今天靠腰的上了40公斤靠娱！背肌起來(lái)了蓝纲！現(xiàn)在也不覺得什么腎虧腰酸抄邀，完全就是以前核心沒有走路歪扭導(dǎo)致的問題耘眨。
然后還記得11月還推不起來(lái)的二頭肌的那個(gè)器械，不加重量可以推30個(gè)了境肾。還記得最初那可是只能兩個(gè)剔难。。奥喻。偶宫。
有力量真好。連讀書都坐的住了环鲤。不會(huì)坐一會(huì)腰酸背痛啥的纯趋。
繼續(xù)加油！
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