1.每天吃一個(gè)西紅柿具壮，這是N多明星和美容師提到的一個(gè)美容抗衰老的方法匾旭，仙女們都應(yīng)該知道。
2.盡量喝溫水及皂，女孩子夏天就算很熱也盡量控制不喝冷的東西甫男！
3.每天喝新鮮檸檬片泡的水，對(duì)皮膚超好验烧。加一些蜂蜜也會(huì)很不錯(cuò)板驳，而且腸道很通順。
4.盡量用橄欖油或椰子油做菜碍拆，能分解體內(nèi)脂肪若治，美容養(yǎng)顏，補(bǔ)充各種維生素等等感混。
5.吃東西時(shí)兩邊肌肉都要用到端幼，要不然會(huì)變大小臉的喲~
6.對(duì)護(hù)膚品要有耐心。關(guān)于一個(gè)護(hù)膚品的好壞弧满，至少要用完一瓶再做判斷婆跑。因?yàn)樯眢w有代謝周期，什么東西都得量變才有質(zhì)變庭呜。
7.25歲以后吃抗氧化營(yíng)養(yǎng)素滑进。當(dāng)然這是在有條件的情況下，很多女明星保養(yǎng)容顏都吃抗氧化的營(yíng)養(yǎng)素募谎，堅(jiān)持吃幾年和不吃真的會(huì)有很明顯的區(qū)別扶关。
8.減少用毛巾洗臉。用干凈的手代替毛巾洗臉数冬，可以減小對(duì)臉部的摩擦节槐，也能減少細(xì)菌。
9.起床睜眼前先做“眼睛操”。每天起床睜開眼睛前眼珠往左轉(zhuǎn)30圈铜异，再右轉(zhuǎn)30圈地来，眼睛會(huì)變有神。
10.涂防曬涂防曬涂防曬熙掺！重要的事情說(shuō)三遍未斑！只要出門就要涂防曬，一定要涂币绩！不論晴天還是陰天蜡秽！
11.少蹺二郎腿。蹺二郎腿既不雅觀缆镣，也對(duì)形體塑造不利芽突，切忌切忌！
12.每天踮起腳尖全身緊貼墻壁站立半小時(shí)董瞻，堅(jiān)持下去寞蚌，會(huì)有人告訴你效果如何的。
13.經(jīng)常做拉伸運(yùn)動(dòng)钠糊。尤其是腿部挟秤，運(yùn)動(dòng)進(jìn)行按摩，腿會(huì)變得又緊致又漂亮抄伍。后踢腿能改善臀型艘刚。站姿切忌內(nèi)八，會(huì)使腿型變差截珍。
14.每天出門前畫個(gè)淡妝攀甚。就算不愿意上底妝，也畫個(gè)眉毛涂個(gè)口紅岗喉，看起來(lái)精神秋度，別人看了也會(huì)討喜。
15.堅(jiān)持學(xué)習(xí)钱床。這里的學(xué)習(xí)不光指每天讀書鉆研課本知識(shí)荚斯，每天get一點(diǎn)生活小技能也算是一種學(xué)習(xí)。
16.做好時(shí)間分配诞丽。每天的時(shí)間盡可能的分配在長(zhǎng)期提升自己的事情上鲸拥，而不是浪費(fèi)在一些瑣碎重復(fù)又無(wú)意義的事上拐格。
17.情緒管理僧免，學(xué)會(huì)克制。一個(gè)朋友跟我說(shuō)過(guò)這樣一句話捏浊，如果一個(gè)成年人連自己的情緒都無(wú)法控制懂衩，那是真的很可悲了。
18.學(xué)會(huì)理財(cái)。有計(jì)劃合理的進(jìn)行分配浊洞，一定要留一些閑錢在身邊牵敷，以便不時(shí)之需。
19.多結(jié)識(shí)一些上進(jìn)的正能量的朋友法希，大家一起能夠共同提升枷餐。
20.善于感恩，特別是對(duì)自己最親近的人苫亦。
