決定今天的不是今天，而是昨天對(duì)人生的態(tài)度疹味；決定明天的不是明天仙粱，而是今天對(duì)事業(yè)的作為? 房交。我們的今天由過(guò)去決定，我們的明天由今天決定伐割！
90天目標(biāo)：
? ? 目標(biāo)1: 三個(gè)月減重到100斤
? ? 目標(biāo)2:育兒學(xué)習(xí)20講候味、把易效能學(xué)習(xí)運(yùn)用到生活落實(shí)
? ? 目標(biāo)3:高質(zhì)量陪伴家人，計(jì)劃好孩子的暑假隔心，安排外出旅游一次
本周完成：
1白群、《如何學(xué)習(xí)》學(xué)習(xí)心得感悟
2、完成育兒學(xué)習(xí)二講硬霍，市場(chǎng)營(yíng)銷三講帜慢。
3、完成早睡早起须尚、閱讀崖堤、運(yùn)動(dòng)、美食
4耐床、完成與孩子閱讀密幔、互動(dòng)
5、完成陪伴父母
6撩轰、完成陪孩子愛(ài)人外出旅游
晨間感悟
效能天使胯甩，成就彼此
精力是我們做事的能力昧廷，如何讓我們精力更好？
1.身體:(3333法則好好呼吸偎箫、好好運(yùn)動(dòng)木柬、好好吃飯、好好睡覺(jué))
2.情感(自信淹办、積極眉枕、良好的人際關(guān)系、承受力樂(lè)觀怜森、要有綠燈思維)
3.意志力(借助工具調(diào)節(jié)如冥想)
4.精神(最高層面是精神層面)
時(shí)間的三大法寶:青蛙土豆番茄鐘
rpa系統(tǒng):(回顧分析速挑、更新計(jì)劃、反思副硅、行動(dòng))
【效能505133法則】
如果你沒(méi)有50年的洞見(jiàn)姥宝，
那么你至少要有5年的眼光；
如果你沒(méi)有5年的眼光恐疲，
那是至少要有1年的夢(mèng)想腊满；
如果你沒(méi)有1年的夢(mèng)想，
那你最少要有3個(gè)月目標(biāo)計(jì)劃培己；
如果你連3個(gè)月的目標(biāo)計(jì)劃都沒(méi)有碳蛋，
那么你最起碼應(yīng)該知道自己每天必須要完成的最重要的三件要事！
當(dāng)你想做一件事全世界都為你開(kāi)路
人沒(méi)有快樂(lè)的目標(biāo)漱凝，痛苦就會(huì)趁虛而入
1.健康早睡早起
早起基本完成疮蹦，早睡稍微有所提高，還需要加強(qiáng)計(jì)劃改善茸炒。
2.學(xué)習(xí)
正面管教一講:
為什么關(guān)注解決方案很重要？因?yàn)殛P(guān)注于解決方案往更好的方向發(fā)展
允許孩子犯下因錯(cuò)誤而產(chǎn)生的道德負(fù)擔(dān)(孩子成為參與者)
在維護(hù)自身尊嚴(yán)的情況下彌補(bǔ)錯(cuò)誤阵苇，人們會(huì)學(xué)到更多壁公，做得更好;
當(dāng)關(guān)注于"有幫助"而非"傷害"時(shí)，孩子會(huì)認(rèn)識(shí)到绅项，他可以為別人提供支持紊册，從自己的錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)，同時(shí)也從別人的錯(cuò)誤中學(xué)習(xí);
反思犯錯(cuò)
你對(duì)這件事發(fā)生有什么感覺(jué)快耿？
你認(rèn)為是什么原因?qū)е碌模?/p>
你從這件事中學(xué)到了什么囊陡？
你對(duì)解決這一問(wèn)題有什么想法？
共同解決問(wèn)題的句式：
1掀亥、我發(fā)現(xiàn)我們?cè)赺____問(wèn)題上有分歧(無(wú)論什么問(wèn)題都填在空格上)撞反。我很愿意和你一起，找一個(gè)我們都能接受的方式去解決這個(gè)問(wèn)題搪花。你愿意于我一起遏片，不帶任何攻擊嘹害、責(zé)備和傷害，好好地談一談嗎吮便？"
2笔呀、孩子講述對(duì)問(wèn)題的看法及感受，家長(zhǎng)復(fù)述孩子的想法：你感到_____髓需，因_____许师，你希望______。"
3僚匆、家長(zhǎng)詢問(wèn)孩子是否愿意聽(tīng)聽(tīng)家長(zhǎng)的問(wèn)題是什么微渠。家長(zhǎng)告訴孩子想法和感受。并讓孩子復(fù)述他聽(tīng)到的內(nèi)容白热。
4敛助、承認(rèn)對(duì)問(wèn)題的看法存在差異，然后"頭腦風(fēng)暴"屋确。找到都認(rèn)同的方法纳击。
5、試行
啟發(fā)式提問(wèn)的指導(dǎo)原則：
1. 不要預(yù)設(shè)答案
2. 如果你和孩子中有任何一個(gè)人心緒煩躁攻臀，則不能提問(wèn)
3.你問(wèn)的啟發(fā)式問(wèn)題要發(fā)自你的內(nèi)心焕数。同時(shí)，書(shū)中也列舉了一些典型的啟發(fā)式問(wèn)題
婚姻學(xué)習(xí)
為什么做全職媽媽刨啸？書(shū)中哼媽認(rèn)為母親不陪伴教導(dǎo)自己的孩子才是更大的荒廢堡赔，孩子一生中需要母親貼身陪伴的時(shí)間也只有這短短幾年，一旦錯(cuò)過(guò)就不再?gòu)?fù)返了设联，對(duì)媽媽來(lái)說(shuō)善已，可能只是暫時(shí)的犧牲，而對(duì)孩子來(lái)說(shuō)离例，卻擁有媽媽盡情陪伴的美好童年换团，所以她放棄了高收入編導(dǎo)的工作，全職媽媽這條路想走得更好宫蛆，丈夫的支持很重要艘包，沒(méi)有丈夫的支持，這條回家之路就會(huì)變得一意孤行耀盗、艱難無(wú)比
3.運(yùn)動(dòng)
在七夕這個(gè)特別的日子我們五組全員5:20打卡和5.20公里運(yùn)動(dòng)想虎，讓這個(gè)特別的日子變得更佳有意義
4.家庭陪伴
總結(jié):快樂(lè)而有意義的一周，不僅和家人一起外出游玩還收獲了一個(gè)不一樣的七夕節(jié)叛拷，把這美好的發(fā)生記錄在這一刻吧舌厨！
下周目標(biāo)：
1、如何學(xué)習(xí)心得感悟一篇
2胡诗、反思周檢視
3邓线、反復(fù)實(shí)踐如何學(xué)習(xí)
4淌友、完成正面管教育兒學(xué)習(xí)1講，市場(chǎng)營(yíng)銷三講
5骇陈、完成閱讀好婚姻就是一次又一次的愛(ài)上你震庭，20頁(yè)
6、與孩子多互動(dòng)你雌、運(yùn)動(dòng)器联，一起完成學(xué)習(xí)目標(biāo)
7、堅(jiān)持學(xué)習(xí)婿崭、創(chuàng)新美食拨拓，友好的和伙伴們互動(dòng)
今天的總結(jié)就到這里，期待下一次的成長(zhǎng)氓栈。
