說起便秘薇溃，作為便秘界的元老菌赖，真是滿滿的煩腦！
記得從高中時我就開始有便秘沐序，經(jīng)常兩三天才大便一次琉用，上一次廁所就像打了一場仗忿峻，夏天更是汗流浹背，有時還會肛裂便血辕羽。那時不太懂逛尚，無肉不歡，很少吃青菜水果刁愿，而且很少喝水绰寞，基本上一周喝不了幾杯水。
后來讀了醫(yī)科大學(xué)铣口，知道了一些健康知識滤钱，但飲食習(xí)慣還是沒有徹底改變，認(rèn)為自己年輕脑题，所以無所謂件缸，故便秘始終如影隨形伴著我，揮之不去叔遂。
過了而立之年后他炊，生過一場大病，身體長期處于亞健康狀態(tài)已艰，我感覺要開始保養(yǎng)了痊末。于是徹底改變了飲食習(xí)慣，蔬菜吃的比較多哩掺，水也比以前喝得多了凿叠，肉吃得少了，且以白肉為主嚼吞。飲食習(xí)慣改變后盒件，排便逐漸恢復(fù)正常，基本上每天上午九點左右就開始排便舱禽。
但有時會比較干炒刁，而且一到周六就不正常了，一點便意都沒有呢蔫，可能與運動不足切心，久坐所致片吊。不管飲食如何注意，總達(dá)不到理想狀態(tài)俏脊。并且很容易肛裂，經(jīng)常出血肤晓，有時感覺到肛門處搏動性脹痛认然，憑經(jīng)驗我想應(yīng)該是患痔瘡了漫萄，而且是內(nèi)痔卷员。當(dāng)然也不排除是直腸癌的可能腾务，但我沒有去做指診，因為不敢面對太壞的可能岩瘦。還有臍周按壓疼痛。
我一直按痔瘡自我治療启昧，馬應(yīng)龍痔瘡膏是老朋友了，想了很多辦法密末，但只能緩解握爷，不能根治严里，這是長期積累的毛病，非朝夕之功田炭。而且近一年多來，經(jīng)常感覺右下腹麥?zhǔn)宵c隱痛教硫，拒按叨吮，我想可能是得了慢性闌尾炎或結(jié)腸炎瞬矩。我在保守治療中經(jīng)受著煎熬茶鉴，我想最終只有兩個結(jié)果，要么自愈景用，要么手術(shù)，甚至癌變后危及生命伞插。我在不安中消極地向這兩個結(jié)果之一靠攏，但自愈又似乎見不到一點希望媚污。
我準(zhǔn)備用咖啡灌腸和半斷食排毒的方法舀瓢，但操作復(fù)雜，也沒有充足的條件去操作耗美，所以只做了一次短期的半斷食排毒京髓，效果有限。后來又執(zhí)行了一段“過午不食”堰怨，均只能收到使大便正常的效果芥玉，沒有修復(fù)好腸炎和痔瘡备图。當(dāng)然我相信這些自然療法是有用的，只不過需要堅強的毅力和執(zhí)行力才能奏效诬烹，這不是每個人都做得到的，像我這種懶癌更加做不到绞吁。平時我還經(jīng)常吃點大蒜，沒少污染環(huán)境家破，但收效一般颜说。也喝點酸奶汰聋，但益生菌被胃酸消滅了大部分，等到達(dá)腸道估計也所剩無幾烹困，所以效果也不佳。
再后來髓梅，也就是兩個多月前，家人拿了一些類似果凍的食物給我試試枯饿。我想酝锅，不就是一些果凍嗎奢方，有什么用。后來我姐給她們公司被便秘長期折磨的老總試吃了一下蟋字，以前平均四五天才排便一次的稿蹲，居然一天排了3次愉老。她們老總一下買了幾十盒剖效。
于是焰盗，我認(rèn)真研究了一下這種食物的成份，都是沒有毒性的草本和食物提取物組成咒林，有蘋果纖維、海藻膠原垫竞、魔芋粉澎粟、藻褐素欢瞪、維他命C、決明子等成分遣鼓，從理論上應(yīng)該有較好的通便清腸和修復(fù)作用，而且比較安全骑祟。于是我抱著試一試的心理開始試吃。每天睡前吃一條次企，然后喝一大杯溫開水。
的確缸棵，從次日開始舟茶，大便非常通暢了堵第，半個月后腹部的疼痛消失了，一個月后肛門的不適感覺也沒有出現(xiàn)了型诚。到現(xiàn)在快兩個月了，我還堅持在吃狰贯，沒有任何不適感覺也搓。沒想到多年的頑疾被這小小的零食給治好了涵紊，真不可思議。
這其中最大的功臣就是各種可溶性和不可溶性的膳食纖維摸柄，還有利水消腫的成份等。這種零食還有降三高驱负、祛痘淡斑等較多功效嗦玖，在此不再一一介紹，以免有打廣告的嫌疑宇挫，這是簡書所禁止的，所以具體是什么零食我也不能在文中提到器瘪。如想知道的朋友可發(fā)簡信給我翠储。
