rèn)為玻粪，瑜伽僅僅是體式練習(xí)，能做到某個動作，就特別了不起奶段；現(xiàn)在知道饥瓷，瑜伽是完整的呈現(xiàn)，是在物理層面痹籍，生理層面呢铆，心理層面和靈性層面，四個向面呈現(xiàn)的蹲缠。除了包括體式棺克，還有塑型线定、冥想娜谊、呼吸控制法、清潔控制法斤讥，契合控制法等纱皆。
（2）以前一直把‘瑜伽’兩個字派草，寫成‘瑜珈’铛楣，搜索百度以后知道了，這兩個詞是有區(qū)別的簸州，‘瑜伽’和‘瑜珈’都是音譯岸浑。百度說瑜珈助琐，就是現(xiàn)在流行的，你們正在練習(xí)的那個瑜珈舌界；而瑜伽呢呻拌，修瑜珈修道的人叫瑜伽士，學(xué)佛修行就是修瑜珈靴拱，打坐修禪的人就是瑜伽師袜炕。
3本谜、讀書
讀《瑜伽經(jīng)》第一篇第二章（三摩地篇——約束心靈的變化就是瑜伽）摘抄（三方面）：
（1）瑜伽，是身與心的結(jié)合陌知，這種借由控制心靈的變化而得到的特殊經(jīng)驗被稱為瑜伽仆葡。
（2）心靈的層次沿盅，從底層向上纸俭，分為三個層面：
a、本位主義的“自我”層面，以“我”為主；
b芙粱、智能層面祭玉，提升智能或增加辨別的能力臼疫；
c扣孟、欲望層面塔逃，通過感官被外在的事物所吸引湾盗。
若三種層面被舉例為三種想法的話，通常三種想法會同時產(chǎn)生疆导。
（3）所有外在世界的不同，都是來自你心靈變化的結(jié)果，如果你能控制你的心靈猾愿，就可以控制所有的事鹦聪，那么這個世界就沒有任何東西可以束縛你了椎麦。
感恩老師！感恩推薦我上課的亦兵同學(xué)材彪！感恩和我一起上課的同學(xué)观挎！感恩宇宙空間！感恩我自己段化！
