我一直糾結(jié)到底該不該把這件事發(fā)朋友圈港准，畢竟朋友圈里多數(shù)是親戚旨剥，朋友，同事浅缸，長輩轨帜，上司，更有后輩們衩椒。萬一說出來做不到就貽笑大方了蚌父。
我也想偷偷摸摸的做，但少了熟人的監(jiān)督又非常容易的放棄毛萌，雖然就算說出來謂必真有熟人會監(jiān)督甚至笑話苟弛，但自我心理會認為說出的話做不到，就會被人笑話阁将，因而就更能堅持做下去膏秫。我這種做法跟破釜沉舟有些異曲同工的味道。
我試了很多次少玩手機做盅，少玩游戲缤削，盡量把閑暇時間用來看看書或鍛煉身體。每次心血來潮就定一些改變自我的計劃吹榴，如每天早上六點起床跑五公里亭敢，每天閱讀一小時，每天寫一千字图筹，每天背一首詩帅刀，每天背十個單詞。不但定的條目多远剩，量也大扣溺。
為什么要訂這么多，這么大民宿，因為自己一直渾渾噩噩的混著日子娇妓，忽然一天一下醒來，發(fā)現(xiàn)自己被同齡人甩得遠遠的活鹰，于是就訂一大堆計劃來提升自己哈恰，想追上曾經(jīng)同起步線的同齡人。夢想很美好志群，實現(xiàn)很殘酷着绷。不記得醒來時我們訂了多少次計劃，結(jié)果我們又堅持了幾天又放棄了锌云，接著又過著渾渾噩噩的日子荠医。
個人的成長是日積月累，循序漸進的。一個十年原地踏步停止不前的人彬向，與一個每年都在成長的人豈是相差十年的時間這么簡單兼贡。它就像復(fù)利中的雪球越滾越大，時間越久威力越大娃胆。成長的人與停止的人十年時間差距也許就是天壤之別遍希。
我就是一個每次醒來發(fā)現(xiàn)與同齡人相距太大心急得想馬上趕上，訂一大堆計劃里烦，然后堅持不了幾天就放棄又沉淪的人凿蒜。
為什么會這樣，明知道要改變胁黑，要學(xué)習(xí)废封，要鍛煉身體。到最后總是做不到丧蘸。今天我看了一本書叫《微習(xí)慣》書中說漂洋，我們之所以做不到，我們訂的成長計劃是因為我們訂的計劃太多触趴，量太大氮发，而我們大腦是好逸惡勞的，它會千般阻撓我們冗懦，消耗我們意志力，最終迫使我們放棄仇祭。
書中建議我們訂計劃時披蕉，把量訂得非常少，少到能輕而易舉的就能完成乌奇，這樣在大腦還沒產(chǎn)生不滿情緒時任務(wù)就已完成没讲。如每天鍛煉身體1小時，改成每天做一個俯臥撐礁苗；每天閱讀一小時爬凑，改成每天閱讀2頁；每天寫1000字试伙，改成每天寫50個的嘁信。
書中說的這種做法，不知道是否真的有用疏叨。那我就學(xué)以至用潘靖，先訂一個月學(xué)習(xí)計劃，看看效果如何蚤蔓。
接下來一個月我每一天做一個俯臥撐卦溢，讀二頁書，寫五十個字。
每天寫的五十個字单寂，寫些什么內(nèi)容贬芥，我會在朋友圈發(fā)布每日堅持做這個微計劃的完成情況與感受。
量這么少有什么用宣决？我們主要是先培養(yǎng)出每天鍛煉和閱讀寫作的習(xí)慣蘸劈。
