生酮飲食—Day19

5-14

這兩天出差，外餐占很大比例瓮孙，有點(diǎn)擔(dān)心隱形碳水?dāng)z入過多唐断。

晨起排便，生酮19天來第一次成型且顏色回歸生酮前杭抠。

晨起空腹血糖4.1脸甘，決定早上空腹輕斷食，中午大快朵頤一頓烤肉后返京繼續(xù)斷食偏灿，明天晚上計(jì)劃測血酮丹诀。

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