1昆稿、大部分的青少年近視初期都是假性近視，平時可以多放松眼睛仇奶，多看看綠色的植物貌嫡。
2、站在一個地方该溯，找一個比較遠(yuǎn)的物體和近一點的物體岛抄，然后觀察近處的物體一會兒，再觀察遠(yuǎn)處的物體一會兒狈茉。這個方法有調(diào)節(jié)眼睛肌肉夫椭，放松的作用。
3氯庆、搓熱手掌蹭秋，把搓熱的手掌捂在眼睛上，讓眼睛感受到手掌的溫度堤撵，反復(fù)做這個動作仁讨，這樣也是放松眼睛，而且也很舒服实昨，最重要是這個動作隨時隨地都可以做洞豁。
4、眼睛日光曰母：天氣晴朗丈挟，有太陽的時候，閉上眼睛志电，面對著太陽曙咽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細(xì)胞挑辆。近視的人都對光很敏感例朱，一遇到強(qiáng)光就會瞇眼睛或者斜眼。給眼睛日光浴可以提高眼睛對光線的接受能力鱼蝉。
5茉继、數(shù)星星：晚上天上有星星的時候，可以數(shù)星星蚀乔，用眼睛去找星星，逐個逐個地數(shù)天上的星星菲茬，但不能老盯著一顆星星吉挣，這樣眼睛會產(chǎn)生疲勞派撕。
6、眼珠運動：坐著或者站著的時候睬魂，眼睛先平視前方终吼，然后眼睛做上下左右運動，讓眼珠盡力朝著各個方向拉伸氯哮，每個方向停留幾秒际跪。近視后會發(fā)現(xiàn)眼睛都變形了，這個方法可以把眼睛在調(diào)節(jié)回正常的形狀喉钢，也有助于恢復(fù)眼睛的聚焦能力姆打。
7、勤眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和干澀肠虽，對眼睛很有益幔戏，而且這個方法什時候什么地點都可以做，非常方便税课。
8闲延、中醫(yī)認(rèn)為近視是因為眼部調(diào)節(jié)機(jī)能失常、臟腑功能失調(diào)韩玩，肝氣不足垒玲、眼部氣血不暢、先天發(fā)育不足或后天用眼當(dāng)找颓，“久視傷目”等所致合愈。耳穴具有疏經(jīng)活血、疏肝明目叮雳，健腦宜視的功效想暗，故耳穴療法有顯著療效。
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