很多朋友在打拳的過程當(dāng)中讥脐，會(huì)有一種狀態(tài)，就是把整個(gè)身體肢節(jié)的擰旋認(rèn)為是螺旋啼器。
纏絲勁的理解誤區(qū)
確實(shí)旬渠，它是螺旋的一種表現(xiàn)，而在實(shí)際打拳的過程當(dāng)中端壳，我們通過螺旋將整個(gè)身勁能夠調(diào)動(dòng)起來告丢，這才是我們需要的。就像一根皮筋损谦，我們可以拉起然后產(chǎn)生崩彈岖免，
同時(shí)又可以拉起的時(shí)候帶著擰旋，用這樣的狀態(tài)就可以使皮筋拉的更緊照捡，所以能產(chǎn)生更強(qiáng)的崩彈勁力颅湘。
我們?cè)诖蛉倪^程當(dāng)中，就是要通過既擰旋同時(shí)又要撐拔的方法栗精，這樣才可以發(fā)出更好的勁力同時(shí)又可以把勁力更加透徹的用到身體的每一個(gè)部位闯参。
纏絲勁應(yīng)該怎么練習(xí)呢瞻鹏？
纏絲勁其實(shí)又稱為螺旋勁，我們作為螺旋來講的話鹿寨，首先表現(xiàn)在身體橫向胯的運(yùn)動(dòng)新博，縱向?yàn)榧怪倪\(yùn)動(dòng)，當(dāng)兩者結(jié)合在一起脚草，就形成了我們整個(gè)身體的螺旋赫悄。那么我們?cè)诰毩?xí)動(dòng)作的過程當(dāng)中，不單涉及到整個(gè)身體的動(dòng)馏慨，還要涉及到手臂以及腿部的運(yùn)動(dòng)涩蜘。
從腿部的運(yùn)動(dòng)來表現(xiàn)的話，依然是一個(gè)螺旋熏纯，它需要做到以下三點(diǎn)：
1.腳趾抓地
2.踝關(guān)節(jié)擰旋
3.胯根撐拔
這樣把梢節(jié)與根節(jié)能夠銜接在一起，也就形成了我們腿部的撐拔勁粤策，快速的形成崩彈樟澜。
從手臂來看的話，就是指從手指撐拔叮盘，到肩縫的脫秩贰，再形成一個(gè)手臂的擰旋，我們把手臂擰柔吼，瞬間彈開毒费。這里面要遵循一個(gè)原則，手指撐拔好以后愈魏，要節(jié)節(jié)貫穿觅玻，從手指到手腕到肘關(guān)節(jié)，然后再到肩關(guān)節(jié)的腿培漏，在這個(gè)狀態(tài)下我們的手臂才能將大筋拉撐起來溪厘。當(dāng)我們?nèi)糠滞竭M(jìn)行運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中，可以既考慮到梢節(jié)的運(yùn)動(dòng)牌柄，又考慮到身體的運(yùn)動(dòng)畸悬。
除了上面兩部分，螺旋勁還要求我們既能收又能發(fā)珊佣，既有橫向的蹋宦，又有縱向的，能夠把整個(gè)身體當(dāng)做一個(gè)螺旋來進(jìn)行咒锻。
纏絲勁的核心
所以螺旋勁它的主要核心是什么呢冷冗？還是胯以及脊柱，發(fā)力的時(shí)候我們要求灌輸從梢節(jié)領(lǐng)勁（梢節(jié)包括兩方面1.手指2.腳趾）虫碉，其次根節(jié)要跟上贾惦，這里面的根節(jié)，是指我們身體的軀干。當(dāng)然我們的胯在身體當(dāng)中的位置非常重要须板，既是身體的根碰镜，又是身體中節(jié)的中節(jié)。所以一定要學(xué)會(huì)胯動(dòng)习瑰，胯能夠動(dòng)绪颖，整個(gè)身體身勁就能很好的表現(xiàn)出來！
最后我們?cè)傧胂笠幌绿鹧伲菪鞘裁茨啬幔烤褪且活w螺絲釘，它有上螺旋以及下螺旋课兄，比如說我們往上的時(shí)候可以往上形成一個(gè)螺旋勁牍氛，而往下呢依然可以往下折疊，節(jié)節(jié)貫穿往下形成一個(gè)下墜的勁力烟阐。這都屬于纏絲勁的范疇搬俊。
所以我們的纏絲勁得分為三部分：1.身體的螺旋 2.手臂的螺旋 3.腿部的螺旋。整合起來以后蜒茄，就是整個(gè)身體的螺旋勁力唉擂！在打拳時(shí)我們可以隨意支配，然后整合到一起檀葛。
