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看著孫儷主演的新劇《那時(shí)花開月正圓》再掀收視狂潮谱姓，我深感欣慰借尿。
我從內(nèi)心里欣賞孫儷，始于《玉觀音》里安心的清澈純凈屉来，陷于《小姨多鶴》里多鶴的隱忍善良路翻，忠于《甄嬛傳》里甄嬛的層次豐盈。
孫儷不僅是承包戲里大女主的專業(yè)戶茄靠，她把自己也活成現(xiàn)實(shí)中的大女主茂契。
從恐懼婚姻的不婚主義者，到一家四口的幸福小主婦慨绳，從趙薇身邊的伴舞小龍?zhí)椎粢保街谱骶嫉拇髣∨鹘恰?br>
她身上兼容了自主進(jìn)取與圓滿溫馨，如今的孫儷儡蔓，發(fā)展如日中天郭蕉，容貌氣質(zhì)俱佳，老公勢均力敵喂江，兒女活潑可愛召锈，生活精致雅趣。
我想以后某年获询，拍一部大女主的電視劇《孫儷傳》肯定也會(huì)大火吧涨岁。
其實(shí)話又說回來，明星演了什么吉嚣、火成啥樣與我們沒關(guān)系梢薪，除非我們能把這位明星的優(yōu)點(diǎn)長在自己身上。
與其羨慕孫儷式成功尝哆，不如學(xué)習(xí)孫儷式自律秉撇。她的親身經(jīng)歷告訴我們：你必須十分自律，才能顯得毫不費(fèi)力秋泄。
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事業(yè)上的自律：越自律琐馆，越開掛
孫儷是少產(chǎn)精產(chǎn)的演員，雖然一兩年才拍一部恒序，但霸屏率很高瘦麸。
她認(rèn)為自己的成績很大程度來自于刻苦與自律，所以更珍惜每次的機(jī)會(huì)歧胁。
這可能與她在部隊(duì)的一段經(jīng)歷有關(guān)滋饲，那時(shí)她拿到了一個(gè)重要的領(lǐng)舞角色厉碟，由于年紀(jì)小，于是松懈練習(xí)屠缭。
審查時(shí)跳得不盡人意箍鼓，領(lǐng)導(dǎo)直接說，如果下次再是這樣的話就要換人了勿她，“那絕對是當(dāng)頭一棒”袄秩。
孫儷深知努力與自律對自己來講是多么重要》瓴ⅲ“我覺得機(jī)會(huì)讓你得到了，還不完全屬于你郭卫，只有你做好了砍聊，真正站在舞臺上那一刻，它才真正屬于你贰军〔ｒ颍”
孫儷的每部戲都有她自律的路徑，體現(xiàn)在她的臺詞功底和人物功課词疼。
拍《那時(shí)花開月正圓》俯树，劇本一如既往地密密麻麻、五顏六色贰盗，據(jù)說不同的顏色代表人物不同的性格層次许饿。
為了演好西安女子，孫儷去跟西安人俞白眉請教舵盈，“在戲里擤鼻涕陋率，磨腳底，總蹲著甚至蹲在椅子上秽晚，用茶壺對著嘴喝水瓦糟，那都是他給我的建議「坝”
俞灝明上脫口秀還拿她的臺詞力打趣菩浙，提醒孫儷劇本拿反了，孫儷說“這叫倒背如流“句伶。
拍《羋月傳》時(shí)劲蜻，請專業(yè)老師輔導(dǎo)歷史功課和古文臺詞，“老江湖”方中信說自己從來沒有見過這樣厲害的女演員熄阻，6頁紙的臺詞一條過斋竞，讓他這個(gè)“老江湖”壓力山大。
據(jù)說孫儷每接一部戲秃殉，進(jìn)組前就熟悉臺詞坝初，準(zhǔn)備好表演功課浸剩，把問題都弄清楚，抱著夾了四五十張紙條的劇本去找導(dǎo)演鳄袍，那是她看劇本時(shí)所做的筆記绢要。
她的劇本通常被翻爛了，每一頁都有她細(xì)致的標(biāo)注拗小。很多演員看劇本只看和自己有關(guān)的臺詞重罪，而她總要深入了解整個(gè)故事。
孫儷自己說過哀九，“我相信無論做什么剿配，你要脫穎而出，讓別人看到你阅束，一定會(huì)付出比別人多得多呼胚。”
俞白眉曾評價(jià)孫儷像一個(gè)苦行僧息裸，白菜豆腐古佛青燈不斷輪回蝇更，這種自律的結(jié)果就是，她像一個(gè)不間斷電源一樣呼盆，穩(wěn)定地輸出高質(zhì)量的表演年扩。
好角色、名導(dǎo)演不會(huì)自動(dòng)找上門访圃，自律讓孫儷成為搶手的靠譜選擇厨幻。
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身體上的自律：越自律，越年輕
35歲的孫儷演起少女依然很有說服力挽荠，身體的柔軟度克胳，眼神的清澈度，肌膚的緊致度圈匆，這與她的自律分不開漠另。
她對自己的要求近乎苛刻，“每一部戲開機(jī)前倆禮拜跃赚，我基本上不太見人笆搓，也沒有外面的交往，就好好看看劇本纬傲、鍛煉满败。從那開始，我會(huì)吃得非常素叹括。我要以最好的狀態(tài)去迎接我新的角色算墨。”
以前我看過一個(gè)采訪汁雷，孫儷說她不熬夜净嘀，生活十分規(guī)律报咳，基本是每天晚上10點(diǎn)睡覺，第二天早上6點(diǎn)起床挖藏，開始鍛煉身體暑刃、看劇本。
入組《那時(shí)花開月正圓》前膜眠，孫儷就曾直白地跟導(dǎo)演丁黑提出岩臣，“我不能熬夜”。
年輕時(shí)還能熬宵膨，現(xiàn)在真是熬不住架谎。《羋月傳》有一場夜戲拍到了晚上11點(diǎn)柄驻，平時(shí)9狐树、10點(diǎn)就睡覺的她就感覺連臺詞都記不住了。
在片場鸿脓，孫儷見縫插針地做操鍛煉。她說“為了拍戲保持活力涯曲，平時(shí)還是要抽空動(dòng)一動(dòng)野哭。”
不管工作還是休息幻件，她從不會(huì)有放縱自己的時(shí)候拨黔，“我每天都會(huì)磅秤，如果說體重超過那么一點(diǎn)绰沥，我就要讓它馬上回到那個(gè)原點(diǎn)篱蝇。從小跳舞我就這樣，習(xí)慣了”徽曲。
孫儷的微博是我沒事的時(shí)候翻得最多最勤的零截，簡直就是行走的養(yǎng)生指南+勵(lì)志雞血。
堅(jiān)持了12年的瑜伽練習(xí)秃臣，跟著24節(jié)氣用木桶泡腳涧衙，在教練的指導(dǎo)下練普拉提，長痘了馬上喝鹽水食療奥此，花粉季節(jié)用鹽水洗鼻弧哎，懷孕后每天吃一勺芝麻核桃粉，自己種雞毛菜讓全家吃得健康稚虎，拍戲化妝用熱毛巾清潔毛孔……
每次看完除了收獲滿滿撤嫩，我更堅(jiān)信,可愛之人必有可敬之處，自強(qiáng)之人必有自律之處蠢终。
4
情緒上的自律：越自律序攘，越自由
《甄嬛傳》的導(dǎo)演鄭曉龍?jiān)u價(jià)過孫儷茴她，生活中四平八穩(wěn)，演起戲來卻爆發(fā)力十足两踏。
拍大悲大痛的感情戲败京，孫儷年輕時(shí)拍完了可能磕一包薯片，或者吃一包棉花糖梦染，不好的情緒就釋放掉了赡麦。但現(xiàn)在拍完她好幾天都釋放不了，甚至晚上失眠帕识。
她入戲到為角色揪心泛粹，還曾求助心理醫(yī)生，醫(yī)生寬慰她說這就是職業(yè)病肮疗。
“一般人每天情緒不會(huì)有那么多的大起大落晶姊。我說我這是假的啊，他說再假的你也動(dòng)情了伪货，所以會(huì)傷你的肺们衙，傷你的心，傷你的肝碱呼∶商簦”
面對一份需要費(fèi)心動(dòng)情的工作，孫儷有意識地屏除雜事雜念愚臀、進(jìn)行自我情緒管理忆蚀。
每天拍完戲，她幾乎沒有任何社交活動(dòng)姑裂，而是回到自己的房間獨(dú)處馋袜，聽聽音樂，泡個(gè)澡舶斧，喝點(diǎn)紅酒欣鳖，讓自己放松。
平時(shí)很少去應(yīng)酬捧毛、炒作观堂，而是給自己一個(gè)自在的空間，和一切美好和安寧在一起呀忧。
她愛畫畫师痕，看她曬出有模有樣的作品，已然不是業(yè)余水平而账；她愛寫字胰坟，有次發(fā)布會(huì)上，她蘸墨泞辐、提筆笔横，最后俯身落了自己的名字竞滓，頗有書法家風(fēng)范；她還愛喝茶吹缔、做綿花糖商佑、烤餅干、用縫紉機(jī)……
孫儷對情緒管控的自覺厢塘，讓我覺得一個(gè)女人保持好情緒的重要性茶没，知道哪些情緒有益，哪些情緒有害晚碾，在生活和工作中積極調(diào)節(jié)抓半，趨利避害。
千萬別覺得明星的生活離我們十萬八千里格嘁，當(dāng)我們把工作資料爛熟于心笛求，把飲食作息調(diào)得規(guī)律，把良好情緒貫穿生活糕簿，就是把孫儷式的自律探入，下載并應(yīng)用于自身。
我喜歡孫儷骨子里的自律，因?yàn)椴豢煞裾J(rèn)婿奔，有些底氣只有自律才能給你。
2017-12-11? 彭思穎
