所謂“元認(rèn)知”睹耐，是指“認(rèn)知的認(rèn)知”。也就是說(shuō)部翘，你能認(rèn)知到你的認(rèn)知，雖然有點(diǎn)拗口响委，但其實(shí)也不是那么難以理解新思。當(dāng)你思考的時(shí)候，你能意識(shí)到自己在思考赘风，進(jìn)一步能意識(shí)到自己在思考什么夹囚。再進(jìn)一步能判斷自己的思考方式和思考結(jié)果是否正確，更進(jìn)一步能糾正自己錯(cuò)誤的思考方式或者結(jié)果邀窃，這就是元認(rèn)知能力荸哟。
元認(rèn)知能力幾乎是一切學(xué)習(xí)與進(jìn)步的最底層和最根本的能力。一個(gè)人潛力有多大瞬捕，幾乎完全取決于他的元認(rèn)知能力有多強(qiáng)鞍历。
一個(gè)人元認(rèn)知能力的強(qiáng)弱，與其大腦皮層表面積和大腦灰質(zhì)厚度有正相關(guān)的聯(lián)系肪虎。元認(rèn)知能力的獲得劣砍，一方面，與知識(shí)的習(xí)得有關(guān)扇救；另一方面刑枝，可以通過(guò)鍛煉大腦來(lái)加強(qiáng)，就如坐享迅腔。
坐享可以讓一個(gè)人運(yùn)用元認(rèn)知能力不斷提高自己的注意力装畅。而在不斷把分散的注意力集中起來(lái)的過(guò)程中，練習(xí)者可以漸漸感受到并越來(lái)越熟練地運(yùn)用自己的元認(rèn)知能力沧烈。這看似簡(jiǎn)單掠兄，但能夠做的人缺少之又少〔舫觯科學(xué)已經(jīng)證明徽千，坐享對(duì)人類的好處非常多。
而當(dāng)你思考過(guò)往的思考汤锨，并思考他是否正確正確双抽，如果不正確，又可以去糾正這個(gè)思考闲礼，就是調(diào)用了你的元認(rèn)知能力牍汹。
有了他铐维，我們可以說(shuō)審視我們過(guò)去認(rèn)為的概念是否清晰準(zhǔn)確必要。還可以去審視我們的價(jià)值觀慎菲，方法論嫁蛇。
而我對(duì)于元認(rèn)知能力的理解，其實(shí)他就是更深層次思考露该，深入思考睬棚，再思考。核心就是上述所說(shuō)的對(duì)于認(rèn)知的認(rèn)知解幼，雖然不易懂抑党，但是在你思考這個(gè)“元認(rèn)知能力”的時(shí)候?qū)嶋H上就已經(jīng)運(yùn)用了元認(rèn)知能力！他就是可以在我們不斷地思考過(guò)程中逐步加強(qiáng)的一種能力撵摆，這是潛移默化形成的底靠。而當(dāng)我們熟悉了他之后，在我們進(jìn)行思考特铝，辨別暑中，判斷的過(guò)程中，元認(rèn)知能力就可以能夠自然而然地幫助你鲫剿，給你更好更正確的思考結(jié)果鳄逾。
把元認(rèn)知能力用在平時(shí)的工作和學(xué)習(xí)中，當(dāng)制定了初步的計(jì)劃和目標(biāo)后牵素，運(yùn)用元認(rèn)知能力對(duì)思考是否正確可行严衬，并加以改進(jìn)。例如學(xué)習(xí)的方法是否制定正確笆呆，計(jì)劃和目標(biāo)是否合理可行等请琳。
認(rèn)知的認(rèn)知，思考的思考赠幕。值得反復(fù)去思考俄精，不斷去提升這項(xiàng)能力。
